Ngày 22/5, nhà leo núi người Anh Kenton Cool đã lần thứ 20 đặt chân lên đỉnh Everest, tiếp tục kéo dài kỷ lục là người nước ngoài có số lần chinh phục 'nóc nhà thế giới' nhiều nhất.
BẮC NINH - Một tình huống va chạm giao thông xảy ra mới đây trước cổng Bệnh viện Đa khoa Yên Thế đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội khi chiếc xe bán tải bất ngờ lao lùi nhanh và tông vào phương tiện phía sau.
Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và ít vận động. Ở độ tuổi này, những bài tập đi bộ có mục tiêu không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn kích hoạt cơ lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng thăng bằng, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bền vững...
Không phải ai cũng có nhiều thời gian để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ cần dành khoảng 10 phút vào buổi sáng hoặc sau giờ làm, bạn vẫn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng cứng cơ bắp và cải thiện năng lượng rõ rệt.
Gai gót chân là bệnh khá phổ biến, đặc biệt ở người trung niên, người lao động nặng hoặc những người phải đứng, đi lại nhiều trong thời gian dài. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng gai gót chân có thể gây đau đớn kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Sau một đêm ngủ dậy, nếu cảm thấy nhức mỏi, căng cơ, chỉ cần dành khoảng 10 - 15 phút tập nhẹ vào buổi sáng cũng có thể giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
Nhón chân là động tác đơn giản nhưng có thể hỗ trợ tăng sức mạnh bắp chân, cải thiện thăng bằng và thúc đẩy tuần hoàn máu…
Người có nguy cơ huyết khối cần duy trì vận động hợp lý và chế độ ăn lành mạnh để hỗ trợ tuần hoàn máu. Thực hiện một số bài tập đơn giản cùng với việc tăng rau xanh, trái cây có thể góp phần bảo vệ sức khỏe mạch máu.
'Thalassemia' còn gọi là bệnh huyết sắc tố, tan máu bẩm sinh, thiếu máu huyết tán. Đây là bệnh di truyền về máu phổ biến ở một số nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Căn bệnh khiến cơ thể không sản xuất đủ huyết sắc tố, dẫn đến thiếu máu trầm trọng.
Real Betis tiếp đón Elche tại Estadio La Cartuja de Sevilla với mục tiêu bảo vệ vị trí thứ 5, đối đầu với một đối thủ đang có phong độ sân khách cực kỳ bất ổn.
Bị chó nhà cắn vào gót chân 6 tháng trước,bé trai không được đưa đi tiêm vắc xin phòng dại mà chỉ điều trị bằng phương pháp dân gian, bé trai 14 tuổi nguy kịch vì bệnh dại.
Nếu các bài tập cardio như chạy bộ hay nhảy dây đóng vai trò đốt cháy mỡ thừa, thì các động tác kéo giãn lại giúp các khối cơ trở nên thon dài và mềm mại. Bài tập căng bắp chân với tường là một phương pháp đơn giản để giải phóng sự căng cứng, giúp bắp chân không bị vón cục và trở nên thanh mảnh hơn.
Nhiệt độ tăng cao, cơ thể chúng ta thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải và dễ nảy sinh cảm giác bực bội, khó chịu. Thay vì lựa chọn những bài tập cường độ mạnh gây đổ mồ hôi và mất nước, yoga mang đến một giải pháp thay thế thông minh với các tư thế giúp làm mát cơ thể từ bên trong...
Ngày 6/5, UBND phường Ba Đồn cho biết, cơ quan chức năng đang khẩn trương điều tra, làm rõ vụ một cán bộ công an phường bị tấn công ngay tại trụ sở khi đang làm nhiệm vụ, khiến nạn nhân bị thương nặng phải nhập viện cấp cứu.
Nhón chân là bài tập đơn giản, không cần dụng cụ nhưng có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng sức mạnh cơ cẳng chân, cải thiện thăng bằng và giảm khó chịu do ngồi lâu nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
Chỉ cần nước, máy sấy tóc hay rượu, bạn có thể khắc phục giày bị chật, khiến nó trở nên vừa vặn với đôi chân của bạn.
Không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, chỉ với một chiếc ghế đá trong công viên, bạn vẫn có thể tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân hiệu quả. Những bài tập đơn giản, dễ áp dụng này giúp cải thiện độ bền, thăng bằng và hỗ trợ vận động hàng ngày.
Thực hiện những động tác đơn giản nhưng có thể làm giảm cứng khớp, tăng cường lưu thông máu và giữ cho cơ thể năng động hơn khi phải ngồi lâu làm việc.
Real Betis đặt mục tiêu giành trọn 3 điểm trước đội cuối bảng Oviedo vào lúc 23h30 ngày 03/05/2026 để củng cố vị trí trong top 5, trong khi đội khách đang đứng trước bờ vực xuống hạng.
Real Betis đặt mục tiêu củng cố vị trí trong nhóm dự cúp châu Âu khi tiếp đón đội bét bảng Oviedo lúc 23h30 ngày 03/05/2026 tại Estadio La Cartuja de Sevilla.
The New York Times bình chọn một số sự kiện thời trang đáng chú ý tuần qua, bao gồm màn ra mắt đôi giày 'một nửa' khó hiểu của nhà mốt Chanel.
Girona tiếp đón Mallorca trong trận cầu sáu điểm tại vòng 34 La Liga, nơi đội thắng sẽ chiếm lợi thế lớn trong cuộc đua giành suất ở lại giải đấu cao nhất.
Cứng khớp buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi, kém linh hoạt. Tuy nhiên, chỉ với 8 động tác đơn giản, dễ thực hiện không chỉ giúp khớp tăng độ linh hoạt mà còn làm giãn cơ thể cho ngày mới năng động.
Chân là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể nếu không có phương pháp tác động chính xác. Thử thách 30 ngày dưới đây được thiết kế khoa học, tập trung vào việc đốt cháy năng lượng dư thừa, tập trung tối đa vào các nhóm cơ khó tác động nhất ở bắp chân.
Đi bộ là bài tập quen thuộc, nhưng để mang lại lợi ích cho tim mạch, cần thực hiện đúng cách. Chuyên gia gợi ý 4 nguyên tắc quan trọng không nên bỏ qua.
Ngày 16-4, tại trụ sở đội bóng, CLB Công an Hà Nội ký gia hạn hợp đồng với một loạt trụ cột, khẳng định sự tin tưởng và quyết tâm cùng nhau gặt hái thêm nhiều thành công của cả hai bên.
Leo cầu thang đúng cách là một bí quyết để sở hữu đôi chân thon gọn và bắp chân săn chắc. Leo cầu thang bộ vừa thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa toàn thân vừa đối cháy mỡ cục bộ ở vùng chân.
Đoàn Văn Hậu đạt được thỏa thuận gia hạn hợp đồng với CLB Công an Hà Nội khi mùa giải 2025/26 còn chưa kết thúc.
Nhảy dây đúng kỹ thuật là một trong những bài tập cardio đốt cháy calo hiệu quả nhất, giúp đôi chân thon gọn nhanh chóng. Bí quyết để bắp chân nhỏ lại khi nhảy dây chính là nhảy nhanh, nhẹ nhàng trên mũi chân thay vì dùng cả bàn chân tiếp đất.
Sở hữu cơ bụng săn chắc với những múi rõ rệt không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp hình thể mà còn là minh chứng cho một hệ vận động khỏe mạnh.
Ở tuổi 50, plank là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức mạnh cơ lõi. Tuy nhiên, không phải cứ giữ càng lâu càng tốt. Thời gian plank tối ưu cần phù hợp với sinh lý cơ thể, đảm bảo vừa tăng sức bền vừa tránh quá tải và chấn thương.
Đi 'mòn gót chân' đòi lại đất thổ cư bị cấp nhầm tên người khác, cụ ông 85 tuổi ở Đắk Lắk được hướng dẫn khai lại thành đất nông nghiệp.
Người đàn ông 70 tuổi nhập viện vì vết loét gót chân kéo dài, đau dai dẳng suốt nhiều tháng. Khi đi khám, bác sĩ phát hiện tình trạng tắc mạch nghiêm trọng, nếu chậm trễ có thể phải cắt chi.
Mirror Media đưa tin Trần Nghiên Hy mới đây thông báo cô phải tạm dừng hoạt động vì đứt gân gót chân và phẫu thuật khẩn cấp.
Trần Nghiên Hy đã cập nhật hình ảnh mới nhất của bản thân ở trên mạng xã hội.
Các bác sĩ Bệnh viện Đà Nẵng vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cột sống hai cổng (UBE) đầu tiên, đánh dấu bước tiến quan trọng trong ứng dụng kỹ thuật hiện đại, ít xâm lấn trong điều trị các bệnh lý cột sống, mở ra cơ hội phục hồi nhanh hơn cho người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi có nhiều bệnh lý nền.
Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Với tác động lên cơ lõi và kéo giãn cơ thể, 5 tư thế cơ bản có thể giúp tăng độ săn chắc, linh hoạt rõ rệt sau 2 tuần.
Chỉ cần đứng dựa tường trong vài giây, bạn có thể phát hiện sớm những vấn đề tiềm ẩn ở cột sống. Bài kiểm tra đơn giản này đang được nhiều chuyên gia khuyến nghị như một cách 'tự soi' sức khỏe xương khớp ngay tại nhà.
Ngâm chân với giấm có thể giúp giảm một số vấn đề da và bàn chân thường gặp ngay tại nhà.