Một cú té ngã tại nhà đã khiến bé N.C.Đ.T. (9 tuổi) bị chấn thương cột sống cổ đặc biệt nghiêm trọng, yếu liệt tứ chi tiến triển và nguy cơ mất khả năng vận động vĩnh viễn.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho tim mạch, cơ xương khớp và tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần đạt mục tiêu số bước mỗi ngày giống nhau, bởi nhu cầu vận động thay đổi theo từng độ tuổi.
Nhiều người cho rằng tuổi già khổ nhất là cô đơn. Thế nhưng trên thực tế, không ít người vẫn có con cháu bên cạnh mà cuộc sống vẫn nặng nề vì chưa từ bỏ những thói quen đã ăn sâu nhiều năm. Muốn những năm tháng cuối đời nhẹ nhõm hơn, có lẽ điều cần thay đổi trước tiên chính là chính mình.
Lợi dụng đêm tối, gã đàn ông đi hái cà phê thuê đã khống chế, thực hiện hành vi đồi bại với một thiếu nữ 16 tuổi rồi bỏ trốn. Sau gần 15 năm, đối tượng Hồ Tiến Trung vừa bị Công an tỉnh Đắk Lắk bắt giữ
Sau khi thực hiện hành vi hiếp dâm, đối tượng Hồ Tiến Trung bỏ trốn. Gần 15 năm lẩn trốn, đối tượng này đã bị công an bắt giữ.
Sau gần 15 năm lẩn trốn kể từ khi thực hiện hành vi hiếp dâm thiếu nữ chưa đủ 16 tuổi, Hồ Tiến Trung vừa bị cơ quan Công an bắt giữ, khép lại hành trình trốn tránh pháp luật kéo dài nhiều năm.
Nhiều năm qua, đường Lê Văn Hưu (tổ 4, phường Thống Nhất) xuống cấp nghiêm trọng, mặt đường bong tróc, nhiều ổ gà, ổ voi, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông.
Công an tỉnh Đắk Lắk vừa bắt giữ đối tượng tấn công một thiếu nữ 16 tuổi đến bất tỉnh để hiếp dâm sau 15 năm lẩn trốn.
Sau tuổi 50, cơ bắp suy giảm tự nhiên, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động. Thực hiện các bài tập đơn giản vào buổi sáng giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng, tăng sức bền và hỗ trợ sinh hoạt độc lập lâu dài.
Ngày 26/6/2026, TAND tỉnh Tây Ninh đã tuyên mức án tử hình đối với bị cáo Nguyễn Cao Bằng (45 tuổi, ngụ xã Hậu Thạnh, tỉnh Tây Ninh) về tội 'Giết người' và 'Sử dụng trái phép vũ khí quân dụng'.
Đi bộ lùi là một hình thức vận động hỗ trợ cải thiện sức mạnh cơ chân và khả năng giữ thăng bằng. Liệu bài tập này có mang lại lợi ích cho khớp gối ở người trên 50 tuổi?
Nhiều người duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ một vài thay đổi nhỏ trong cách bước đi cũng có thể giúp tăng mức độ hoạt động của cơ bắp, cải thiện sức mạnh thân dưới và khả năng vận động ở tuổi trung niên.
Có một mẹo nhỏ được nhiều nhân viên khách sạn lâu năm và những người thường xuyên đi xa chia sẻ là nên bật đèn phòng vệ sinh suốt đêm. Vậy bật đèn phòng vệ sinh khi ngủ qua đêm ở khách sạn có công dụng gì?
Trong quá trình đi phượt một mình bằng xe máy, nam du khách Đức không may bị tai nạn gãy chân.
Mùa hè là thời điểm nhiều trẻ em dành hàng giờ ở công viên, sân chơi hay các chuyến dã ngoại ngoài trời. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng kéo dài cũng tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe trẻ nhỏ nếu phụ huynh chủ quan trong quá trình chăm sóc và theo dõi.
Sau tuổi 50, quá trình lão hóa làm giảm khối cơ, chậm trao đổi chất và khiến mỡ dễ tích tụ quanh vòng eo. Một số biến thể đi bộ đơn giản không chỉ giúp tăng tiêu hao năng lượng mà còn kích hoạt cơ lõi, cải thiện tư thế và hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng hiệu quả.
Công an xã Tân Lộc, tỉnh Cà Mau vừa bắt giữ 2 đối tượng Nguyễn Văn Bảo (SN 1998) và Triệu Văn Sự (SN 1997) cùng ngụ xã Tân Lộc, tỉnh Cà Mau đề điều tra về hành vi 'Cướp tài sản'.
Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu lão hóa rõ rệt cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tuổi tác không phải yếu tố quyết định duy nhất đến sức khỏe hay tuổi thọ.
Sau tuổi 60, duy trì sức mạnh cơ chân đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa té ngã và bảo tồn khả năng vận động. Một số bài tập chân có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày hiệu quả.
Khả năng đứng vững trên một chân tưởng chừng là động tác đơn giản, nhưng lại được nhiều chuyên gia xem như một thước đo quan trọng phản ánh sức khỏe và mức độ lão hóa của cơ thể, đặc biệt ở người từ 50 tuổi trở lên.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người trên 50 tuổi, nhưng không phải ai cũng biết nên đi bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.
Sau tuổi 55, không phải ai cũng có thể duy trì thói quen chạy bộ. Tuy nhiên, nhiều bài tập đơn giản tại nhà vẫn có thể giúp cải thiện sức bền, tăng khả năng vận động và hỗ trợ duy trì thể lực mà không gây áp lực lớn lên các khớp.
Không cần nằm tập hay thực hiện các động tác gập bụng gây áp lực lên cột sống, nhiều bài tập ở tư thế đứng vẫn giúp tăng cơ lõi hiệu quả. Đây là lựa chọn phù hợp cho người trung niên, người có vấn đề về lưng hoặc đầu gối và những người muốn duy trì khả năng vận động lâu dài.
Té ngã là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương, gãy xương và suy giảm khả năng vận động ở người lớn tuổi. Bài tập rất đơn giản là đứng một chân có thể giúp cải thiện khả năng thăng bằng ,giảm nguy cơ té ngã nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Mất cơ là một trong những thay đổi phổ biến khi tuổi tác tăng lên, ảnh hưởng đến sức mạnh, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Squat thường được xem là bài tập đơn giản giúp duy trì cơ bắp. Tuy nhiên, người sau tuổi 50 có nên tập squat mỗi ngày để chống mất cơ không?
Chỉ từ một cú ngã khi đi xe đạp, bé 6 tuổi bị gãy thân xương đùi phải. Bác sĩ cảnh báo phụ huynh không chủ quan với tai nạn thương tích trong dịp hè.
Béo phì thiểu cơ khiến nhiều người trông mập mạp, hồng hào nhưng cơ bắp suy giảm âm thầm, làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương và mất tự lập.
Hội chứng 'người hóa đá' là rối loạn di truyền hiếm gặp, bệnh ngày càng trở nên nặng hơn làm cho các khớp ngừng hoạt động, biến cơ thể giống như bức tượng.
Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố vừa phối hợp chẩn đoán thành công một trường hợp mắc hội chứng người hóa đá , một trong những bệnh lý di truyền hiếm gặp nhất thế giới.
Trước lo ngại về các sự cố sức khỏe đột ngột xảy ra ở người cao tuổi, ảnh hưởng 'thời gian vàng' ứng cứu khi vắng mặt các thành viên gia đình, nhóm sinh viên Trường Đại học Sư phạm, Đại học Đà Nẵng đã nghiên cứu, sáng tạo giải pháp 'CareHome AI - Hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe tại nhà chủ động dành cho người cao tuổi'.
Sau tuổi 50, khối lượng cơ, sức mạnh cơ bắp và khả năng thăng bằng suy giảm dần, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Squat được xem là một trong những bài tập hiệu quả giúp duy trì sức mạnh chân, bảo vệ chức năng vận động và kéo dài khả năng sống độc lập ở người lớn tuổi.
Sáng ngày 12/6, thí sinh tham dự kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 ở Khánh Hòa đã hoàn thành hai môn thi cuối cùng.
Các bài tập chức năng giúp cải thiện sức mạnh, thăng bằng, khả năng phối hợp vận động và duy trì sự độc lập trong sinh hoạt hằng ngày. Những bài tập đơn giản nhưng tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc có thể giảm nguy cơ té ngã, duy trì khả năng vận động khi tuổi cao và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Nếu vẫn còn một khoản tiền nhàn rỗi sau khi nghỉ hưu, người cao tuổi nên ưu tiên 3 khoản chi dưới đây để có cuộc sống thoải mái hơn, hạn chế phụ thuộc vào người thân khi sức khỏe suy giảm.
Xuống cấp nghiêm trọng với chi chít ổ gà, ổ voi và hố sâu ngập nước, tuyến đường Nguyễn Bá Lại (phường An Phú, tỉnh Gia Lai) đang tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông, khiến người dân bất an.
Khối lượng cơ bắp suy giảm theo tuổi tác có thể làm giảm khả năng vận động và tăng nguy cơ té ngã. Duy trì các bài tập phù hợp vào buổi sáng giúp bảo vệ cơ bắp, cải thiện sức mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Té ngã không chỉ là nỗi lo của người cao tuổi mà còn có thể xảy ra với bất kỳ ai khi sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng suy giảm. Một số bài tập thăng bằng đơn giản giúp tăng cường các cơ quan trọng hỗ trợ sự ổn định và phối hợp.