Quyết giảm cân chụp ảnh cưới, cô gái 'đánh bay' 4kg nhẹ nhàng nhờ cách đơn giản này
Không chỉ giảm nhanh 4kg, da dẻ còn đẹp hơn đi spa nhờ chế độ ăn dễ thực hiện này của cô nhân viên văn phòng Thúy Hoa.
Thông tin nhân vật
Họ tên: Nguyễn Thúy Hoa
Năm sinh: 1993
Nghề nghiệp: Nhân viên văn phòng
Thúy Hoa thuộc tạng người không quá béo, mà tròn trịa đáng yêu. Cô nàng chia sẻ, để chuẩn bị chụp ảnh cưới cho đẹp vào hồi tháng 6 năm ngoái cô đã phải tức tốc giảm cân có được thân hình thon gọn.
Trước khi giảm cân, cô nặng 53kg và sau khi áp dụng chế độ ăn eat clean đã giảm xuống còn 49kg, eo cũng nhỏ đi, thon gọn hơn hẳn. Không chỉ vậy, làn da khỏe đẹp và không mụn.
Chế độ ăn eat clean giúp giảm cân an toàn
Thúy Hoa chia sẻ cô áp dụng chế độ ăn này cơ bản như sau:
Bữa sáng: Uống sữa và ăn nhẹ
Bữa trưa: Ăn cơm bình thường nhưng ăn rất ít cơm. Có ngày Thúy Hoa không ăn cơm mà thay bằng khoai lang luộc. Ăn chủ yếu rau luộc, thức ăn thì chế biến sơ khai nhất, ví dụ luộc hấp. Nếu được thì làm salad ăn để giữ được enzym và dinh dưỡng trong thực phẩm.
Ngày nào cũng uống ít nhất 2 lít nước. Những ngày cuối tuần thứ 7, chủ nhật thì gần như không ăn tinh bột, dành thời gian để tự nấu ăn và ăn nhiều rau nhất có thể hoặc nước ép hoa quả.
Không chỉ giảm nhanh 2-4kg, da dẻ còn đẹp hơn đi spa
Trước đây da Thúy Hoa nhiều mụn và lỗ chân lông to là do ăn nhiều đồ dầu mỡ và đồ ngọt. Từ khi ăn theo chế độ eat clean cùng với việc kiêng hoàn toàn nước có ga, hạn chế đường, tinh bột nên tình trạng mụn giảm, da cũng cải thiện lên nhiều.
Tuy cân nặng không giảm nhiều nhưng vóc dáng thì thay đổi nhiều hơn là cân nặng nên Thúy Hoa rất ưng ý. Cô có thể mặc vừa in những bộ váy cưới và có được những bức ảnh đẹp trong ngày hạnh phúc nhất của mình.
Hoa còn chia sẻ, có 1 lợi ích khi thực hiện phương pháp giảm cân này là bạn sẽ ít bị bệnh khi giao mùa, nhất là cảm cúm. Trước đây 1 năm cô phải cảm cúm và ốm do thay đổi thời tiêt vài lần nhưng mấy năm gần đây gần như khong bị các bệnh tương tự như cảm cúm nữa.