Dễ uống, dễ làm và giàu lợi ích, những loại đồ uống này không chỉ giúp làm dịu hệ tiêu hóa mà còn góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Chuối là nguồn năng lượng tốt và giàu chất xơ, đặc biệt có lợi cho đường ruột, do đó bạn chỉ nên ăn 2 hoặc 3 quả chuối chín mỗi ngày.
Đường ruột là nơi sinh sống của hàng nghìn tỷ vi sinh vật đóng vai trò quan trọng trong khả năng miễn dịch, sức khỏe tinh thần và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Trà dứa đang dần trở thành một lựa chọn yêu thích không chỉ bởi hương vị thơm ngon, thanh mát mà còn vì những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc mà nó mang lại. Được chế biến từ phần vỏ hoặc thịt quả dứa, loại trà này chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.
Bạn không nên bỏ bữa sáng hay ăn sáng quá muộn, uống cà phê, đồ lạnh khi đói vì những hành vi này có thể gây tổn thương dạ dày, đường ruột và cản trở tiêu hóa.
Rau mùi là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng với một số người, rau mùi không chỉ không tốt mà còn có thể gây tác hại nghiêm trọng nếu sử dụng không đúng cách.
Trào ngược axit xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược vào thực quản, gây khó chịu, với các triệu chứng như ợ nóng, vị chua và kích ứng cổ họng…
Mật ong tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tiêu hóa – nhưng nếu dùng sai cách, nó có thể khiến dạ dày 'biểu tình' với đầy hơi, tiêu chảy hay tăng cân.
Nhiều người cho rằng uống nước cam thường không gây hại cho sức khỏe. Điều đó chỉ đúng khi bạn uống nước cam đúng cách.
Lá bạc hà, với hương thơm the mát đặc trưng và vị cay nhẹ, không chỉ là một loại rau thơm phổ biến trong ẩm thực mà còn là một kho tàng các lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.
Mắc những thói quen này buổi sáng, sức khỏe ngày càng kém và khó phục hồi nếu duy trì thường xuyên.
Dưa hấu là loại trái cây giải khát tuyệt vời, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn dưa hấu một cách vô tư. Có một số trường hợp cụ thể mà việc tiêu thụ dưa hấu có thể gây hại đến sức khỏe.
Chỉ một tép tỏi mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp, ngừa ung thư và tăng tuổi thọ – bí quyết rẻ tiền nhưng lợi ích sức khỏe không ngờ.
Chuối là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng ăn được, dưới đây là 3 nhóm người nên hạn chế ăn chuối.
Vitamin D thiết yếu cho xương chắc khỏe và miễn dịch vững vàng nhưng tình trạng thiếu hụt lại khá phổ biến ngay cả ở vùng nhiều nắng. Dưới đây là 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin D.
Bác sĩ cho rằng, đây là thói quen vào buổi sáng mà nhiều người dễ mắc phải.
Mặc dù cà chua rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn, do đó một số nhóm người nên hạn chế ăn cà chua.
Buổi sáng là thời điểm quan trọng để cơ thể 'khởi động' sau một đêm nghỉ ngơi. Một trong những hoạt động sinh lý cần thiết nhất chính là việc đi vệ sinh, đặc biệt là đại tiện.
Bơ là một loại quả cực kỳ dinh dưỡng, được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' nhờ vào hàm lượng chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Thế nhưng, dù tốt đến mấy, không phải ai cũng phù hợp để ăn bơ, hoặc cần phải ăn một cách có chừng mực.
Ăn chuối thường xuyên là cách tuyệt vời để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe tổng thể và sức khỏe đường ruột. Vậy thời điểm nào tốt nhất trong ngày nên ăn chuối?
Sốt thường là dấu hiệu hệ thống phòng thủ của cơ thể đang hoạt động để chống lại các tác nhân xâm nhập. Nhưng đôi khi sốt cũng có thể báo hiệu vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Họ là những kỹ sư công nghệ, chuyên viên kỹ thuật, cán bộ quản lý trẻ ngày đêm vận hành hạ tầng mạng, xây dựng nền tảng số, triển khai các giải pháp trí tuệ nhân tạo, điện toán đám mây... 'vừa hồng, vừa chuyên', chú trọng khơi dậy sức trẻ, tích cực đẩy mạnh các phong trào thi đua, hoạt động thiện nguyện, chuyển đổi số cộng đồng.
Cơn sốt kéo dài quá 3 ngày hoặc kèm theo đau bụng phía dưới bên phải, khó thở, kiệt sức có thể là dấu hiệu của vấn đề nguy hiểm nào đó.
Tiêu chảy là bệnh có khả năng lây lan cao, dễ dàng truyền từ người này sang người khác qua tiếp xúc với thức ăn, nước uống bị ô nhiễm.
Ở người bị hội chứng ruột kích thích, khi ăn đồ ăn không phù hợp (tùy theo cơ địa) có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa và làm trầm trọng thêm triệu chứng. Vậy những thực phẩm nào bất lợi cho người bệnh?
Tía tô thường được biết đến như một loại rau thơm dân dã, đi kèm các món ăn Việt.
Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn nổi tiếng, có thể hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột nhưng còn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng và giàu lợi khuẩn hơn sữa chua.
Uống cà phê có phải là điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy? Hãy dừng lại vì thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe theo nhiều cách.
Thức dậy với những triệu chứng bất thường như đau bụng, chướng bụng, thay đổi thói quen đi vệ sinh có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh đường ruột.
Rất nhiều thói quen buổi sáng tưởng vô hại lại ngấm ngầm gây suy giảm sức khỏe, đặc biệt là dạ dày.
Lợi khuẩn (probiotic) đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa. Những vi sinh vật có lợi này có thể giúp điều trị nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm hội chứng ruột kích thích, bệnh viêm ruột và tiêu chảy…
Kết hợp với chất béo lành mạnh, uống vào buổi sáng, chờ 1-2 tiếng sau khi uống mới dùng caffeine hoặc bữa ăn nhiều chất xơ... là những cách giúp việc bổ sung vitamin D hiệu quả hơn.
Một thanh niên Úc mắc căn bệnh hiếm đến mức cơ thể 'đảo ngược' cảm giác nhiệt độ: lạnh khiến bỏng rát, nóng lại khiến tê cóng. Mặc dù đã trải qua hàng loạt xét nghiệm và thủ thuật y khoa, các bác sĩ vẫn chưa thể lý giải rõ ràng tình trạng của anh.
Uống cà phê điều độ mỗi ngày có thể bảo vệ tim mạch, cải thiện hiệu suất tập thể dục nhưng cũng gây cảm giác bị phụ thuộc caffeine, rối loạn giấc ngủ.