Đối với người bệnh gout hay tăng acid uric, duy trì đều đặn đi bộ là thói quen tốt có thể hỗ trợ kiểm soát acid uric thông qua việc cải thiện chuyển hóa, kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe.
Mua sắm online ngày càng dễ dàng, nhưng cũng khiến nhiều người chi tiền cho những món đồ không thực sự cần thiết. Chỉ với một thay đổi nhỏ trước khi bấm nút thanh toán – chờ thêm 24 giờ – bạn có thể hạn chế mua sắm bốc đồng, kiểm soát chi tiêu tốt hơn và hình thành thói quen quản lý tài chính hiệu quả.
Trái với lo ngại rằng trí tuệ nhân tạo (AI) có thể làm mai một thói quen đọc sách, giới trẻ Hàn Quốc - nhóm sử dụng AI tạo sinh nhiều nhất tại nước này - lại đang trở thành lực lượng thúc đẩy sự hồi sinh văn hóa đọc, góp phần mang đến sức sống mới cho ngành xuất bản.
Nhiều người vô tình duy trì những thói quen sạc pin sai cách khiến iPhone nhanh chai, giảm tuổi thọ và tiềm ẩn nguy cơ hỏng hóc. Đây là 4 lỗi cần tránh ngay.
Khi ninh xương, rất nhiều người thường mắc phải 3 sai lầm này, không chỉ khiến món ăn mất ngon mà còn không tốt.
Đọc sách không phải cuộc đua hay mục tiêu năng suất. Các chuyên gia cho rằng chỉ khi bỏ áp lực và tìm được cách đọc phù hợp mới có thể duy trì thói quen này lâu dài.
Theo chuyên gia y học thể thao, không cần tập luyện cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần duy trì vận động mỗi ngày bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Bữa sáng truyền thống của người Nhật thường có trứng, nổi bật là cơm trộn trứng, trứng cuộn... Điều gì khiến thực phẩm quen thuộc này được ưa chuộng đến vậy? Liệu đây có phải là một trong những thói quen góp phần tạo nên tuổi thọ đáng ngưỡng mộ của họ?
Bệnh nhân là cô gái 22 tuổi họ Dương, sống tại Hà Nam (Trung Quốc) vào cấp cứu tại Khoa Châm cứu, Bệnh viện Đa khoa trực thuộc Đại học Y học Cổ truyền Hà Nam (Trung Quốc) trong tình trạng hoảng loạn, biến dạng gương mặt chỉ vì một thói quen tưởng chừng vô hại khi gội đầu.
Cuộc đời hiếm khi đi xuống chỉ sau một đêm. Thay vào đó, những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày như trì hoãn, mất động lực hay ngừng học hỏi có thể âm thầm kéo bạn rời xa phiên bản tốt nhất của chính mình. Nếu có từ 3 dấu hiệu dưới đây, đã đến lúc bạn nên nhìn lại.
Với mong muốn đưa sách đến gần hơn với từng gia đình, Thư viện tỉnh Lâm Đồng (cơ sở 2, tại phường Phan Thiết) đã phối hợp tổ chức chương trình 'Sách hay đến mọi nhà'. Không chỉ giới thiệu hàng trăm đầu sách chất lượng, chương trình còn lan tỏa thông điệp xây dựng văn hóa đọc từ gia đình, nơi hình thành những thói quen đầu tiên của mỗi người.
Không uống rượu bia, không thích đồ ngọt, thường xuyên vận động nhưng nam doanh nhân 40 tuổi vẫn mắc tiểu đường tuýp 2 và suy thận do thói quen ăn quá nhiều tinh bột trong thời gian dài.
Chiều 29-7, thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai cho biết: Bệnh viện đang tích cực điều trị cho bệnh nhi 4 tuổi (ở phường Long Hưng, thành phố Đồng Nai) bị suy đa cơ quan, nguy kịch xuất phát từ tình trạng thiếu máu, thiếu sắt mãn tính kéo dài do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý.
Nhiều người trên 50 tuổi có thói quen uống một cốc nước chanh mật ong trước khi đi bộ buổi sáng với mong muốn tăng năng lượng, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. Vậy sự thật thế nào?
Xem ngày giờ là thói quen trước việc quan trọng để mong hanh thông, bình an. Nhưng nỗi sợ 'ngày xấu' dễ gây bất an, mất bình tĩnh khi quyết định.
Sau kỳ nghỉ dài, nhiều người vừa mở cửa vào nhà đã lập tức bật điều hòa, cắm điện và khởi động lại toàn bộ thiết bị. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu ngôi nhà đã đóng kín nhiều ngày hoặc vừa trải qua thời tiết mưa bão, nồm ẩm. Chỉ vài phút kiểm tra trước khi cấp điện trở lại có thể giúp bảo vệ cả gia đình lẫn các thiết bị điện.
Không gian thư viện trở thành điểm đến trải nghiệm thú vị khi các em nhỏ được làm quen với sách, khám phá tri thức và hình thành thói quen đọc ngay từ những năm đầu đời.
Ma túy ẩn mình, những cú lừa đảo cạn túi chỉ sau một tin nhắn và cả thói quen lấn chiếm vỉa hè và lòng đường tưởng chừng vô hại đang chặn đúng con đường mà xe cứu hỏa cần đi qua. Tất cả được trao đổi thẳng thắn tại Hội nghị Tuyên truyền pháp luật sáng 29/7, do công an xã Ứng Hòa (Hà Nội) tổ chức.
Chuyển đổi số chỉ thành công khi mỗi người dân đều nắm được những kiến thức, thao tác cơ bản và thay đổi tư duy trong thói quen thường ngày. Đó là mục tiêu mà phường Từ Liêm hướng tới khi triển khai phong trào Bình dân học vụ số trên địa bàn.
Ngày 1/7/2026 đánh dấu mốc Hà Nội chính thức triển khai thí điểm Vùng phát thải thấp. Theo Đề án Vùng phát thải thấp trong Vành đai 1, khu vực áp dụng giai đoạn đầu gồm toàn bộ không gian phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm, khu phố cổ và chợ đêm.
Uống nước sau khi thức dậy, ăn sáng giàu protein, tập thể dục hay lên kế hoạch cho các bữa ăn là những thói quen buổi sáng có thể hỗ trợ kiểm soát lượng calo, hạn chế cơn đói và góp phần giảm cân.
Tập luyện thể dục, thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức bền, cải thiện tim mạch, kiểm soát cân nặng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc quá sức, người tập có thể đối mặt với nguy cơ chấn thương.
Thực hiện các động tác massage đúng cách kết hợp duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, giúp vùng cổ săn chắc hơn và làm mờ cảm giác nếp nhăn theo thời gian.
Người khôn ngoan thường sở hữu những thói quen giúp họ kiểm soát cảm xúc, đưa ra quyết định sáng suốt và từng bước tạo dựng thành công bền vững.
Lạm dụng vitamin và thực phẩm chức năng có thể khiến gan phải làm việc quá sức, tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện kịp thời.
Không phải đứa trẻ nào cũng háo hức khi được gửi về nhà ông bà trong kỳ nghỉ hè. Sự khác biệt về kỷ luật, thói quen sinh hoạt hay việc sử dụng thiết bị điện tử có thể khiến trẻ cảm thấy xa lạ.
Theo các chuyên gia, việc đề xuất quy định có 1 làn vượt xe không chỉ là thay đổi về tổ chức giao thông mà còn góp phần chấm dứt thói quen 'ôm' làn trái, một trong những nguyên nhân khiến dòng xe bị cản trở và tiềm ẩn nguy cơ tai nạn.
Uống sữa buổi tối mang lại nhiều lợi ích cho trẻ, nhưng nếu quá sát giờ đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ sâu răng và hình thành thói quen ngủ không tốt.
Không nhờ đường tắt hay mẹo vặt, tỷ phú Warren Buffett và Mark Cuban bỏ xa đối thủ nhờ thói quen dành vài giờ mỗi ngày để đọc.
Duy trì giấc ngủ đủ thời lượng và đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn góp phần giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia giấc ngủ cho rằng quy tắc 7:1 là một trong những cách đơn giản để xây dựng thói quen nghỉ ngơi khoa học.
Viêm gan là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xơ gan, ung thư gan và tử vong trên thế giới và ở Việt Nam. Nhiều trường hợp có thể phòng ngừa bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống đơn giản hàng ngày…
Việc cho trẻ ăn gia vị quá sớm hoặc nêm nếm đậm như người lớn có thể ảnh hưởng đến thận, hệ tiêu hóa và cả thói quen ăn uống sau này.
Một cốc nước đá lạnh có thể mang lại cảm giác sảng khoái tức thì giữa những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu uống sai thời điểm hoặc sai cách, đồ uống lạnh không chỉ làm giảm hiệu quả giải nhiệt mà còn dễ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, cổ họng và khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Dưới đây là những sai lầm nhiều người vẫn lặp lại mỗi mùa hè.
Mục tiêu của việc ứng dụng công nghệ vào đời sống không gì khác ngoài việc cung cấp một góc nhìn trực quan, dễ hiểu về tình trạng thể chất, từ đó giúp chúng ta hình thành những thói quen tốt, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và tạo tiền đề cho một cuộc sống dài lâu, chất lượng hơn. Bài viết này sẽ đồng hành cùng bạn từ những bước đầu tiên làm quen, thiết lập cho đến việc vận hành trơn tru một hệ thống theo dõi sức khỏe cá nhân ngay trên thiết bị cầm tay.
Gan có khả năng tự tái tạo nếu được chăm sóc đúng cách. Duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày có thể giúp giảm gánh nặng cho gan và hỗ trợ phục hồi chức năng.
Nhiều người cho rằng tóc rụng nhiều vào mùa hè là dấu hiệu cơ thể thiếu dưỡng chất. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thời tiết nắng nóng kết hợp với những thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách mới là những yếu tố phổ biến khiến mái tóc suy yếu, khô xơ và dễ gãy rụng hơn trong giai đoạn này.
Chỉ với 5 - 10 phút giãn cơ sau khi thức dậy, bạn đã có thể đánh thức cơ thể, giảm cảm giác cứng mỏi và tăng cường năng lượng cho cả ngày. Thói quen đơn giản này còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Chế độ tiết kiệm pin là tính năng quen thuộc trên hầu hết smartphone hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen bật liên tục với suy nghĩ càng tiết kiệm pin càng tốt. Thực tế, tính năng này mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng có những giới hạn nhất định. Hiểu đúng cách sử dụng sẽ giúp kéo dài thời lượng pin mà vẫn đảm bảo hiệu năng và trải nghiệm hằng ngày.
Không chỉ giúp học sinh tiếp cận sớm chương trình giáo dục phổ thông mới, Bộ SGK điện tử trên nền tảng Học Liệu Số còn góp phần hình thành thói quen tự học và đáp ứng yêu cầu chuyển đổi số trong giáo dục.
Nam giới gặp các vấn đề về sinh lý ngày càng nhiều, nguyên nhân từ những thói quen không tốt hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản.
Hội viên, phụ nữ ở nhiều địa phương trong tỉnh đang hình thành thói quen phân loại, xử lý rác tại nguồn, góp phần giảm lượng rác sinh hoạt, giữ gìn môi trường sống xanh, sạch.