Nắng nóng kéo dài trong mùa thi không chỉ gây mệt mỏi, mất nước, say nắng, say nóng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, khả năng tập trung và trạng thái tâm lý của học sinh.
Trong những ngày nhiệt độ ngoài trời vượt 40 độ C như tại Hà Nội, nhiều nhân sự có thể rơi vào trạng thái uể oải, khó tập trung dù vẫn làm việc trong văn phòng điều hòa.
Nhiều học sinh bước vào phòng thi với tâm lý phải làm bài thật nhanh để giành lợi thế. Tuy nhiên, theo giáo viên, 5 phút đầu tiên sau khi nhận đề là khoảng thời gian giúp thí sinh định hình chiến lược, ổn định tâm lý và tránh những sai sót đáng tiếc.
Mùa thi cử là giai đoạn các sĩ tử phải hoạt động trí não với công suất tối đa dễ dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Để giữ cho não bộ luôn tỉnh táo và có đủ năng lượng, nên ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng và các loại đồ uống lành mạnh.
Nhiều người có cảm giác 'nóng não', đau đầu, choáng váng khi ở lâu dưới trời nắng nóng. Đây có thể là dấu hiệu của say nắng hoặc tăng thân nhiệt – tình trạng cấp cứu y tế có nguy cơ ảnh hưởng não bộ nếu xử trí chậm.
Nắng nóng không chỉ khiến học sinh mệt mỏi, uể oải mà còn âm thầm ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe tâm thần trong giai đoạn ôn thi căng thẳng. Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, khi nhiệt độ môi trường tăng cao kéo dài, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước, ngủ kém, làm gia tăng hormon stress như cortisol. Điều này khiến học sinh dễ cáu gắt, lo âu, giảm động lực học tập và khó kiểm soát cảm xúc.
Trẻ sử dụng điện thoại quá nhiều không chỉ làm tăng nguy cơ cận thị, khô mắt mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và phát triển não bộ.
Thường xuyên đi bộ, tắm nắng, ăn uống thanh đạm, nghĩ tích cực... là những việc cụ Yan Guifeng duy trì mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài cái nóng từ môi trường, hoạt động trí óc căng thẳng trong mùa ôn thi còn khiến cơ thể sinh thêm nhiệt nội sinh, tạo áp lực lớn lên tim mạch và hệ thần kinh. Nếu kéo dài, học sinh có thể giảm trí nhớ, suy giảm cảm xúc và tăng nguy cơ kiệt sức do nhiệt.
Trong xã hội hiện đại, khi những quan niệm về tình cảm và các mối quan hệ trở nên cởi mở hơn, chúng ta lại dễ rơi vào một cái bẫy tâm lý đầy ngọt ngào nhưng cũng lắm ê chề: Nhầm lẫn giữa tình dục và tình yêu.
Theo các chuyên gia, chỉ với vài thay đổi nhỏ vào buổi sáng, bạn có thể cải thiện tuần hoàn máu, khả năng tập trung và trí nhớ.
Melatonin là một loại hormone do não bộ sản sinh ra để giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Melatonin cũng được tìm thấy với lượng nhỏ trong một số loại thực phẩm được cho là hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường xuyên thức khuya để học tập, làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử mà không nhận ra rằng thiếu ngủ kéo dài có thể gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.
Cá chứa nhiều Omega-3 có lợi cho tim mạch, não bộ và thị lực nhưng nếu chọn sai loại hoặc chế biến không đúng cách, người ăn có thể vô tình hấp thu kim loại nặng và độc tố.
Trong giai đoạn 'nước rút' của các mùa thi cử, áp lực học tập tăng cao khiến bộ não của các em phải hoạt động với công suất tối đa. Do vậy cần phải có chế độ dinh dưỡng đặc thù để tạo hiệu quả học tập tốt hơn.
Trí tuệ nhân tạo (AI) từng được kỳ vọng sẽ giúp con người giảm tải công việc, tiết kiệm thời gian và thoát khỏi những tác vụ lặp đi lặp lại. Tuy nhiên, thực tế đang diễn ra tại nhiều công ty lại hoàn toàn trái ngược. Một hiện tượng mới mang tên 'AI brain fry', tạm dịch là 'não bộ bị AI thiêu cháy' đang ngày càng phổ biến, kéo theo nguy cơ về một làn sóng kiệt sức chưa từng có trong môi trường làm việc hiện đại.
Thời tiết nắng nóng trong mùa thi không chỉ là thử thách về sức khỏe mà còn là 'bài kiểm tra sức bền' của não bộ. Một chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ, uống nước sẽ giúp các thí sinh duy trì sự tỉnh táo.
Nếu hay quên trước quên sau, khó tập trung khi làm việc? Tham khảo 9 loại vitamin và dưỡng chất giúp bổ não, tăng cường trí nhớ và phục hồi tư duy hiệu quả.
Một nhà khoa học thần kinh hàng đầu thế giới vừa gây chấn động khi công khai khẳng định ý thức có thể là thuộc tính cơ bản của thực tại, giống như lực hấp dẫn hay điện tích, chứ không phải sản phẩm do não bộ 'tạo ra'.
Dù gần như hiện diện liên tục trên các nền tảng số, không ít người trẻ lại thường trực cảm giác bận rộn, thiếu thời gian và khó hoàn thành công việc. Thực tế này đang dần trở thành một nghịch lý phổ biến trong nhịp sống hiện đại.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT đang đến gần, áp lực 'vượt vũ môn' khiến không ít sĩ tử rơi vào trạng thái 'quên ăn, bớt ngủ' để chạy đua với kiến thức.
Không ít người phải uống cà phê ngay sau khi thức dậy để chống buồn ngủ. Tuy nhiên, một số bài tập buổi sáng đơn giản có thể giúp tăng tuần hoàn máu, kích hoạt não bộ và cải thiện mức năng lượng tự nhiên hiệu quả hơn mà không gây phụ thuộc caffeine.
Thời gian gần đây, khi một loạt nghệ sỹ, kể cả những người có tầm ảnh hưởng tới đông đảo người Việt trẻ, liên tiếp sa vào tệ nạn xã hội thì vấn đề tồn tại từ lâu được hâm nóng trở lại: Làm thế nào để hạn chế hệ lụy từ mối quan hệ độc hại giữa các nghệ sỹ có lối sống buông thả với những người hâm mộ thiếu tỉnh táo?
IQ của trẻ không hoàn toàn do di truyền quyết định mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ môi trường và giáo dục sớm. Nếu được kích thích đúng thời điểm, não bộ trẻ có thể phát triển tốt.
Những vụ bạo hành, xâm hại trẻ em liên tiếp bị phanh phui thời gian gần đây đang gióng lên hồi chuông báo động về những lỗ hổng trong bảo vệ trẻ em tại gia đình và cộng đồng. Đằng sau các thương tích thể xác là những tổn thương tâm lý kéo dài, cùng áp lực mưu sinh, sự im lặng của cộng đồng và những thách thức mới từ môi trường mạng, đòi hỏi sự vào cuộc quyết liệt hơn của toàn xã hội.
Não bộ trẻ phát triển mạnh trong những năm đầu đời. Trẻ cần được bổ sung đủ đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ phát triển trí não.
Cá mòi được xem là 'kho omega-3 tự nhiên' giúp hỗ trợ tim mạch, não bộ. Loại thực phẩm này được xếp vào các loại cá ngon nhất.
Sự phát triển nhanh chóng của trí tuệ nhân tạo đang đưa công nghệ dịch thuật thời gian thực vào đời sống hàng ngày, từ các cuộc gọi video quốc tế đến tính năng tự động lồng tiếng trên mạng xã hội. Khi rào cản ngôn ngữ dần bị xóa mờ chỉ bằng một cú nhấp chuột, nhiều người bắt đầu đặt câu hỏi: liệu việc dành nhiều năm để học ngoại ngữ còn thực sự cần thiết?...
Ban đầu, người dùng ma túy có thể cảm thấy nhiều năng lượng, giảm lo âu nhưng sau đó não bộ bắt đầu suy kiệt.
Sáng 24-5, hơn 170.000 thí sinh sẽ bước vào kỳ thi đánh giá năng lực (ĐGNL) đợt 2 do Đại học Quốc gia (ĐHQG) TPHCM tổ chức. Đây là đợt thi có số lượng thí sinh đăng ký tăng kỷ lục so với mọi năm.
Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng hiện nay cho thấy, nếu sử dụng đúng cách và đúng lượng, việc ăn 1 quả trứng gà vào mỗi buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe.
Nghiên cứu mới hé lộ: Dáng đi bằng hai chân và sự phát triển bất đối xứng của não bộ là chìa khóa khiến con người chủ yếu thuận tay phải.
Giữa thời đại đủ đầy vật chất nhưng ngập tràn áp lực, cô đơn và kiệt sức, ngày càng nhiều người nhận ra điều họ thiếu nhất không phải tiền bạc hay danh vọng, mà là một đời sống tinh thần bình an.