Ngủ quá nhiều, không những không loại bỏ được mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và trí não.
Dữ liệu từ Trung tâm Nghiên cứu Pew (Mỹ) cho thấy, vào một ngày thông thường, 1/3 số người trưởng thành ngủ trưa. Tuy nhiên, các chuyên gia đánh giá, giấc ngủ ngắn vào ban ngày không phải là điều tốt cho tất cả mọi người.
Ngủ trưa là một thói quen nghỉ ngơi cực kỳ hữu ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng nên ngủ trưa.
Thiếu ngủ chắc chắn sẽ gây ra nhiều tác hại đến cơ thể. Nhưng ngủ nhiều cũng chưa chắc là điều tốt.
Yêu thương con dâu như con gái ruột, bà Phụ khóc hết nước mắt ngày gả con dâu đi lấy chồng mới.
Bằng cách quan sát, lắng nghe cơ thể, chúng ta có thể nhận thấy dấu hiệu dương khí suy giảm. Theo đó, cơ thể có hai vị trí này 'rủ xuống' chứng tỏ dương khí tiêu hao.
Thời điểm nước rút ôn thi vào lớp 10, nhiều học sinh bị căng thẳng, sụt cân do thường xuyên thức khuya, bỏ bữa để tận dụng thời gian học bài.
So với 5 hôm nghỉ lễ chính thức, nhiều bạn trẻ được công ty cho nghỉ ngơi thêm hoặc chủ động xin thêm ngày phép. Tổng cộng, họ có 9 ngày liên tiếp được xả hơi, không phải đi làm.
Thời nay thiên hạ suy nghĩ quá nhiều. Nếu họ bớt suy nghĩ đi một chút thì cuộc đời có lẽ sẽ thoải mái hơn nhiều.
Nhiều người vẫn nghĩ khi bị thiếu ngủ thì nên ngủ bù thật nhiều để tinh thần tập trung, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Bạn không nên lạm dụng việc ngủ bù khi thiếu ngủ thường xuyên, mà thay vào đó hãy làm theo các phương pháp như: ngủ đủ giấc, không dùng đồ điện tử quá nhiều, thư giãn, tập luyện yo
Ngủ là một hoạt động quan trọng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, việc ngủ bao nhiêu là đủ luôn là một câu hỏi được đặt ra.
Sự khác biệt về nhu cầu ngủ giữa nam và nữ rất khó định lượng. Thông thường, người trưởng thành thuộc mọi giới tính cần ngủ từ 7 tiếng trở lên mỗi ngày để có sức khỏe tốt.
Nếu đang rơi vào tình trạng khó ngủ, mất ngủ, bạn hãy thử ngay những cách dưới đây để dễ ngủ, ngủ nhanh, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Chúng ta thường được khuyên 'dậy sớm tốt cho sức khỏe'. Vậy nhưng, có kiểu dậy sớm hại sức khỏe, khiến cơ thể suy kiệt hơn cả thức khuya.
Á vương Huỳnh Võ Hoàng Sơn không giấu được niềm hạnh phúc khi được người thân, bạn bè và người hâm mộ ra sân bay đón anh sau chiến thắng.
Ngày 23/3, bố mẹ vui mừng khi được gặp lại Hoàng Sơn sau khi anh giành giải Á vương 1 Mister Universe Tourism 2023 và trở về TP. Hồ Chí Minh.
Ngủ quá nhiều, không những không loại bỏ được mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và trí não.
Mất ngủ vào tối chủ nhật gây ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc vào sáng thứ 2, đồng thời khiến bạn đổ mồ hôi, tim đập nhanh, đau đầu, đau bụng, buồn nôn, toàn thân run rẩy...
Theo nghiên cứu mới, chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến sự lão hóa rõ rệt của não.
Theo nghiên cứu mới, chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến sự lão hóa rõ rệt của não.
Sau khi mở cửa phòng ra, cậu thiếu niên 13 tuổi sốc nặng trước cảnh tượng kinh hoàng trong phòng mẹ.
Mở cửa phòng ra, cậu thiếu niên 13 tuổi hoảng hốt khi phát hiện mẹ đã chết cháy trong phòng.
Sự khác biệt về nhu cầu ngủ giữa nam và nữ rất khó định lượng. Thông thường, người trưởng thành thuộc mọi giới tính cần ngủ từ 7 tiếng trở lên mỗi ngày để có sức khỏe tốt.
Ngủ kiểu này cả đời khỏe mạnh ngừa được bệnh tật sống cực lâu lại có làn da đẹp mịn màng dù rất dễ nhưng ít người thực hiện được.
Con người đến một độ tuổi nhất định, không hoảng sợ là một loại sức mạnh, không vội vàng là một loại tự tin.
Không giống như nhà giữ trẻ, văn phòng của bạn có thể không có chỗ để ngủ trưa, hầu hết các nhà tuyển dụng cũng không khuyến khích điều đó (một số công ty tiến bộ có buồng ngủ trưa và một số khách sạn sang trọng có 'buồng ngủ').
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người trẻ ăn uống thất thường, mất cân bằng dinh dưỡng. Cộng thêm việc ăn kiêng cực đoan, nhịn ăn để giảm cân là những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh dạ dày.
Thanh Thanh Huyền chia sẻ về tuổi thơ của mình và hành trình để chinh phục vương miện Miss Charm 2023.
Thanh Thanh Huyền cho biết nhiều người khuyên cô đi cắt lợi để có nụ cười hoàn hảo hơn. Tuy nhiên, nữ MC không muốn gồng mình để có một nụ cười 'hoa hậu' như mọi người mong muốn.
Hoa Đà- một vị lương y nổi tiếng từ thời Đông Hán trong lịch sử của Trung Hoa. Ông được xem như thần y, là một trong những ông tổ của Đông y. Cách trị bệnh của ông từ xa xưa đến nay vẫn được nhiều người coi trọng, trong số đó có 4 điều cấm kỵ khi đi ngủ. Cụ thể như sau:
Thường xuyên thức khuya bạn dễ bị cao huyết áp, trầm cảm; còn bỏ bữa sáng có thể gây béo phì, bệnh tim, tiểu đường.
Nếu muốn tận hưởng những giây phút yên tĩnh ở nhà, bạn có thể chọn một cuốn sách hay và dành cả đêm để nghiền ngẫm, chắc chắn bạn hiếm có cơ hội làm điều này khi bận rộn với việc học và làm.
Thức khuya sau đó ngủ bù cho đủ 8 tiếng là thói quen phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, điều này có thể làm đảo lộn nhịp sinh học và gây hại sức khỏe.
Dù nhiều nỗi niềm, buồn vui lẫn lộn nhưng vì tình yêu, đam mê hay đơn giản chỉ vì muốn có cái nghề kiếm sống, nhiều người vẫn lựa chọn gắn bó lâu dài với nghề chạy xe công nghệ.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại tác hại của bệnh tật.