Giấc ngủ tốt giúp người già khỏe mạnh và minh mẫn. Chỉ cần điều chỉnh thói quen, họ vẫn có thể ngủ ngon mỗi đêm.
Tránh các yếu tố kích hoạt, chườm nóng hoặc lạnh, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm đau đầu khi thời tiết thay đổi.
Hoa hậu sinh năm 2000 đã nói rõ về những trăn trở, suy nghĩ liên quan đến việc mua nhà.
Trợ lý của Huỳnh Anh Tuấn cho biết nam nghệ sĩ hiện nghỉ ngơi, theo dõi sức khỏe tại căn hộ ở TP HCM.
Thức khuya, dậy muộn dễ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn, do rối loạn chuyển hóa và thói quen ăn uống thất thường. Vậy cần điều chỉnh chế độ ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ hiệu quả?
Ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong sớm tới 34%, cao hơn cả thiếu ngủ. Giấc ngủ kéo dài có thể là dấu hiệu sức khỏe đang bất ổn.
Không có điều hòa hay nơi nghỉ mát, người lao động ngoài trời xoay xở đủ cách để tránh thời tiết nắng nóng, oi bức...
Hạnh phúc từng bắt đầu từ ổ bánh mì trứng mỗi sáng. Đến khi tình yêu vơi cạn, cũng chính món ăn ấy khiến chúng tôi tìm lại được nhau.
Drama kì lạ của diễn viên phim 'Hoa Hồng Trên Ngực Trái'.
Cô dâu Đồng Tháp từng 'gây bão' mạng xã hội với đám cưới xa hoa, được mẹ ruột trao quà hồi môn 'khủng' vừa chia sẻ câu chuyện tình yêu, hôn nhân đầy thú vị của mình.
Thay vì nhẹ nhõm, nhiều học sinh rơi vào tình trạng trầm cảm sau kỳ thi, chuyên gia gợi ý 5 bước giúp cha mẹ hỗ trợ con lấy lại sự cân bằng.
Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một tài xế ngủ gật đã đâm vào người đi bộ khi chân anh ta vô tình đạp vào chân ga.
Nhiều người cho rằng ngủ nướng vào buổi sáng chỉ đơn giản là thói quen thư giãn, nhưng thực tế, việc thức dậy quá muộn có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học và âm thầm tàn phá sức khỏe.
Làm việc đêm dễ tăng cân, rối loạn chuyển hóa nếu không kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Do đó, người làm ca đêm cần một chiến lược dinh dưỡng hợp lý để duy trì năng lượng, tránh mệt mỏi mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
SVO - Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 đang cận kề, mang theo không ít lo lắng cho các sĩ tử cũng như phụ huynh. Để giúp thí sinh vượt qua giai đoạn căng thẳng này một cách hiệu quả, TS Nguyễn Hữu Long - Giảng viên ngành Tâm lý, trường ĐH Mở TP. HCM đã có những lời khuyên thiết thực.
Lúc đầu tôi cảm thấy khó chịu vô cùng, nhưng vài lần thì thấy mẹ chồng cũng dễ 'dụ' lắm.
Một nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên SLEEP 2025 cho thấy những thanh thiếu niên 'ngủ nướng' thêm 2 tiếng vào cuối tuần có ít triệu chứng lo âu hơn.
Một bài viết chia sẻ trên mạng xã hội về cách trẻ em ngày nay lớn lên xa rời thiên nhiên tưởng bình thường nhưng lại khiến nhiều phụ huynh giật mình. Chỉ sau vài giờ đăng tải, bài viết đã nhận hàng chục nghìn lượt chia sẻ, bình luận...
Vợ chồng sau khi cưới xảy ra mâu thuẫn là chuyện khó tránh khỏi. Nhưng nếu biết học cách lắng nghe, mọi 'sóng gió' cũng sẽ qua đi.
Trong nhịp sống hiện đại, đặc biệt với sự phát triển của công nghệ số, tình trạng giới trẻ thức khuya và ngủ bù vào ban ngày ngày càng trở nên phổ biến. Thức đêm ngủ ngày không chỉ là một biểu hiện của việc thiếu quản lý thời gian, mà còn là một nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng học tập, lao động.
Nhiều người trẻ nghĩ mình sống lành mạnh nhưng vẫn mắc 8 thói quen này - nguyên nhân âm thầm khiến mỡ máu tăng cao, tăng nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Liệu bạn có mắc những thói quen này không?
Trong hành trình trưởng thành, nỗ lực khẳng định bản thân trở thành áp lực với một bộ phận bạn trẻ. Để hoàn thành mục tiêu đặt ra, không ít người trẻ rơi vào vòng lặp 'bán sức - bán thời gian' để có được thu nhập như mơ ước, thăng tiến công việc… Nhưng cuộc sống lại có đủ bất ngờ.
Tôi nghe mà giận run người, tay nắm chặt đến mức móng tay bấm sâu vào da thịt.
Lập lịch trình ngủ, kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày,... những điều tưởng chừng đơn giản sẽ giúp bạn không phải trằn trọc mỗi đêm.
Nhịp sống hiện đại hối hả, nhiều người trẻ chọn hoặc buộc phải thức khuya, làm việc về đêm như lẽ thường. Tuy nhiên, ít ai lường được hệ lụy kéo dài, âm thầm của thói quen này đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của con người.
Làm việc cường độ cao suốt 4 năm khiến Tuyết Hân (26 tuổi) quyết định nghỉ công việc lương hấp dẫn. Cô dành thời gian phục hồi sức khỏe và học kỹ năng mới.
Trong khi người người nhà nhà đang sum vầy, đi chơi, ăn uống dịp nghỉ lễ, thì ở đâu đó trên từng con phố, những công nhân vệ sinh môi trường vẫn cặm cụi với xe rác, chổi tre. Không phàn nàn, không than vãn, họ lặng lẽ làm sạch phố phường...
Bước vào giai đoạn ôn thi nước rút, căng thẳng, mệt mỏi là cảm giác thường gặp đối với học sinh lớp 12. Trong thời gian này, sự đồng hành của cha mẹ, thầy cô, bạn bè, nhà trường có vai trò quan trọng giúp các em được giảm tải áp lực và vững vàng tâm lý trước kỳ thi.