Để tối ưu hóa lợi ích cho tim mạch và bảo vệ hệ xương khớp, người chơi pickleball được khuyến nghị duy trì tần suất từ 2 đến 3 buổi tập mỗi tuần.
Nếu dành hàng giờ đi bộ trên máy chạy mà cân nặng vẫn đứng yên, đã đến lúc bạn cần thay đổi chiến thuật chạy.
Sau tuổi 45, giảm mỡ không chỉ dựa vào tập cardio kéo dài. Suy giảm khối cơ, thay đổi nội tiết và chuyển hóa chậm khiến nhiều người tập đều vẫn khó cải thiện vóc dáng. Thực tế, cơ thể trung niên đáp ứng tốt hơn với các bài tập toàn thân, huy động nhiều nhóm cơ và tạo hiệu ứng đốt mỡ kéo dài sau buổi tập.
Việc Zubimendi không tập luyện cùng toàn đội khiến CĐV Arsenal lo ngại, song theo các nguồn tin từ CLB, tiền vệ này hoàn toàn không gặp vấn đề chấn thương.
Khonkhana chỉ ra 2 yếu tố quyết định trận Thái Lan và Việt Nam ở chung kết SEA Games 2025
HLV Kim Sang Sik có đội hình tối ưu của U22 Việt Nam trong trận chung kết SEA Games tranh HCV với U22 Thái Lan.
Trở về từ SEA Games 33 cùng chiếc Huy chương Vàng ở nội dung Vòng treo, môn Thể dục dụng cụ, vận động viên Nguyễn Văn Khánh Phong đã dành thời gian chia sẻ về hành trình nhiều cảm xúc vừa qua của mình.
Tất cả thẻ vàng ở vòng bảng được xóa, thầy trò HLV Kim Sang Sik có lực lượng mạnh nhất và tâm lý thoải mái để đối đầu U22 Philippines.
Vào lúc 15h30 hôm nay (15/12), đội tuyển U22 Việt Nam bước vào trận bán kết SEA Games 33, đối đầu U22 Philippines. Ở thời điểm này, thầy trò HLV Kim Sang Sik đã hoàn tất những khâu chuẩn bị cuối cùng, hướng tới mục tiêu lần thứ 6 góp mặt trong trận chung kết.
Chiều 14/12, đội tuyển U22 Việt Nam đã bước vào buổi tập cuối cùng nhằm hoàn thiện công tác chuẩn bị cho trận bán kết môn bóng đá nam SEA Games 33 gặp U22 Philippines.
Đội tuyển U22 Việt Nam đã quay trở lại sân tập tại Bangkok nhằm chuẩn bị cho trận bán kết với U22 Philippines vào ngày 15/12.
Thủ môn Trần Trung Kiên khẳng định quyết tâm giữ vững sự tập trung cao độ, coi việc bảo vệ mành lưới là mục tiêu hàng đầu để cùng U22 Việt Nam hướng tới kết quả tốt nhất.
Cầu thủ có chiều cao 1,91m Trần Trung Kiên nhắc các cầu thủ U22 Việt Nam cần chơi với 200% sức lực trước U22 Philippines.
U22 Việt Nam có buổi tập trước trận bán kết với Philipines khi cả đội thể hiện tinh thần thoải mái trên sân.
Đình Bắc và các đồng đội ở U22 Việt Nam dồn toàn lực đánh bại U22 Philippines, giành vé vào chung kết SEA Games 33.
Man United đối mặt khó khăn khi ba trụ cột hàng thủ và hàng công tiếp tục vắng mặt trên sân tập, khiến khả năng thi đấu sắp tới trở nên bất ổn.
Sau chiến thắng quan trọng trước Myanmar, ĐT nữ Việt Nam đã có buổi làm quen sân TNSU Chonburi, thể hiện sự tập trung cao độ cho trận bán kết gặp Indonesia.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, chiều 12.12 tại Bangkok (Thái Lan), đội tuyển U22 Việt Nam đã trở lại sân tập, nhằm chuẩn bị cho trận bán kết môn bóng đá nam SEA Games 33 gặp U22 Philippines.
Chiều 12/12, đội tuyển U22 Việt Nam đã trở lại sân tập nhằm chuẩn bị cho trận bán kết môn Bóng đá nam SEA Games 33 gặp U22 Philippines. Buổi tập diễn ra sau một ngày thi đấu vất vả trước U22 Malaysia, vì vậy Ban huấn luyện đã đưa ra giáo án phù hợp cho từng nhóm cầu thủ.
U22 Việt Nam đã trở lại sân tập nhằm chuẩn bị cho trận bán kết môn Bóng đá nam SEA Games 33 gặp U22 Philippines.
Chiều 12-12, đội tuyển U22 Việt Nam đã trở lại sân tập nhằm chuẩn bị cho trận bán kết môn Bóng đá nam SEA Games 33 gặp U22 Philippines.
HLV Kim Sang Sik tuyên bố, U22 Việt Nam làm tất cả để thắng Philippines, vào chung kết SEA Games 33 trên đất Thái Lan.
Vai là một trong những khớp linh hoạt nhất của cơ thể, đồng thời cũng thuộc nhóm dễ bị tổn thương nhất do cấu trúc phức tạp và biên độ vận động lớn. Vì vậy, trong tập luyện, những sai lầm nhỏ cũng đủ khiến hiệu quả giảm đi đáng kể, đồng thời gia tăng nguy cơ đau vai, viêm gân hay chấn thương chóp xoay.
Từ cô bé miền núi chưa biết bơi, Diệp Thị Hương bước vào canoeing bằng những buổi tập nhảy cầu đầy nước mắt và nỗi sợ. Chính hành trình khác thường ấy đã đưa cô trở thành tay chèo mang về tấm huy chương vàng quý giá tại SEA Games 33.
Chơi thể thao đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi quá tải, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rất rõ ràng. Việc bỏ qua những dấu hiệu này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tập luyện quá sức, giảm hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Vậy khi nào nên ngừng tập luyện?
Trước cuộc đối đầu quyết định với Myanmar, tuyển nữ Việt Nam thể hiện khí thế và sự tập trung tuyệt đối. Sự cổ vũ của người hâm mộ tiếp tục là điểm tựa tinh thần quan trọng, tiếp lửa cho thầy trò HLV Mai Đức Chung hướng đến chiến thắng ở trận đấu then chốt.
Trước trận đấu mang tính quyết định vé vào bán kết SEA Games 33, tiền vệ Thái Thị Thảo đã chỉ ra cầu thủ nguy hiểm nhất bên phía Myanmar, trong khi toàn đội có sự chuẩn bị kỹ lưỡng.
Chiều 10/12, trước buổi tập cuối cùng chuẩn bị cho trận đấu mang tính then chốt gặp U22 Malaysia tại bảng B môn bóng đá nam SEA Games 33, huấn luyện viên Kim Sang Sik đã trao đổi với báo chí về tình hình chuẩn bị của đội.
Tại Chonburi (Thái Lan), đội tuyển golf Việt Nam đã hoàn tất giai đoạn chuẩn bị cuối cùng trước khi môn golf SEA Games 33 khởi tranh vào ngày 11/12. Với quyết tâm cao và sự tập trung trong từng buổi tập, đội hướng tới mục tiêu giành kết quả tốt tại giải năm nay.
HLV Kim Sang-sik khẳng định U22 Việt Nan đang ở trạng thái tinh thần và thể lực tốt nhất, sẵn sàng hướng tới mục tiêu giành chiến thắng trước U22 Malaysia.
Chiều 10-12, ngay trước buổi tập cuối cùng chuẩn bị cho trận đấu then chốt gặp U-22 Malaysia tại bảng B môn bóng đá nam SEA Games 33 một ngày sau đó, HLV Kim Sang-sik đã dành thời gian trao đổi với truyền thông.
U22 Việt Nam chuẩn bị cho trận quyết định bảng B gặp U22 Malaysia vào ngày mai (11/12), tận dụng quãng nghỉ dài hơn để hoàn thiện chuyên môn và hướng tới kết quả tốt nhất cho đội tuyển trẻ.
Tiền vệ Nguyễn Thái Quốc Cường khẳng định quyết tâm trước trận so tài với U22 Việt Nam.