Nhiều người tìm đến thuốc ngủ như giải pháp nhanh để thoát khỏi mất ngủ, nhưng ít ai biết rằng việc lạm dụng có thể khiến tinh thần sa sút, trí nhớ suy giảm.
Giữa những chuyến đi tìm kiếm sự thư giãn và tái tạo năng lượng, chúng ta thường quên mất rằng bí mật của sự tự chữa lành nằm ngay trong chính mình.
Căn bệnh này là tác nhân gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ...; tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến tai nạn giao thông, tai nạn lao động
Maria Joao, vợ của HLV Ruben Amorim của Manchester United có những chia sẻ đầy cảm xúc về quãng thời gian khó khăn mà chồng bà đang trải qua tại Old Trafford.
Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng nếu duy trì trạng thái làm việc quá sức trong căng thẳng kéo dài, hệ tim mạch và cơ thể có thể chịu ảnh hưởng xấu.
Dù hướng dẫn kiểu gì, con vẫn viết xiêu vẹo, cứ như leo núi rồi lại trượt dốc khiến tôi tức nổ đầu, cổ rát buốt vì gào thét, giờ thì stress nặng, mất ngủ triền miên.
Rau lạc tiên chứa hợp chất an thần tự nhiên, giúp người lớn tuổi giảm căng thẳng, cải thiện mất ngủ và có giấc ngủ sâu, tinh thần thư thái.
Ở một số tỉnh thành miền Bắc, quanh những bụi rậm, bờ ao nơi làng quê thường mọc dại cây lạc tiên. Lá và ngọn non của cây này được bà con xem như đặc sản 'trời ban', dùng để chế biến nhiều món ngon, đặc biệt tốt cho người bị mất ngủ.
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, mất ngủ và rối loạn giấc ngủ đang trở thành 'căn bệnh thời đại', ảnh hưởng đến nhiều mặt của đời sống. Nhiều người thường quy nguyên nhân cho áp lực công việc hay căng thẳng tâm lý.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc ăn hạt óc chó với cải thiện giấc ngủ. Vậy ăn hạt óc chó vào buổi tối có thể giúp giấc ngủ tốt hơn như thế nào?
Bạn mất ngủ hay khó vào giấc? 7 món ăn bài thuốc cổ truyền giúp an thần, cân bằng cơ thể và ngủ sâu trọn vẹn mỗi đêm.
Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp phụ nữ tiền mãn kinh giữ được vẻ trẻ trung.
Mệt mỏi cực độ, mất ngủ, ngứa dai dẳng, sưng, đau ở chân là một số dấu hiệu vào buổi tối cảnh báo gan bất ổn, cần đi khám sớm.
Hạt đậu xanh được ví như 'viên ngọc xanh' trong hỗ trợ giấc ngủ ngon nhờ chứa nhiều dưỡng chất giúp tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Khó thở, mất ngủ về đêm hay đi tiểu nhiều lần có thể là những dấu hiệu điển hình của bệnh thận mà bạn không nên bỏ qua.
Mấy ngày qua, tôi gần như mất ngủ. Mỗi khi nhìn con nhỏ, tôi lại rơi nước mắt. Chúng vô tội, nhưng lại phải chứng kiến sự rạn nứt trong tình cảm của bố mẹ. Tôi cũng tự hỏi, liệu mình có thể tha thứ cho chồng hay không?
Chàng trai này từng có dấu hiệu sớm của suy thận mạn nhưng không tập trung điều trị.
Theo các bác sĩ, giấc ngủ là liều thuốc quý cho cơ thể. Nhưng nhiều người lại thường xuyên trằn trọc, mất ngủ. Không chỉ người cao tuổi mà ngay cả người trẻ cũng đối mặt với tình trạng này. Vậy làm sao để có giấc ngủ ngon? Hôm nay, Chương trình 'Alo! Bác sĩ ơi' của Báo và Phát thanh, Truyền hình Đồng Nai sẽ cùng Bác sĩ Nguyễn Huỳnh Lâm, Chuyên khoa Y học cổ truyền, Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa tìm ra bí kíp từ đông y nhé.
Giám đốc điều hành của OpenAI, Sam Altman, tiết lộ rằng ông tin rằng trí tuệ nhân tạo thực sự có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng mất việc làm trên diện rộng.
Các đợt mưa lũ kéo dài vừa qua khiến bờ sông Bồ, đoạn đi qua các xã Quảng Điền và phường Kim Trà và phường Phong Thái, thành phố Huế tiếp tục sạt lở nghiêm trọng. Hàng trăm hộ dân ven sông Bồ đang sống trong cảnh nơm nớp lo sợ khi nhiều đoạn bờ sông bị 'ngoạm' từng ngày, cuốn trôi đường sá, lấn sâu vào sát mái nhà.
Người bệnh gan thường khó có được một giấc ngủ trọn vẹn. Thế nhưng, vận động hợp lý cùng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Chức năng phổi bị suy giảm khiến người bệnh COPD có thể bị mất ngủ, khó thở, đau ngực, ho dữ dội và nhiều vào ban đêm.
Trên kênh broadcast cá nhân, Duy Khánh kể tường tận về khoảnh khắc 'vụng trộm' 2 miếng tảo biển, gửi lời cảm ơn Ái Phương đã kịp thời ứng cứu. Tưởng chừng chỉ được nghe qua lời kể, thế nhưng khoảnh khắc này đã được Hoa Học Trò ghi lại, khiến Duy Khánh mất ngủ.
Ngủ không ngon giấc không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Một số món canh thanh nhiệt có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
Bạn trằn trọc mãi trên giường, đếm cừu mòn mỏi nhưng giấc ngủ vẫn không tới? Kể cả khi bạn đã thử mọi cách từ thiền định, nghe nhạc nhẹ đến ngâm chân nước ấm, thì thủ phạm có thể lại nằm ngay trên bàn ăn của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, một số thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân chính gây ra chứng mất ngủ kinh niên. Hãy cùng khám phá 6 thói quen ăn uống phổ biến có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và cách để khắc phục chúng.
Các loại hạt là thực phẩm lành mạnh tốt cho người bị mất ngủ vì chúng chứa một số dưỡng chất quan trọng thúc đẩy giấc ngủ theo nhiều cơ chế khác nhau.
Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần nạp đủ 5 phần rau củ và trái cây mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ có thể cải thiện tới 16% - một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để đánh bại chứng mất ngủ.
Ngọc Trần tiết lộ, chị đã 'viết sách trong những đêm mất ngủ, trong những vùng tối của chính đời mình'. Câu chuyện trong sách chính là những ám ảnh của chị 'về thân phận người hàng xóm bị bán đi Trung Quốc, điều đó khơi nguồn cho tác phẩm'.
Tiểu thuyết Chuyện của mặt trời của nhà báo Ngọc Trần có dung lượng hơn 200 trang và được chị viết trên điện thoại, trong những đêm mất ngủ.
Sau 2 ngày mất ngủ liên tiếp, người đàn ông 31 tuổi xuất hiện liên tục các cơn đau bụng dữ dội, đột ngột, kèm theo nôn, giảm ý thức sau mỗi cơn đau, khó giao tiếp.
Một phân tích từ các nhà khoa học Úc cho thấy beta amyloid (Aβ) và các độc tố khác có thể tích tụ trong não bộ vì điều đang 'làm khổ' nhiều người.
Sự phát triển của điện thoại thông minh và mạng xã hội giúp công việc kết nối nhanh chóng hơn. Thế nhưng, mặt trái của 'trực tuyến 24/7' lại khiến nhiều người trẻ kiệt sức, mất ngủ, rối loạn lo âu.
Các nghiên cứu quốc tế cho thấy bạn chỉ cần một vài buổi vận động vừa phải mỗi tuần cũng đủ để cải thiện giấc ngủ - một liều 'thuốc tự nhiên' không tốn kém nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ do gan nóng, hãy thử nấu và thưởng thức những món canh giúp giải độc gan, nâng cao chất lượng giấc ngủ này.
Uống cà phê mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống sai cách có thể gây ra nhiều vấn đề như rối loạn nhịp tim, tăng cảm giác lo lắng, đau đầu và mất ngủ.
Thư viện mở cửa 24 giờ/ngày tại Thượng Hải thu hút nhiều người thức khuya, người mất ngủ, sinh viên chăm chỉ và cả những người cần một nơi nghỉ ngơi, theo China Daily.
Thường xuyên mất ngủ, ngủ bù cuối tuần hay ngủ ngày nhiều? Mỗi kiểu ngủ đều có những tác động tới sức khỏe mà nếu bạn duy trì sai cách, chúng có thể trở thành 'cửa ngõ' dẫn tới nhiều bệnh mạn tính.
Giá vàng tăng khiến nhiều người đau đầu với 'bài toán' mừng cưới, phải vay mượn, bán cổ phiếu hay cắt giảm chi tiêu để xoay xở.
Từng mất ngủ vì suy tính việc đi nước ngoài chữa ung thư, cuối cùng, ông Minh chọn điều trị tại TPHCM, sử dụng bảo hiểm y tế để giảm gánh nặng tài chính. Ông cho rằng đây là quyết định đúng đắn nhất của mình.
Nữ sinh từng có biểu hiện cười, nói một mình song vẫn học tốt, nay mất ngủ, lẩm bẩm, ám ảnh bạn bè nói xấu, được chẩn đoán rối loạn tâm thần.
Trong suốt nhiều năm qua, 'Một nén nhang' không đơn thuần là một sản phẩm giải trí, mà đã trở thành 'thương hiệu cá nhân' của Huỳnh Lập trong showbiz Việt. Sau gần một năm vắng bóng, anh đã chính thức đưa series này quay trở lại với chủ đề 'chốn sinh tử'.
Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, tình trạng mất ngủ mãn tính còn âm thầm làm não bộ già đi nhanh hơn 4 năm, gia tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, trầm cảm và hàng loạt bệnh nguy hiểm khác.