Dù sau dậy thì chiều cao tăng chậm, trẻ vẫn có thể cải thiện mật độ xương nếu được bổ sung đúng dưỡng chất, vận động hợp lý và ngủ đủ giấc.
Tiêu chảy kéo dài, đau bụng, sụt cân hay đi ngoài ra máu không chỉ là rối loạn tiêu hóa thông thường mà có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm ruột mạn tính. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể gây suy dinh dưỡng, thiếu máu, loãng xương và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Nhiều người lo lắng caffeine trong cà phê gây loãng xương. Bài viết này sẽ phân tích góc nhìn khoa học và giúp bạn tìm ra ngưỡng uống an toàn để vừa tỉnh táo, vừa giữ khung xương vững chắc.
Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ có những chuyển biến rõ rệt do sự thay đổi của nội tiết tố và tốc độ trao đổi chất tự nhiên. Dưới đây là 10 bài tập nền tảng giúp phụ nữ tuổi 40 đảo ngược quá trình lão hóa, trẻ trung hơn và củng cố sức khỏe toàn diện...
Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là 'liều thuốc' tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, một chiến lược dinh dưỡng khoa học, cân bằng vi chất và phù hợp từng bệnh lý tuyến giáp sẽ giúp kiểm soát triệu chứng, hỗ trợ điều trị và hạn chế biến chứng lâu dài.
Nhiều người cho rằng đau nhức xương, mỏi cơ hay chuột rút là dấu hiệu thiếu canxi nên tự ý bổ sung tại nhà trong thời gian dài. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình – Giảng viên Đại học Y Hà Nội, có những trường hợp đau xương thực chất là dấu hiệu sớm của ung thư xương và việc nhầm lẫn có thể khiến người bệnh bỏ lỡ 'giai đoạn vàng' trong điều trị.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và phù hợp nhất với người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều để tốt cho tim mạch, xương khớp và sức khỏe?
Tập thể dục giúp cải thiện năng lượng, giấc ngủ và tâm trạng ở người bệnh tuyến giáp. Tuy nhiên, việc tập luyện chỉ an toàn khi kiểm soát tốt hormone, lựa chọn cường độ phù hợp và tuân thủ hướng dẫn y khoa.
Vỏ trứng là nguồn canxi tự nhiên giàu khoáng chất. Một số nghiên cứu cho thấy bột vỏ trứng có thể hỗ trợ sức khỏe xương...
Hàng trăm đoàn viên, người lao động và thân nhân được khám bệnh, tầm soát sức khỏe miễn phí; nhiều trường hợp còn được hỗ trợ mổ thay thủy tinh thể miễn phí. Chương trình do Công đoàn Công an nhân dân tổ chức trong Tháng Công nhân năm 2026, không chỉ mang ý nghĩa chăm lo sức khỏe, mà còn tiếp thêm niềm tin, sự gắn bó của người lao động với tổ chức Công đoàn.
Bước sang tuổi 50, cơ thể con người bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi rõ rệt. Đây là giai đoạn quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, sức mạnh cơ bắp suy giảm, mật độ xương giảm dần và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp hay thoái hóa xương khớp cũng tăng cao.
Thiếu máu kéo dài, đau nhức xương hay huyết áp cao không chỉ là vấn đề tuổi tác mà có thể là lời cảnh báo thận đang tổn thương nghiêm trọng.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng của bệnh cường giáp.
Không chỉ người lớn tuổi, ngày càng nhiều người trẻ gặp tình trạng đau nhức xương, cứng khớp, mỏi cơ kéo dài dù không lao động nặng. Nguyên nhân không chỉ do lười vận động.
Những cơn đau lưng dữ dội khiến bà Kim Thị Minh, xã Tề Lỗ gần như không thể đi lại hay sinh hoạt bình thường sau một lần bị ngã từ độ cao khoảng 3 mét. Mỗi cử động nhỏ đều trở thành nỗi ám ảnh khi vùng thắt lưng đau nhức kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Thalassemia hay bệnh tan máu bẩm sinh là một nhóm bệnh huyết sắc tố gây thiếu máu, tan máu di truyền. Bệnh Thalassemia đang âm thầm ảnh hưởng đến rất nhiều trẻ em, buộc các em phải gắn bó với bệnh viện, với những lần truyền máu kéo dài suốt cuộc đời. Đằng sau đó là những nỗi lo thường trực của gia đình và những nỗ lực không ngừng của đội ngũ y tế, đồng thời cũng đặt ra yêu cầu cấp thiết về nâng cao nhận thức cộng đồng trong công tác sàng lọc, phòng bệnh từ sớm.
Canxi rất cần cho xương sau tuổi 40, nhưng bổ sung sai cách có thể làm tăng nguy cơ vôi hóa mạch máu...
Bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc, dinh dưỡng ngày càng được công nhận là một yếu tố quan trọng giúp kiểm soát bệnh, giảm biến chứng bệnh Lupus ban đỏ và cải thiện chất lượng sống cho trẻ.
Với hàng loạt lợi ích từ tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch đến hỗ trợ tiêu hóa, rau dền là lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả để nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Hưởng ứng Ngày Thalassemia thế giới (8/5), Sở Y tế TP Huế đang triển khai nhiều hoạt động truyền thông nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về bệnh tan máu bẩm sinh (Thalassemia), đồng thời khuyến khích người dân chủ động khám sức khỏe, tầm soát sớm để phòng ngừa bệnh cho thế hệ tương lai.
Hưởng ứng Ngày Thalassemia thế giới (8/5), Sở Y tế TP Huế triển khai nhiều hoạt động truyền thông nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng, khuyến khích người dân chủ động tầm soát, khám sức khỏe để phòng ngừa bệnh.
Quá trình bảo vệ và củng cố hệ xương cần được bắt đầu từ rất sớm, bằng những thói quen sống đơn giản nhưng có cơ sở khoa học rõ ràng.
Bệnh tan máu bẩm sinh (Thalassemia) có thể di truyền cho thế hệ sau; hiện Việt Nam có khoảng trên 12 triệu người mang gen bệnh và có trên 20.000 người bệnh mức độ nặng cần phải điều trị cả đời.
Chi cục Dân số tỉnh Lâm Đồng vừa triển khai các hoạt động hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống tan máu bẩm sinh (Thalassemia) 8/5 năm 2026 với chủ đề: 'Chung tay sàng lọc, phát hiện sớm Thalassemia, không để ai bị bỏ lại phía sau'.
Nhiều căn bệnh của tuổi già thực chất được 'nuôi' từ hàng chục năm trước, trong những tháng ngày trung niên mải mê làm việc, kiếm tiền nhưng coi nhẹ sức khỏe.
Tin theo những lời quảng cáo 'thần dược' lan truyền trên mạng xã hội, nhiều người không chỉ tiền mất mà còn đối mặt nguy cơ bệnh tình trầm trọng hơn, thậm chí đánh đổi cả sức khỏe và tính mạng.
Vông nem thường được trồng làm hàng rào, lấy bóng mát. Ngoài tác dụng an thần, lá vông nem còn được dùng hỗ trợ một số chứng bệnh. Tuy nhiên, cần hiểu đúng công dụng và cách dùng để bảo đảm an toàn.
Khoảng 4 triệu người Việt Nam đang sống chung với bệnh hen, trong đó nhóm hen nặng tuy chỉ chiếm tỷ lệ nhỏ nhưng lại tiêu tốn tới gần 60% tổng chi phí điều trị và đối mặt nguy cơ nhập viện, tử vong cao hơn nhiều lần.
Việt Nam có khoảng 4 triệu người (chiếm gần 4% dân số) đang sống chung với bệnh hen suyễn, với hàng nghìn ca tử vong mỗi năm.
Phụ nữ hút thuốc không chỉ gặp khó khăn khi thụ thai, đối với phụ nữ hút trên 15 điếu thuốc một ngày thời gian để thụ thai tăng lên mà còn phải chịu một số khó khăn về nuôi dưỡng thai nhi. Phụ nữ hút thuốc nhiều càng ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
Mận là loại quả có vào mùa hè và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh tuyệt đối không ăn mận trước khi phẫu thuật ít nhất 2 tuần. Đặc biệt, người vừa trải qua phẫu thuật càng không được ăn mận...
Một thực đơn cân bằng, giàu canxi, vitamin D, protein và các chất chống viêm không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ duy trì sự linh hoạt của khớp, giảm nguy cơ thoái hóa theo tuổi tác.
Sau tuổi 40, nguy cơ loãng xương ở phụ nữ tăng nhanh do suy giảm estrogen. Việc chọn đúng loại canxi không chỉ giúp duy trì mật độ xương mà còn phòng ngừa gãy xương, đau nhức kéo dài.
Không chỉ trẻ gầy, nhiều trẻ mập mạp vẫn còi xương. Những dấu hiệu ban đầu rất kín đáo, nếu phát hiện muộn có thể dẫn đến biến dạng xương vĩnh viễn.
Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ đối mặt với những thay đổi lớn về nội tiết tố, mật độ xương và sự sụt giảm khối lượng cơ bắp tự nhiên. Đây là giai đoạn mà việc luyện tập không chỉ dừng lại ở mục tiêu thẩm mỹ, mà quan trọng hơn là để làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ sức khỏe.
Nhân kỷ niệm 51 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước và 140 năm Ngày Quốc tế Lao động, sáng 1/5, tại Trung tâm Công ích xã Đất Mũi, Đoàn khám chữa bệnh nhân đạo Tâm Phúc (tỉnh An Giang) phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Đất Mũi tổ chức chương trình khám bệnh, cấp thuốc miễn phí và tặng quà cho người dân địa phương.
Canxi giúp duy trì xương chắc khỏe ở người cao tuổi, nhưng bổ sung không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ vôi hóa mạch máu. Hiểu đúng và dùng đúng là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Loãng xương không chỉ là hệ quả của tuổi tác mà còn liên quan chặt chẽ đến chế độ dinh dưỡng và lối sống. Theo các chuyên gia, nhiều thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm 'rút ruột' canxi khỏi cơ thể, đẩy nhanh quá trình suy giảm mật độ xương.
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các món giải khát, hạt đác còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và giúp thanh nhiệt. Tuy nhiên, việc sử dụng đúng cách vẫn là yếu tố quan trọng để phát huy hiệu quả của loại hạt này.
Từ sữa, cá nhỏ đến các loại hạt, nhiều món ăn quen thuộc hàng ngày thực chất lại là 'kho canxi' dồi dào mà không phải ai cũng tận dụng đúng cách.
Táo là loại trái cây thơm ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy táo có thể cải thiện sức khỏe và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Vậy ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?