Hầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.
Tối 22-6, Phòng Cảnh sát phòng cháy chữa cháy và cứu hộ, cứu nạn (Công an tỉnh Khánh Hòa) đã giải cứu ba người bị lạc khi leo núi Hoàng Ngưu Sơn, thuộc xã Phước Đồng, TP Nha Trang (Khánh Hòa) xuống núi an toàn.
Ba thanh niên rủ nhau leo núi Hoàng Ngưu Sơn (Nha Trang, Khánh Hòa) để trải nghiệm. Khi trở xuống cả nhóm bị lạc, không tìm được đường về nên phải gọi điện cầu cứu.
Ba thanh niên leo núi Hoàng Ngưu Sơn (Khánh Hòa) để trải nghiệm nhưng bị lạc, phải gọi cứu hộ đưa xuống.
Tăng cơ, giảm mỡ cần kết hợp giữa chế độ ăn phù hợp và kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt. Một số bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) trên cát dưới đây sẽ là lựa chọn giúp bạn đạt được mục đích mong muốn.
Ngót nghét 15 năm công tác tại Báo Gia Lai, tôi đã tác nghiệp trên mọi địa hình, thời tiết nhưng những chuyến đi thực tế ở núi rừng để lại nhiều kỷ niệm sâu sắc nhất.
Bệnh viện Thanh Nhàn vừa qua đã tiếp nhận một bệnh nhân nam, 23 tuổi, nhập viện trong tình trạng nguy kịch.
Trong một chuyến đi chơi ở Tam Đảo, thanh niên 23 tuổi tham gia leo núi, sau đó, buổi tối đã sử dụng ma túy đá.
Tài tử Sử Nguyên Đình thất nghiệp suốt thời gian dài và phải làm thêm nghề hướng dẫn viên leo núi. Anh tiết lộ có khoảng 300.000 diễn viên tại Bắc Kinh cũng thất nghiệp giống mình.
Nam thanh niên leo núi một mình bị lạc và kiệt sức khi chinh phục đỉnh Hàm Lợn (Hà Nội), vừa được lực lượng chức năng phối hợp người dân địa phương giải cứu an toàn.
Lực lượng Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ - Công an thành phố Hà Nội vừa kịp thời cứu thoát nạn trường hợp gặp nguy hiểm do leo núi ở địa bàn huyện Sóc Sơn.
Anh Đ.V.H leo núi một mình tới đỉnh núi Hàm Lợn thì mất phương hướng, kiệt sức và gọi điện cho lực lượng chức năng đề nghị được giúp đỡ...
Ngày 14/6, 1 nam thanh niên tự leo núi Hàm Lợn rồi mắc kẹt, phải gọi 114 nhờ hỗ trợ.
Ngày 17/6, Công an TP Hà Nội thông tin đã phối hợp với người dân địa phương kịp thời hỗ trợ một người đàn ông bị mất phương hướng, kiệt sức trên núi Hàm Lợn thuộc địa phận xã Nam Sơn, huyện Sóc Sơn, TP Hà Nội. Đây là vụ việc thứ 2 xảy ra trên núi Hàm Lợn trong chưa đầy 1 tháng, trước đó cũng tại khu vực này đã xảy ra vụ việc có 5 người đi leo núi đã bị mắc kẹt trong đêm.
Russell Built Fabrication vừa trình làng bản độ 993 DRT Spec, biến chiếc Porsche 911 đời cũ thành một chiếc xe đi địa hình (off-road) mạnh mẽ và hầm hố hơn.
Phạm Tuấn Thành, học sinh THPT Liên Hà, Hà Nội chính thức trở thành nhà leo núi thứ 2 góp mặt trong cuộc thi Quý 3 Đường Lên Đỉnh Olympia năm thứ 25 sau chiến thắng ấn tượng tại cuộc thi Tháng 2.
Chiều 14/6, huyện Si Ma Cai tổ chức bế mạc lễ hội 'Si Ma Cai - Hương sắc vùng cao' lần thứ III, năm 2025.
Sáng 13/6, huyện Si Ma Cai tổ chức giải chạy kết hợp leo núi 'Chinh phục đỉnh Dìn Phàng' huyện Si Ma Cai lần thứ III, năm 2025. Đây là hoạt động nằm trong khuôn khổ chương trình 'Si Ma Cai - Hương sắc vùng cao'.
Ẩn mình giữa dãy Hoàng Liên kỳ vĩ, Nam Kang Ho Tao hiện lên như viên ngọc thô giữa đại ngàn, giữ trọn vẻ đẹp hoang sơ, thầm lặng. Không phô trương như Fansipan, cũng chẳng náo nhiệt như những cung trekking quen thuộc, chính sự lặng lẽ, huyền bí và nguyên bản ấy đã thôi thúc tôi cùng đoàn khám phá lên đường chinh phục đỉnh núi cao 2.881 m này.
TRUNG QUỐC - Hình ảnh người đàn ông với đôi chân giả kiên trì chinh phục đỉnh núi Thái Sơn khiến du khách bất ngờ, dân mạng thán phục.
Nữ influencer 28 tuổi đam mê leo núi đã qua đời khi trượt chân rơi từ độ cao 18 m trên đỉnh Tryfan - ngọn núi hiểm trở bậc nhất ở xứ Wales.
Chỉ với một chùm ảnh đăng trên Instagram, Vương Nhất Bác lập tức khiến fan xôn xao.
Một đám cháy lan rộng hơn 20 mẫu Anh tại đồi Burbank, Los Angeles chiều ngày 10/6, buộc chính quyền ban hành lệnh sơ tán khẩn và đóng cửa toàn bộ đường mòn leo núi trong khu vực.
Đây là câu hỏi Toán học của vòng chung kết chương trình Đường lên đỉnh Olympia khiến cho 4 thí sinh phải chào thua.
Khu bảo tồn thiên nhiên (KBTTN) Pù Luông có tổng diện tích rừng đặc dụng gần 17.000ha, nằm trên địa bàn 8 xã thuộc 2 huyện Bá Thước và Quan Hóa. Đây là KBT được đánh giá là có tính đa dạng sinh học cao, với nhiều loài động thực vật quý hiếm được ghi trong Sách đỏ Việt Nam và Sách Đỏ thế giới; đây cũng là khu vực rừng rất có tiềm năng để phát triển du lịch, đặc biệt là du lịch mạo hiểm.
10 năm sau trận động đất kinh hoàng cướp đi sinh mạng của 18 người, những người sống sót trong chuyến leo núi định mệnh quay lại Kinabalu, vượt qua nỗi đau quá khứ và tìm lại chính mình.
Trong tâm trí phần lớn du khách, Hàn Quốc hiện lên với những gam màu sống động của Hanbok tại Gyeongbokgung, ánh đèn neon rực rỡ của Myeongdong, cùng những món ăn đường phố đậm chất K-food.
Kể từ lần đầu tiên chinh phục đỉnh Everest năm 1994, ông Kami Rita gần như đều đặn thực hiện hành trình này mỗi năm, ngoại trừ 3 năm gián đoạn do tuyến leo bị đóng cửa vì lý do bất khả kháng.
Kami Rita, hướng dẫn viên người Sherpa, vừa lập kỷ lục 31 lần chinh phục Everest vào ngày 27/5, lo ngại nghề đang mai một vì tuyết tan nhanh, rủi ro tăng và lớp trẻ thờ ơ nối nghiệp.
Hàng trăm nhà leo núi xếp hàng dài trên Everest, đánh dấu mùa leo đông đúc và kỷ lục leo núi mới của hướng dẫn viên Sherpa.
Nhà leo núi, hướng dẫn viên leo núi kỳ cựu người tộc Sherpa của Nepal, ông Kami Rita, đã lập nên cột mốc chưa từng có trong lịch sử khi chinh phục đỉnh Everest lần thứ 31 vào sáng 27/5/2025, phá vỡ kỷ lục do chính ông thiết lập trước đó.
Ông Kami Rita đã lên đến đỉnh 8.849m, cao nhất thế giới, qua tuyến đường truyền thống ở sườn phía Đông Nam, dẫn theo đoàn gồm 22 quân nhân Ấn Độ và 27 người thuộc tộc Sherpa.
NEPAL - Được mệnh danh là 'người đàn ông của Everest', ông Kami Rita Sherpa (55 tuổi) mới đây đã chinh phục 'nóc nhà thế giới' lần thứ 31.
Đại biểu Nguyễn Văn Cảnh cho rằng, cách tổ chức tại vòng xoay ngã 6 Phù Đổng, quận 1, TP HCM có thể áp dụng cho hầu hết các vòng xoay bị ùn tắc ở các đô thị trên cả nước.
Về dán nhãn năng lượng cho vật liệu xây dựng, cần xã hội hóa hoạt động thử nghiệm và cấp chứng nhận, chúng ta không thể để doanh nghiệp leo núi một mình mà thiếu dây thừng.
Kể từ lần đầu tiên chinh phục đỉnh Everest năm 1994, ông Kami Rita gần như đều đặn thực hiện hành trình này mỗi năm, ngoại trừ 3 năm gián đoạn do tuyến leo bị đóng cửa vì lý do bất khả kháng.
Nhà leo núi, hướng dẫn viên leo núi kỳ cựu người tộc Sherpa của Nepal, ông Kami Rita, đã lập nên cột mốc chưa từng có trong lịch sử khi chinh phục đỉnh Everest lần thứ 31 vào sáng 27/5, phá vỡ kỷ lục do chính ông thiết lập trước đó.