Khi căng thẳng, thay vì cố gắng ép mình bình tĩnh, bạn có thể tìm đến yoga như một cách giải tỏa tự nhiên. Một vài tư thế đơn giản không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn làm dịu tâm trí, khôi phục lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống.
Bạn hoàn toàn có thể tập yoga giảm stress nếu biết cách duy trì áp dụng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo ngay cách tập yoga dưới đây để duy trì tinh thần thoải mái.
'Vô thức' là khái niệm nền tảng của tâm lý học phân tích phương Tây, trong khi 'Vô vi' là tinh hoa của tư tưởng Lão - Trang trong Đạo học phương Đông. Một bên hướng vào giải mã hoạt động của tâm trí, bên kia hướng tới giải phóng con người khỏi sự nô lệ của tâm trí.
Mệt thể xác có thể nghỉ ngơi là khỏe, nhưng mệt tâm lại khiến con người kiệt quệ từ bên trong. Khi tâm trí không yên, mọi thứ quanh ta đều trở nên nặng nề.
Liên tục tiếp nhận tin tức tiêu cực khiến tâm trí mệt mỏi, lo âu và mất ngủ. Detox thông tin giúp 'làm sạch' cảm xúc, lấy lại sự bình an và tập trung cho cuộc sống.
Với nhiều người, ban đêm là thời gian nghỉ ngơi. Nhưng với những người giàu – những người luôn hiểu sâu về quy luật năng lượng sống và sự phục hồi tự nhiên, ban đêm là khoảnh khắc quan trọng để tái tạo tài khí. Không chỉ là giấc ngủ, họ đặc biệt chú trọng ánh sáng, âm thanh và trường năng lượng ban đêm – bởi họ hiểu rằng một không gian nghỉ đúng cách là nền móng vững chắc của sự sáng suốt, sáng tạo và tài vận.
CLB chủ sân Old Trafford được cho là vẫn theo sát sự nghiệp của tiền đạo Mason Greenwood.
Tư thế của một người có thể nói lên nhiều điều hơn cả lời nói. Cách cơ thể đứng, ngồi, hay thậm chí là bước đi có thể tiết lộ những gì tâm trí đang trải qua. Cổ cứng, vai cong, hay lưng gù không chỉ là dấu hiệu của sự mệt mỏi, chúng có thể là cách cơ thể âm thầm thể hiện sự căng thẳng. Nhiều khi, những thay đổi tinh tế về tư thế này bị bỏ qua, nhưng chúng lại ẩn chứa những manh mối về căng thẳng cảm xúc, lo lắng, và thậm chí là các nguy cơ sức khỏe lâu dài. Hiểu được tư thế nói lên điều gì về sức khỏe nội tâm có thể giúp nhận biết sớm căng thẳng và ngăn ngừa tác động sâu sắc hơn của nó lên cơ thể.
Giữa nhịp sống căng thẳng, âm nhạc và thiền định trở thành liệu pháp rung động giúp tâm trí thư giãn, cơ thể lấy lại cân bằng tự nhiên.
Trong nhịp sống hiện đại, con người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mất cân bằng giữa công việc - cảm xúc - sức khỏe. Nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ tìm đến yoga như một liệu pháp để có một đời sống tinh thần tươi trẻ, tích cực, bên cạnh việc rèn luyện thể chất.
Những gì NASA đang khám phá không chỉ là về việc bay vào vũ trụ.
Đã 75 năm trôi qua song những kí ức về ngày 17/10 - ngày giải phóng thị xã Lạng Sơn vẫn còn in sâu trong tâm trí của người dân nơi đây. Từ đây, mảnh đất này bước ra từ khói lửa chiến tranh, bắt đầu đón ánh bình minh độc lập, tự do.
Trong giây phút chia tay, bà con nhân dân tỉnh Lào Cai ai nấy đều bồi hồi, xúc động. Hình ảnh những người lính Trung đoàn 174 lăn xả giữa bùn đất, dầm mưa, trắng đêm cùng dân dựng lại mái nhà, khơi thông dòng suối, cứu người, cứu tài sản… đã in đậm trong tâm trí người dân nơi đây.
Môi trường sống ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng. Không gian xanh giúp an yên, còn ồn ào và ô nhiễm dễ khiến tinh thần mệt mỏi.
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 13/10 về sự nghiệp, tài lộc, tình duyên: Xử Nữ nên cẩn thận trong tài chính, Bọ Cạp nên giữ tâm trí tỉnh táo.
Trong những ngày qua, các địa bàn trên tỉnh Lạng Sơn chịu thiệt hại nặng nề sau mưa lũ. Các lực lượng quân đội đã có mặt lịp thời, chung tay cùng người dân vượt qua lũ dữ. Hình ảnh những người chiến sĩ hết lòng vì nhân dân đã in sâu trong tâm trí bà con, trở thành biểu tượng đẹp của tình quân – dân keo sơn, gắn bó.
Người thông minh không nói nhiều, họ chọn im lặng để quan sát, thấu hiểu và giữ cho tâm trí luôn bình yên giữa ồn ào cuộc sống.
Xem con số may mắn của 12 con giáp ngày 9.10.2025, hãy lựa chọn những con số may mắn vào ngày thứ 5 hàng tuần cho bạn.
Đối với hầu hết chúng ta, ký ức giống như những hạt cát trôi qua kẽ tay, dù cố giữ chặt đến đâu, phần lớn vẫn dần rơi rụng theo thời gian. Nhưng với một cô gái trẻ tên TL (đã thay đổi tên để bảo vệ danh tính), ký ức lại không chịu phai mờ. Chúng đeo bám cô như mạng nhện, rõ ràng, sống động, và đôi khi… không thể quên.
Cảm giác nhục nhã khắc sâu vào tâm trí Lợi Trần - diễn viên đóng vai Hải trong 'Tử chiến trên không'. Nhưng chính sự kiện đó đã thúc đẩy anh quyết tâm học võ để bảo vệ bản thân và trở nên mạnh mẽ hơn.
Gần 1.000 bậc cha mẹ Việt từ khắp nơi đã hội tụ về Hà Nội để tham dự chương trình 'Kiến tạo cuộc đời mới - Đường về hạnh phúc'.
3.600 phần quà Tết Trung thu được Ni sư Thích nữ Tâm Trí, Chủ tịch Hội Phật tử Việt Nam tại Nhật Bản trao đến tay học sinh và người dân có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở vùng sâu, vùng xa hai tỉnh Gia Lai và Đồng Nai, trong chương trình Ánh trăng yêu thương.
Những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, ganh tị, oán trách nếu tích tụ sẽ làm nặng tâm hồn. Detox cảm xúc giúp ta giải tỏa, tìm lại sự cân bằng và niềm vui sống.
Mỗi ngày chúng ta đều độc thoại nội tâm ngay khi vừa tỉnh dậy lúc sáng sớm, từ việc 'dậy hay không dậy' cho đến việc 'ngủ hay không ngủ'.
Con người vốn hữu hạn - thân thể hữu hạn, tâm trí hữu hạn, sức chịu đựng cũng hữu hạn. Thường ngày, ta tưởng mình mạnh mẽ lắm, có thể chống đỡ muôn điều trái ngang, nhưng một khi thử thách dồn dập, nỗi khổ chồng chất, nhiều người rơi vào cảnh mệt mỏi, buông xuôi.
Từ lâu, một quan niệm sai lầm đã len lỏi vào tâm trí nhiều người, cho rằng vận động thể chất, đặc biệt là tập luyện cường độ cao, chẳng khác nào việc bắt trái tim làm việc quá sức, khiến nó 'hao mòn' nhanh hơn. Thậm chí, lầm tưởng này còn được ví von một cách đơn giản rằng cơ thể giống như một 'cục pin' với năng lượng hữu hạn và tập luyện chỉ khiến năng lượng cạn kiệt. Tuy nhiên, một nghiên cứu đột phá mới đây của Australia đã đưa ra những bằng chứng khoa học đanh thép, bác bỏ hoàn toàn tư duy lỗi thời này và khẳng định điều ngược lại: tập thể dục chính là chìa khóa để bảo tồn nguồn năng lượng quý giá của tim.
Không phải tài năng, tiền bạc hay quyền lực: Sức mạnh thực sự của bạn được tạo ra từ chính điều này!
Thực tế, thành công của một người không chỉ cần tài năng, mà càng cần sự kiên trì. Trong nghịch cảnh, ý chí được rèn luyện mới có thể lớn mạnh và gặt hái thành công.