Nhiều người vẫn nghĩ khi bị thiếu ngủ thì nên ngủ bù thật nhiều để tinh thần tập trung, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Bạn không nên lạm dụng việc ngủ bù khi thiếu ngủ thường xuyên, mà thay vào đó hãy làm theo các phương pháp như: ngủ đủ giấc, không dùng đồ điện tử quá nhiều, thư giãn, tập luyện yo