Tin liên quan

5 tư thế Yoga cơ bản cho dân văn phòng chia sẻ cách tập luyện các động tác cực dễ và tiện lợi. Hãy tập ngay các bài tập Yoga cơ bản để bảo vệ sức khỏe nhé!

5 tư thế Yoga cơ bản dành riêng cho dân văn phòng

Nếu bị giãn tĩnh mạch, để giảm bớt và ngăn ngừa các triệu chứng của nó bạn có thể áp dụng những bài tập dưới đây.

7 bài tập giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch hiệu quả

Lữ đoàn Vận tải hỗn hợp (VTHH) 654, Cục Hậu cần Quân khu 4 tham gia huấn luyện khi trời đã xế chiều nhưng cái nắng miền Trung vẫn như đổ lửa, không một gợn gió, hơi nóng hầm hập bốc lên từ mặt đất khiến khuôn mặt các quân nhân dự bị động viên những ngày 'về đích' thêm đen sạm...

'Vượt nắng, thắng nóng' huấn luyện giỏi

Sự cân bằng suy giảm theo tuổi tác, làm tăng nguy cơ té ngã và các chấn thương khác ở người lớn tuổi. Các bài tập giữ thăng bằng sẽ giúp người cao tuổi giảm nguy cơ này.

6 bài tập giữ thăng bằng cho người cao tuổi, giảm nguy cơ té ngã

Bên cạnh việc chăm sóc dinh dưỡng đúng cách, các động tác xoa bóp, massge cho trẻ cũng góp phần đáng kể giúp trẻ thư giãn, mau lớn.

Hướng dẫn mẹ tự xoa bóp, massage giúp trẻ thư giãn, mau lớn

Một số bài tập chân tập trung cải thiện sức mạnh đầu gối, làm săn chắc cơ bắp chân mà người 50 tuổi có thể thực hiện thường xuyên, giúp ngăn ngừa chấn thương và té ngã.

6 bài tập chân ngăn ngừa chấn thương, té ngã cho người trên 50 tuổi

Tập thể dục khi mang thai có thể mang lại nhiều lợi ích hơn những gì bạn tưởng tượng. Dưới đây là một thói quen bạn có thể thử dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

4 bài tập giúp mẹ bầu giữ dáng

Nếu muốn giảm cân nhanh, tối đa hóa lượng calo cơ thể tiêu hao là điều cần phải làm. Những bài tập đơn giản sau sẽ giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng, hiệu quả.

12 bài tập hiệu quả nhất đốt cháy calo 'thần tốc', giảm mỡ thừa toàn thân

Giữa tháng 4, dưới cái nắng miền Trung như đổ lửa, các chiến sĩ dân quân, tự vệ năm thứ nhất của quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng vẫn hăng say huấn luyện. Sau tiếng còi báo giờ nghỉ giải lao, cả thao trường lại rộn ràng tiếng nói cười...

Hăng say trong nắng thao trường

#yoga

Dưới đây là 7 động tác đơn giản tại nhà giúp vùng đùi săn chắc mà bạn có thể tham khảo.

7 động tác giúp đùi săn chắc, thon thả chỉ mất 15 phút tập tại nhà

Giảm cân là việc đòi hỏi phải có sự kiên trì. Nếu bạn đã quyết tâm, hãy áp dụng 10 động tác thể dục này. Sau 1 tuần bạn sẽ giảm được 3kg.

10 động tác thể dục đơn giản, kiên trì tập luyện giảm ngay 3kg 1 tuần

Tăng kích thước vòng 3 cực đơn giản bằng 13 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có vòng mông to tròn cuốn hút như các sao trong vòng 1 tháng.

13 bài tập thể dục 'siêu đẳng' giúp size vòng 3 tăng vùn vụt trong 1 tháng

Nhảy dây vừa là một trò chơi thú vị vừa là một bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe mà có thể cải thiện chiều cao.

TAG