Thay vì nhẹ nhõm, nhiều học sinh rơi vào tình trạng trầm cảm sau kỳ thi, chuyên gia gợi ý 5 bước giúp cha mẹ hỗ trợ con lấy lại sự cân bằng.
Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một tài xế ngủ gật đã đâm vào người đi bộ khi chân anh ta vô tình đạp vào chân ga.
Nhiều người cho rằng ngủ nướng vào buổi sáng chỉ đơn giản là thói quen thư giãn, nhưng thực tế, việc thức dậy quá muộn có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học và âm thầm tàn phá sức khỏe.
Làm việc đêm dễ tăng cân, rối loạn chuyển hóa nếu không kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Do đó, người làm ca đêm cần một chiến lược dinh dưỡng hợp lý để duy trì năng lượng, tránh mệt mỏi mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
SVO - Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 đang cận kề, mang theo không ít lo lắng cho các sĩ tử cũng như phụ huynh. Để giúp thí sinh vượt qua giai đoạn căng thẳng này một cách hiệu quả, TS Nguyễn Hữu Long - Giảng viên ngành Tâm lý, trường ĐH Mở TP. HCM đã có những lời khuyên thiết thực.
Lúc đầu tôi cảm thấy khó chịu vô cùng, nhưng vài lần thì thấy mẹ chồng cũng dễ 'dụ' lắm.
Một nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên SLEEP 2025 cho thấy những thanh thiếu niên 'ngủ nướng' thêm 2 tiếng vào cuối tuần có ít triệu chứng lo âu hơn.
Một bài viết chia sẻ trên mạng xã hội về cách trẻ em ngày nay lớn lên xa rời thiên nhiên tưởng bình thường nhưng lại khiến nhiều phụ huynh giật mình. Chỉ sau vài giờ đăng tải, bài viết đã nhận hàng chục nghìn lượt chia sẻ, bình luận...
Vợ chồng sau khi cưới xảy ra mâu thuẫn là chuyện khó tránh khỏi. Nhưng nếu biết học cách lắng nghe, mọi 'sóng gió' cũng sẽ qua đi.
Trong nhịp sống hiện đại, đặc biệt với sự phát triển của công nghệ số, tình trạng giới trẻ thức khuya và ngủ bù vào ban ngày ngày càng trở nên phổ biến. Thức đêm ngủ ngày không chỉ là một biểu hiện của việc thiếu quản lý thời gian, mà còn là một nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng học tập, lao động.
Nhiều người trẻ nghĩ mình sống lành mạnh nhưng vẫn mắc 8 thói quen này - nguyên nhân âm thầm khiến mỡ máu tăng cao, tăng nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Liệu bạn có mắc những thói quen này không?
Trong hành trình trưởng thành, nỗ lực khẳng định bản thân trở thành áp lực với một bộ phận bạn trẻ. Để hoàn thành mục tiêu đặt ra, không ít người trẻ rơi vào vòng lặp 'bán sức - bán thời gian' để có được thu nhập như mơ ước, thăng tiến công việc… Nhưng cuộc sống lại có đủ bất ngờ.
Tôi nghe mà giận run người, tay nắm chặt đến mức móng tay bấm sâu vào da thịt.
Lập lịch trình ngủ, kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày,... những điều tưởng chừng đơn giản sẽ giúp bạn không phải trằn trọc mỗi đêm.
Nhịp sống hiện đại hối hả, nhiều người trẻ chọn hoặc buộc phải thức khuya, làm việc về đêm như lẽ thường. Tuy nhiên, ít ai lường được hệ lụy kéo dài, âm thầm của thói quen này đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của con người.
Làm việc cường độ cao suốt 4 năm khiến Tuyết Hân (26 tuổi) quyết định nghỉ công việc lương hấp dẫn. Cô dành thời gian phục hồi sức khỏe và học kỹ năng mới.
Trong khi người người nhà nhà đang sum vầy, đi chơi, ăn uống dịp nghỉ lễ, thì ở đâu đó trên từng con phố, những công nhân vệ sinh môi trường vẫn cặm cụi với xe rác, chổi tre. Không phàn nàn, không than vãn, họ lặng lẽ làm sạch phố phường...
Bước vào giai đoạn ôn thi nước rút, căng thẳng, mệt mỏi là cảm giác thường gặp đối với học sinh lớp 12. Trong thời gian này, sự đồng hành của cha mẹ, thầy cô, bạn bè, nhà trường có vai trò quan trọng giúp các em được giảm tải áp lực và vững vàng tâm lý trước kỳ thi.
Sau giấc ngủ bù, anh Hào thức dậy trong tình trạng đầu đau dữ dội, chân tay tê bì và chỉ trong vòng 4 tiếng rơi vào hôn mê sâu.
Tuổi vị thành niên là bước ngoặt của trẻ em đồng thời cũng là giai đoạn mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái phải đối mặt với những thử thách lớn.
Hóa ra tôi đã hiểu lầm bảo mẫu.
Nghiên cứu mới phát hiện rằng những người có công việc ít vận động phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ cao hơn đáng kể và 90% những người mất ngủ thấy các triệu chứng của họ kéo dài 10 năm sau đó.
Ai cũng biết thức khuya có hại cho cơ thể nhưng có ý kiến cho rằng dậy sớm còn đáng sợ hơn thức khuya. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được sự thật.
Với các bạn trẻ, cuối tuần không chỉ là thời gian để nghỉ ngơi mà còn là cơ hội để làm nhiều việc hữu ích. Người dành trọn ngày nghỉ để ngủ bù sau một tuần căng thẳng, người miệt mài chạy deadline, người lại tranh thủ đi làm thêm hay khám phá những trải nghiệm mới. Vậy đâu là cách tận dụng cuối tuần hiệu quả? Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ thú vị từ các bạn trẻ!
Gen Z - thế hệ được biết đến với sự trẻ trung và năng động nhưng nhiều người trẻ trong lứa tuổi này đang phải đối mặt với một thực trạng đáng lo.
Những món ăn trong ngày Tết nhiều đạm, thịt, chất béo có thể khiến cơ thể bạn bị quá tải, khó chịu, đầy hơi… Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm tốt cho tiêu hóa trong ngày Tết sẽ góp phần quan trọng cải thiện tình trạng này.
Ca sĩ Orange có một năm thành công rực rỡ cùng loạt thành tích ấn tượng. Đổi lại, thời gian nghỉ Tết, nữ ca sĩ muốn dành thời để... ngủ bù sau một năm vất vả.