Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, người phụ nữ thường phải đối mặt với những rối loạn về nội tiết và tâm sinh lý, đặc biệt là những cơn 'bốc hỏa' rất khó chịu. Có cách nào để chị em biết mình đang 'bốc hỏa' không?
Bạn có biết uống vitamin D buổi tối có thể gây mất ngủ, hay một tách trà làm mất sạch tác dụng của viên sắt? Tìm hiểu cách tối ưu hóa hấp thụ và những 'kẻ thù' cần tránh của 3 loại vi chất thiết yếu này.
Một nghiên cứu mới ghi nhận tập Thái cực quyền đều đặn có hiệu quả lâu dài với mất ngủ mạn tính, thậm chí không thua kém liệu pháp CBT tiêu chuẩn.
Ngủ ít hơn khuyến nghị không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau. Theo các chuyên gia tim mạch, thiếu ngủ kéo dài có thể âm thầm bào mòn trái tim, làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp và thậm chí là đột quỵ.
Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải mà theo chuyên gia tim mạch, ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày có thể làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
'Tình chỉ đẹp khi còn dang dở', nhưng có những sự dang dở trong phim Hoa ngữ lại khiến khán giả phải day dứt đến tận cùng, thậm chí là 'mất ăn mất ngủ'.
Người dân sống trên đường Hậu Giang (phường Phú Lâm, TPHCM) vừa trải qua một đêm mất ngủ khi chuông báo cháy kêu inh ỏi nhiều giờ dù không có hỏa hoạn.
Việc sử dụng smartphone và mạng xã hội quá mức gây lo âu, mất ngủ, giảm tập trung, khiến digital detox - tạm ngắt kết nối công nghệ - trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn.
Việc không quan tâm đến giấc ngủ sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Nhiều chị em biết thức khuya rất hại, nhưng hại đến mức nào và hại những thứ gì thì không phải ai cũng hiểu.
Pickleball, karaoke và các bữa tiệc liên hoan đang khiến nhiều khu chung cư rơi vào 'khủng hoảng tiếng ồn', đe dọa giấc ngủ, tinh thần và sức khỏe tim mạch cư dân.
Đã gần 30 năm kể từ khi tổ chức Guinness chính thức ngừng theo dõi các kỷ lục về tình trạng mất ngủ tột độ. Do đó, kỷ lục 18 ngày, 21 giờ và 40 phút tự nguyện mất ngủ của Robert McDonald sẽ mãi mãi không thể bị xô đổ nếu Guinness giữ nguyên quyết định của mình.
Từ lâu, trà tâm sen đã trở thành thức uống quen thuộc trong nhiều gia đình Việt. Không chỉ mang vị đắng nhẹ đặc trưng, loại trà này còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Sức khỏe tâm thần là một bộ phận không thể tách rời của sức khỏe con người. Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại với nhiều áp lực từ học tập, công việc, kinh tế và các mối quan hệ xã hội, lĩnh vực này vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Không ít người chỉ chú trọng đến bệnh lý thể chất mà vô tình bỏ qua những tổn thương tinh thần âm thầm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Đây là động lực quý giá, khẳng định tinh thần phục vụ tận tụy và chất lượng chuyên môn của Bệnh viện Từ Dũ cơ sở 2 tại Cần Giờ.
Cựu Tổng thống Brazil Jair Bolsonaro kỳ vọng điều trị dứt điểm chứng nấc cụt dai dẳng đã khiến ông mất ngủ trong 9 tháng qua bằng hai cuộc phẫu thuật phong bế thần kinh hoành bên phải và bên trái.
Sức khỏe bị bào mòn, xung đột giá trị đạo đức, thiếu cơ hội phát triển là một số dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên nói lời tạm biệt với công việc hiện tại.
Tên lửa của Mỹ đã đánh trúng khu đất bên ngoài làng Jabo, thuộc bang Sokoto ở tây bắc Nigeria, vào khoảng 22h tối 25/12 khiến dân làng Jabo mất ngủ.
Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần giảm mạnh thời gian lướt mạng xã hội trong một tuần, lo âu, trầm cảm và mất ngủ đã thuyên giảm đáng kể.
Những năm gần đây, sức khỏe tinh thần của người trẻ trở thành vấn đề đáng báo động, với lo âu, trầm cảm, mất ngủ và tự làm tổn thương bản thân xuất hiện ngày càng nhiều. Đáng chú ý, các dấu hiệu này tăng rõ rệt từ khoảng năm 2012, khi smartphone và mạng xã hội trở nên phổ biến, và tiếp tục trầm trọng hơn sau đại dịch.
Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe lục phủ ngũ tạng, sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này, coi chừng tim gan phổi đang 'cầu cứu'.
Trong khi ngủ cơ thể có thể phát ra những tín hiệu cảnh báo sớm nguy cơ bệnh tật, đàn ông nếu xuất hiện 2 trong 4 dấu hiệu dưới đây cần đi khám sớm.
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng phổ biến hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Dễ mua, được quảng cáo là 'ngủ nhanh - ngủ sâu', kẹo ngủ, nước ngủ đang âm thầm lan rộng, đặc biệt trong giới trẻ. Thế nhưng đằng sau những giấc ngủ tức thì là hàng loạt rủi ro khó lường cho sức khỏe, từ lệ thuộc thuốc, rối loạn thần kinh đến những biến chứng nguy hiểm nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách.
Thức giấc lúc 3h sáng, không ngủ lại được là trải nghiệm quen thuộc của nhiều người, nhưng theo các chuyên gia, đây có thể xuất phát từ chính nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể.
Nidhhi Agerwal cảm thấy sốc nặng và mất ngủ sau vụ việc bị hàng nghìn người vây kín, quấy rối tại một sự kiện ra mắt phim mới đây.
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
Trở thành 'Nữ đạo diễn trăm tỷ' đầu tiên, Thu Trang gặp áp lực khi bắt tay thực hiện dự án mới. Cô được ông xã - diễn viên Tiến Luật kề cận động viên, làm điểm tựa tinh thần.
Tắm trong bóng tối là mẹo giúp ngủ ngon đang bùng nổ mạnh mẽ trên TikTok, nhiều chuyên gia cũng đánh giá trào lưu độc đáo này cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.
Chỉ 2 phiên, cổ phiếu VCK của công ty chứng khoán có thị phần môi giới số 1 mất hơn 20% khiến nhiều nhà đầu tư 'mất ăn, mất ngủ'.
Lương Thế Thành trở lại điện ảnh sau 13 năm với 'Hoàng tử quỷ'. Anh trải qua quá trình tập luyện khắc nghiệt: nhịn tinh bột 3 tháng, chấn thương lưng, quay đêm liên tục. Vợ anh - Thúy Diễm là động lực lớn nhất cho nam diễn viên.
Mất ngủ triền miên, hồi hộp giữa đêm, nhiều lần nhập viện cấp cứu, một người phụ nữ 30 tuổi ở Thanh Hóa đã sống trong nỗi sợ hãi suốt thời gian dài mà không hề biết rằng nguyên nhân thật sự lại đến từ… tâm lý.
Những biểu hiện hay quên, mất ngủ, đau đầu kéo dài ngày càng gặp nhiều ở người trung niên và cao tuổi. Theo các chuyên gia, đây có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn nhận thức và cần được phát hiện, can thiệp sớm, không nên coi là hệ quả tất yếu của tuổi già.
Nữ sinh 20 tuổi phải nhập viện khám sức khỏe tâm thần trong tình trạng trầm cảm nặng sau thời gian dài chịu áp lực tinh thần từ những lời tâm sự mỗi ngày của mẹ.
Rối loạn tiểu tiện về đêm là nguyên nhân mất ngủ phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ ở người cao tuổi. Nhiều người dù đi ngủ sớm vẫn phải thức giấc nhiều lần để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị chia cắt, chập chờn và mệt mỏi kéo dài.
Theo y học cổ truyền, huyệt Thần Môn là huyệt vị có tác dụng an thần, điều hòa tâm khí và giúp cơ thể thư giãn, được ví như 'cánh cửa của tâm hồn'. Việc bấm huyệt Thần Môn đúng cách có thể hỗ trợ giảm stress, lo âu, mất ngủ, đồng thời giúp tinh thần trở nên thư thái và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Người phụ nữ 30 tuổi ở Thanh Hóa mất ngủ triền miên, nhiều lần cấp cứu trong đêm vì hồi hộp, khó thở, đến viện được chẩn đoán rối loạn lo âu.
Một nghiên cứu mới cho thấy lợi ích của cần sa y tế chưa được chứng minh rõ, nhưng nguy cơ sức khỏe lại đáng lo ngại.
Đặt bàn trang điểm ở trong không gian phòng ngủ, cần phải quan tâm đến những yếu tố về hướng cũng như vị trí đặt sao cho hợp phong thủy, tránh xung khắc với những đồ dùng nội thất khác.
Nhiều người cho rằng uống trà dễ mất ngủ, nhưng không phải ai cũng vậy. Bác sĩ và chuyên gia giấc ngủ lý giải mối liên hệ giữa trà, caffeine và cơ địa mỗi người.
Tuy cùng điều trị 1 bệnh tăng huyết áp, nhưng với mỗi bệnh nhân toa thuốc bác sĩ cho sẽ khác nhau.