10 thói quen nhỏ hàng ngày giúp tăng cường trao đổi chất

Đường ruột của chúng ta giống như một thành phố, nơi trú ngụ của hàng nghìn tỷ vi khuẩn giúp tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Những thói quen nhỏ hàng ngày có thể tạo nên sự khác biệt lớn giúp tăng cường trao đổi chất.

Những chuyến bay nghĩa tình đến miền Trung

Trong mưa gió đêm khuya, những chiếc UAV bền bỉ bay xuyên lũ, mang theo nhu yếu phẩm đến người dân vùng bị cô lập ở Nam Trung Bộ. Không chỉ mang theo thực phẩm, chúng còn mang đến hi vọng và kết nối. Một giọng loa vang lên giữa vùng ngập, giữa lúc mất liên lạc hoàn toàn, trở thành tia sáng trong đêm dài lũ dữ. Đây là một phần trong nỗ lực cứu trợ âm thầm nhưng đầy quả cảm của đội ngũ CT UAV.

Đất nước đến để ngủ

Thụy Điển là quốc gia Bắc Âu có diện tích khoảng 450 nghìn km² và dân số tầm 10,2 triệu người.

Hai ngày vô vọng tìm cha và ông nội của nữ phóng viên trong lũ dữ

Phóng viên Báo điện tử VTC News kể lại 2 ngày 'dài hơn cả đời người' khi đi công tác đưa tin bão lũ nhưng không liên lạc được với cha và ông nội đang gặp nạn ở nhà.

Thói quen buổi sáng giúp trái tim khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ

Một buổi sáng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn góp phần bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa đáng lo ngại.

Khánh Hòa: Người dân phá mái nhà, giúp nhau trong đêm lũ

Trong vòng 5 ngày, phường Tây Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa đã hứng 4 trận lụt lịch sử, nhiều khu vực ngập sâu đến 4m khiến lực lượng chức năng không thể tiếp cận. Trong đêm 20/11, người dân buộc phải phá mái nhà, đập tường để giúp nhau thoát khỏi dòng nước xiết.

Thức trắng đêm giữ chỗ mua căn hộ 60m2 giá hơn 1 tỷ đồng ở Hà Nội

Từ chiều 16/11, hàng trăm người đã có mặt tại khu vực nhận hồ sơ dự án nhà ở xã hội CT3 khu đô thị Kim Chung, xã Thiên Lộc (Hà Nội) để giữ chỗ nộp hồ sơ vào sáng 17/11.

Vật vã thức xuyên đêm chờ nộp hồ sơ mua nhà xã hội ở Hà Nội

Từ chiều tối 16/11, hàng trăm người dân đã đổ về điểm tiếp nhận hồ sơ dự án nhà ở xã hội CT3 Kim Chung để xếp hàng chờ làm thủ tục mua nhà ở xã hội.

Thói quen buổi sáng giúp trái tim khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ

Phòng ngừa đột quỵ không chỉ là việc của bệnh viện hay thuốc men mà bắt đầu từ chính thói quen hàng ngày, đặc biệt là buổi sáng.

Hot: Cứ ăn vào giờ vàng này là tự động giảm cân

Khoa học chứng minh, chỉ cần điều chỉnh thời điểm 'nạp năng lượng', cơ thể bạn sẽ tự động đốt mỡ thừa như một cỗ máy siêu tốc, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những điều cần làm và cần tránh để khỏe mạnh suốt mùa Đông

Vào mùa Đông, ngày ngắn, đêm dài, hơi ấm của trời đất dần thu lại, lạnh giá tăng lên. Buổi sáng là lúc hàn khí mạnh nhất, ra ngoài sớm dễ bị lạnh xâm nhập, làm tổn thương dương khí.

Những thời điểm trong ngày nhất định phải uống nước

Cơ thể con người luôn cần bổ sung nước, nhưng uống nước lúc nào là tốt nhất để cơ thể khỏe mạnh, da đẹp, dáng thon thì không phải ai cũng biết.

Ngày lập đông 2025 là ngày nào, cần lưu ý những gì?

Ngày Lập đông đánh dấu thời khắc bắt đầu của mùa đông. Đây cũng là thời điểm con người cần điều chỉnh lối sống, ăn uống và giữ gìn sức khỏe để đón mùa đông an lành.

Tổ chức Liên hoan Phim Tình yêu Wallonie–Bruxelles lần thứ 8 tại Việt Nam

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTTDL) vừa ban hành Quyết định số 4203/QĐ-BVHTTDL về việc tổ chức Chương trình Liên hoan Phim Tình yêu Wallonie–Bruxelles lần thứ 8 tại Việt Nam.

Những đêm dài với người dân vùng lũ

Người dân hạ du hồ Kẻ Gỗ, tỉnh Hà Tĩnh đã phải trải những đêm dài không ngủ. Không chỉ gặp khó về điều kiện ăn ở, sinh hoạt mà còn phải trắng đêm để di dời bảo vệ tài sản và an toàn cho gia đình.

6 thói quen buổi sáng giúp thải độc gan tự nhiên

Gan là 'nhà máy hóa chất' của cơ thể, đảm nhận hơn 500 chức năng sống còn như lọc chất độc, chuyển hóa chất béo và cân bằng đường huyết. Chỉ với vài thói quen buổi sáng đơn giản, bạn có thể giúp gan tự thanh lọc, thải độc tốt hơn và duy trì sức khỏe lâu dài.

Bộ đội Hải quân và những đêm trắng cùng nhân dân vùng lũ

Những ngày miền trung oằn mình trong mưa lũ, những người lính Hải quân không kể ngày đêm sát cánh cùng nhân dân vùng lũ, những đêm trắng nơi mệnh lệnh từ trái tim.

4 cô con gái đều mắc dị tật hiếm ở não, bố mẹ không ngờ điều kỳ diệu xảy ra

Paul và Ashlee Higginbotham, cặp vợ chồng có sáu người con ở Tây Virginia (Mỹ), từng rơi vào tuyệt vọng khi bốn cô con gái nhỏ liên tiếp được chẩn đoán mắc cùng một dị tật hiếm ở não. Sau nhiều chuyến đi mổ xa hàng nghìn cây số và những đêm dài chờ con trong phòng phẫu thuật, họ đã chứng kiến điều tưởng chừng không thể.

Uống rượu từ tối hôm trước, sáng hôm sau vẫn còn nồng độ cồn, vì sao?

Theo chuyên gia, tốc độ đào thải rượu phụ thuộc cơ địa, có người dù ngủ một đêm dài, sáng dậy hơi thở vẫn còn nồng nặc mùi cồn.

Bộ đội và dân quân TP Hồ Chí Minh trong đêm triều cường kỷ lục

Tối 24-10, triều cường dâng cao kỷ lục khiến nhiều khu vực trũng thấp ở TP Hồ Chí Minh ngập sâu. Trong ánh đèn vàng phản chiếu mặt nước, những bóng áo xanh bộ đội, dân quân vẫn lặng lẽ giúp dân khắc phục hậu quả thiên tai. Mưa lớn, nước lạnh, đêm dài, nhưng họ không chùn bước. Trong gian khó vất vả, hiểm nguy, hình ảnh Bộ đội Cụ Hồ lại ngời sáng lên bình dị, kiên cường, hết lòng vì nhân dân, góp phần giữ bình yên ở thành phố mang tên Bác.

Hàng Xóm Mới: Chi Pu, Hương Giang, Ninh Anh Bùi 'tái mặt' khi lần đầu chăm em

Tập 3 'Hàng Xóm Mới' mở đầu cho chuỗi hoạt động đáng mong đợi khi lần đầu tiên dàn cast được thức dậy ở một nơi xa sau đêm dài ngủ và sinh hoạt cùng nhau tại nhà chung.

Cận cảnh quá trình hiến ghép tạng từ người cho chết não ở TP.HCM

Giữa căn phòng mổ rực ánh đèn, các bác sĩ Bệnh viện Thống Nhất trải qua một đêm dài để hoàn thành ca lấy - ghép tạng. Một người ra đi, sự sống được tiếp nối nơi nhiều bệnh nhân khác.

Hạnh phúc từ những điều giản đơn.

Có những hạnh phúc chẳng đến từ thành công hay vật chất, mà đến từ những điều bình dị nhất như khi ta đã trưởng thành, đi qua bao chông chênh của cuộc sống, hạnh phúc nhất vẫn còn được ba mẹ nắm tay, chở che bằng tình yêu thương vô điều kiện.

Bỏ bữa sáng có làm giảm trí nhớ?

Bỏ qua bữa sáng tưởng vô hại, nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng thói quen này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung và rối loạn trao đổi chất.

Nhộn nhịp 'chợ âm phủ' mùa nước nổi

3 giờ sáng, phía hữu ngạn con kênh Vĩnh Tế, đoạn qua phường Vĩnh Tế (tỉnh An Giang) bắt đầu vọng lại tiếng máy nổ tành tạch xé toạc màn đêm của những người làm nghề chài lưới. Sau một đêm dài lênh đênh trên đồng lũ, người dân trở về mang theo nhiều sản vật cân cho tiểu thương ở 'chợ âm phủ'…

Hà Thảo Trang - BTV trẻ nhất Vietnam Today trên VTV là ai?

BTV trẻ nhất Vietnam Today Hà Thảo Trang chia sẻ hành trình từ thất bại đầu tiên đến chinh phục Global UGRAD, đam mê biên tập hơn dẫn chương trình.

Những thói quen ăn uống quen thuộc âm thầm gây hại sức khỏe

Không chỉ ảnh hưởng vóc dáng, những thói quen ăn uống sai cách còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường, tim mạch.

Thói quen hại gan vào buổi sáng, rất nhiều người Việt làm mỗi ngày

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người vô tình duy trì những thói quen buổi sáng có hại cho sức khỏe, đặc biệt là gan.

4 thói quen buổi sáng đơn giản, giúp ổn định đường huyết, giảm mỡ máu hiệu quả

Một số thói quen buổi sáng nên duy trì để ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng mỡ máu như: Uống nước ấm vào buổi sáng, tập thể dục thường xuyên và ăn sáng đầy đủ...

Lời động viên của Doãn Hải My dành cho Đoàn Văn Hậu

Sau gần hai năm điều trị chấn thương, Đoàn Văn Hậu chính thức trở lại sân tập với lời nhắn đầy yêu thương của Doãn Hải My.

Khu vườn bình yên

Tôi không phải là người hay dậy sớm. Những ngày trong tuần, tôi thường bắt đầu buổi sáng một cách vội vã, đánh thức con, lo bữa sáng qua loa, đưa con đến trường, rồi cuống quýt lao vào dòng xe cộ để tới chỗ làm. Có những ngày, tôi còn không nhớ rõ mình đã chào buổi sáng hay kịp nhìn khuôn mặt những người thân yêu hay chưa. Mọi thứ đều trôi tuột trong cơn gió hối hả như một sự lặp lại máy móc. Hiếm hoi có những sáng cuối tuần, khi nhịp sống lặng lại, khi tiếng chuông báo thức được phép nghỉ ngơi, tôi lại được gọi dậy sớm bằng tiếng chim ríu rít ngoài vườn. Tôi nhẹ chân bước ra khỏi giường, khe khẽ khép cửa để không đánh thức giấc ngủ êm ấm của chồng, con. Khi ấy, cả ngôi nhà vẫn còn đang chìm trong hơi thở dịu dàng của bình minh. Tôi ra vườn, nơi mỗi cành cây, ngọn cỏ dường như cũng vừa mới thức giấc sau một đêm dài.