Đi bộ là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe và phù hợp với nhiều lứa tuổi, vậy nhưng nên đi bộ vào thời điểm nào trong ngày để tốt nhất cho sức khỏe?
Buổi sáng được xem là thời điểm then chốt để 'đánh thức' hệ trao đổi chất sau nhiều giờ nghỉ ngơi. Những gì được nạp vào cơ thể trong khoảng thời gian này không chỉ ảnh hưởng đến mức năng lượng trong ngày mà còn quyết định hiệu quả kiểm soát cân nặng về lâu dài.
Không chỉ được UNESCO công nhận là Di sản văn hóa thế giới, Luổng Phạ Bang (Lào) còn lưu giữ những giá trị tinh thần sâu sắc qua nghi lễ khất thực mỗi buổi sáng - một vòng tròn của sự cho và nhận, nơi con người tìm thấy sự bình an giữa nhịp sống hiện đại hối hả.
Thời tiết Hà Nội ngày 16/12 được dự báo chưa có thay đổi nhiều so với ngày 15/12. Nền nhiệt tăng theo giờ trong buổi sáng, trời ấm dần, nhiệt độ tăng lên mức cao nhất là 23-24 độ.
Khai mạc Đại hội TDTT Thủ đô lần thứ XI – năm 2025; Việt Nam lần đầu đón 20 triệu khách quốc tế trong năm; Nhà ga T2 Nội Bài áp dụng nhận diện khuôn mặt; Cụ ông Ecuador cao tuổi nhất thế giới;... là những thông tin đáng chú ý có trong Chương trình Hà Nội buổi sáng hôm nay.
Thực hiện giãn cơ nhẹ nhàng, viết nhật ký hoặc thưởng thức một tách trà, uống nước ấm có thể giúp tăng năng lượng, bắt đầu ngày mới cách tích cực.
Với hầu hết chúng ta, buổi sáng bắt đầu bằng một thói quen cố định. Một tách trà hoặc cà phê nóng, có thể là một bữa sáng nhanh gọn, đôi khi là một ly sữa ấm, hoặc với một số người, một ly sinh tố chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng và cần thiết. Những thói quen này không chỉ giúp chúng ta chuẩn bị cho ngày mới mà còn mang lại cho chúng ta một khởi đầu tràn đầy năng lượng. Thật bất ngờ, một số thói quen phổ biến đó lại có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B12 mà chúng ta thậm chí không nhận ra.
Đi bộ tốt cho sức khỏe, nhưng không phải khung giờ nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Vậy đâu là 'thời điểm vàng' cho mỗi bước chân và phù hợp với mục tiêu của bạn?
Gió mùa Đông Bắc đang yếu dần nhưng rồi sẽ sớm có không khí lạnh tăng cường về. Và bởi vậy, nhiều nơi ở miền Bắc lại có thể mưa. Dự báo Hà Nội mưa vào ngày nào, nhiệt độ có giảm nhiều không?
Học sinh Hà Nội được nghỉ 5 ngày dịp Tết Nguyên đán 2026; Chấm & Chạm: hành trình nghệ thuật kết nối trái tim; Từ sân chơi thơ ca làng quê đến cuộc thi vươn tầm thế giới; Lễ hội nghệ thuật đường phố tôn vinh sức sống đô thị;... là những thông tin đáng chú ý có trong Chương trình Hà Nội buổi sáng hôm nay.
Uống cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ đúng thời điểm.
Tính đến trưa ngày 14/12, Đoàn Thể thao Việt Nam đã nâng tổng số Huy chương Vàng lên 32 khi xạ thủ Trịnh Thu Vinh xuất sắc giành thêm Huy chương Vàng cá nhân 10m súng ngắn hơi nữ và phá vỡ kỷ lục SEA Games. Ngày thi đấu của Bắn súng Việt Nam đang diễn ra cực kỳ thành công với cú đúp Huy chương Vàng và Huy chương Bạc chỉ trong buổi sáng.
Trong cùng buổi sáng ngày 14/12, Trịnh Thu Vinh liên tiếp giành 2 HCV ở nội dung đồng đội nữ súng ngắn 10 m và cá nhân súng ngắn 10 m nữ, đồng thời lần thứ hai phá kỷ lục SEA Games. Về bí quyết chiến thắng, cô nói coi khẩu súng như người bạn đồng hành, và vì 'theo nhau cũng đã lâu nên bạn phải nghe lời tôi nhé'.
Một buổi sáng, người dân phát hiện 2 thi thể trôi dạt vào bờ biển của TP Đà Nẵng, trong đó có một thi thể không có phần đầu.
Tăng axit uric là nguyên nhân dẫn tới bệnh gout (gút) và sỏi thận. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn và thuốc theo chỉ định bác sĩ, một số đồ uống tự nhiên dùng vào buổi sáng khi đói có thể hỗ trợ giảm axit uric, tăng thải trừ qua thận và giảm viêm khớp.
Người đi đường cẩn trọng hơn khi có camera AI; Nối dài thêm danh sách di sản tư liệu thế giới; Ông già Noel đu dây tặng quà cho bệnh nhi ung thư... là những thông tin đáng chú ý có trong Chương trình Hà Nội buổi sáng hôm nay.
Trà thảo mộc, nước ép nha đam, nước táo quế là những đồ uống thải độc nên dùng vào buổi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh và bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.
Diệp Bảo Ngọc tạo dáng chụp ảnh với những cây cam trái sai lúc lỉu, vàng ươm. Bảo Ngọc thưởng thức cà phê dưới nắng nhẹ nhàng buổi sáng.
Ngày 13/12, Tỉnh đoàn Quảng Trị phối hợp với Trung tâm Hỗ trợ thanh thiếu nhi Việt Nam tổ chức tập huấn chuyển giao khoa học kỹ thuật và trao mô hình chăn nuôi bò lai cho các hộ dân tại xã Dân Hóa và xã Thượng Trạch.
Nếu bạn đang thắc mắc tại sao tóc mình trông mệt mỏi, xỉn màu hoặc thiếu sức sống dù đã dùng dầu gội và dầu xả tốt thì đây là bí quyết: Thức uống bạn dùng vào buổi sáng sớm có thể đóng vai trò quan trọng hơn bạn nghĩ đối với độ bóng, độ chắc khỏe và sự phát triển của tóc. Hầu hết mọi người thường uống trà, cà phê, hoặc thậm chí không uống gì cả. Nhưng thức uống đầu tiên trong ngày sẽ thiết lập nền tảng cho quá trình tiêu hóa, hydrat hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và cân bằng tổng thể của cơ thể, tất cả đều ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc.
Chơi điện thoại bất cứ lúc nào đều là một dạng 'thể thao mạo hiểm' đối với mắt. Tuy nhiên, vừa thức dậy buổi sáng đã chơi điện thoại càng tồi tệ hơn.
Độc đáo Lễ hội ẩm thực, du lịch làng nghề, phố nghề 2025; Tình yêu Hà Nội qua những trải nghiệm văn hóa; Ngành thuế chính thức ra mắt 'Cổng trải nghiệm'; Ấn Độ: thiết bị AI nghe tiếng bụng, tự đặt đồ ăn;... là những thông tin đáng chú ý có trong Chương trình Hà Nội buổi sáng hôm nay.
Dấu hiệu sức khỏe và tuổi thọ qua thói quen buổi sáng nếu ai để theo dõi sẽ có thể nhận ra từ đó có những đề phòng và thay đổi để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
Buổi sáng là thời điểm quan trọng giúp khởi động hệ trao đổi chất sau nhiều giờ ngủ. Lựa chọn đúng loại trái cây vào bữa sáng không chỉ bổ sung vitamin và năng lượng mà còn góp phần giảm cân một cách tự nhiên và bền vững.
Nếu bạn phân vân việc bắt đầu buổi sáng với trái cây, đây là những thông tin hữu ích giúp đưa ra quyết định phù hợp cho sức khỏe.
Những thói quen đơn giản hàng ngày này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cân đều đặn.
Du lịch Việt Nam lập kỷ lục mới về khách quốc tế; Tiếp nối hành trình xây dựng thành phố sáng tạo; Dấu ấn mùa đông qua từng hương vị quen; Bánh nướng chảo nghệ thuật tại Thành Đô, Trung Quốc... là những thông tin đáng chú ý có trong Chương trình Hà Nội buổi sáng hôm nay.
Nước chanh ấm là thức uống buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nhiều người lãng quên.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, những lợi ích của dầu ô-liu xuất phát từ việc sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn tổng thể hằng ngày, chứ không phải từ việc uống trực tiếp vào buổi sáng khi bụng đói như nhiều người đang làm theo trào lưu.
Chất lượng không khí Hà Nội thời gian gần đây giảm xuống mức đáng lo ngại, làm thay đổi nhịp độ tập luyện thường ngày của người dân. Tại Hồ Gươm, Mễ Trì, Cầu Giấy, buổi sáng thưa người, phần lớn người già phải đeo khẩu trang dày; đến tối, lượng người mới tăng lên.
Nhiều bạn trẻ thức khuya đến 1-2h sáng, dậy muộn và lặp lại vòng xoáy 'sáng không đói - tối ăn bù - đêm thèm đồ ngọt'. Các chuyên gia cảnh báo đây là dấu hiệu rối loạn nhịp sinh học, gây tổn thương chuyển hóa và phá hoại sức khỏe về lâu dài.
Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Sau buổi sáng 'im hơi lặng tiếng', chiều 11/12, Đoàn Thể thao Việt Nam liên tiếp giành các tấm HCV với các hạng mục lần lượt là karate, taekwondo, MMA, thể dục dụng cụ và jujitsu.
Ngày cuối của Kỳ họp thứ 10, trong phiên làm việc buổi sáng, Quốc hội nghe báo cáo giải trình và bấm nút thông qua 20 nội dung.
Hà Nội lập tổ công tác tháo gỡ giải ngân đầu tư công; Hà Nội phát động tháng hành động quốc gia về dân số; Một thập kỷ bảo vệ và phát huy di sản kéo co; Cameroon: Võ sư khuyết tật truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ... là những thông tin đáng chú ý có trong Chương trình Hà Nội buổi sáng hôm nay.
5 bữa sáng này có chung đặc điểm là đơn giản và nhanh chóng, thường chỉ mất 10-15 phút để chuẩn bị, không cần nấu nướng phức tạp, đặc biệt phù hợp cho các buổi sáng trong tuần.
Tháng 12 luôn bước đến bằng cái lạnh khẽ khàng, đủ để người ta rụt vai trong chiếc áo ấm, đủ để buổi sáng trở nên chậm rãi và dịu dàng hơn thường ngày. Sáng nay, khi tỉnh dậy, tôi khoác vội chiếc áo len rồi xuống bếp chuẩn bị bữa sáng. Và giữa hơi lạnh còn đọng ngoài hiên, bất giác một nỗi nhớ quay quắt ùa về - mùi hương của nồi ngô nếp bung năm nào.
Thể thao Việt Nam đã có tấm HCV đầu tiên tại SEA Games 33-2025 với kết quả đáng ghi nhận của 2 tay chèo Nguyễn Thị Hương và Diệp Thị Hương.
Đoàn Thể thao Việt Nam đã có tấm huy chương vàng đầu tiên tại SEA Games 33 nhờ màn trình diễn xuất sắc của hai vận động viên Nguyễn Thị Hương và Diệp Thị Hương ở nội dung Canoe đôi nữ 500m.
Cử tri đề nghị tỉnh Lâm Đồng xem xét lại quy trình xả lũ của các hồ đập chứa nước, yêu cầu nếu phải xả thì thực hiện vào buổi sáng để nhân dân kịp di dời tài sản.
Đoàn Thể thao Việt Nam có HCV đầu tiên tại SEA Games 33 khi Nguyễn Thị Hương và Diệp Thị Hương về nhất ở nội dung Canoe đôi nữ 500m.
Một số địa phương đã siết chặt quản lý chó thả rông để ngăn các sự cố tai nạn giao thông cũng như các vụ việc chó tấn công người
Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện St. Hedwig và Đại học Y Charité Berlin (Đức) vừa đưa ra một cảnh báo đáng chú ý về lối sống đô thị hiện đại: việc trải qua những buổi sáng liên tục dưới ánh sáng nhân tạo lờ mờ không chỉ khiến con người buồn ngủ mà còn làm thay đổi nội tiết tố và cấu trúc giấc ngủ theo cách tương tự như ở những người mắc bệnh trầm cảm.