Một buổi sáng khoa học không chỉ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài và gia tăng tuổi thọ.
Đời sống tình dục lành mạnh không chỉ nằm ở tần suất, mà quan trọng hơn cả là sự thấu hiểu, tôn trọng và đồng thuận từ cả hai phía.
Để xây dựng mối quan hệ kinh doanh bền vững, người Phần Lan thường mời đối tác đi tắm hơi trước khi bàn chuyện làm ăn như một nghi thức kết giao.
Khả năng tập trung của nhiều người đang bị ảnh hưởng bởi thói quen xem video ngắn và lướt mạng liên tục. Tuy nhiên, một số thay đổi đơn giản trong lối sống có thể giúp não bộ khôi phục sự tập trung.
Đi bộ là hình thức vận động dễ thực hiện và ít tốn kém nhất. Dù có vẻ đơn giản, đi bộ lại hiệu quả trong việc đốt cháy calo,giảm mỡ nếu được thực hiện đúng cách và kiên trì.
Sự nồng nàn trong hôn nhân không tự nhiên sinh ra, nó được nuôi dưỡng từ chính vẻ rạng rỡ và sự tinh tế của người phụ nữ.
Lực lượng CSGT tuần tra lưu động phát hiện tài xế ô tô tùy tiện dừng xe trên cao tốc để 'giải quyết nỗi buồn'. Với lỗi vi phạm này, tài xế có thể bị phạt 13 triệu đồng, trừ 6 điểm giấy phép lái xe.
Ngày đi làm đầu tiên của năm mới mang theo cảm xúc hân hoan, nhưng cũng có sự uể oải sau một kỳ nghỉ dài. Để đánh tan sự trì trệ của cơ thể và khơi dậy nguồn cảm hứng làm việc, thực hiện một số bài tập giúp tái tạo năng lượng...
Sau Tết, nhiều người chọn tập luyện cường độ cao để 'đốt bù' năng lượng do ăn uống dư thừa. Tuy nhiên, liệu tập nặng trong giai đoạn này có thực sự tốt cho sức khỏe?
Hoạt động tưởng chừng mang tính vui chơi thực chất lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.
Nghiên cứu kéo dài 25 năm tại Copenhagen chỉ ra rằng tennis và cầu lông là hai môn thể thao hàng đầu giúp kéo dài tuổi thọ, vượt xa bóng đá, bơi lội và chạy bộ.
Dịp Tết, nụ cười xuất hiện nhiều hơn thường ngày, không chỉ như một biểu hiện cảm xúc mà còn là yếu tố mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt.
Hoạt động ngày mùng Một Tết không chỉ mang ý nghĩa khởi đầu về mặt tinh thần, mà còn có thể trở thành 'điểm xuất phát' quan trọng cho sức khỏe trong cả năm.
Dịp Tết Nguyên đán thường làm xáo trộn nhịp sinh hoạt với ăn uống dư thừa, ngủ muộn, di chuyển nhiều và giảm thời gian tập luyện. Nhiều người cho rằng nghỉ vận động 1 - 2 tuần là vô hại nhưng bằng chứng khoa học cho thấy việc ngừng tập hoàn toàn cũng có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, chuyển hóa và sức khỏe tinh thần.
Tết Nguyên đán thường gắn liền với ăn uống nhiều, sinh hoạt thất thường và giảm vận động, làm tăng nguy cơ tăng cân, rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, nhiều hoạt động quen thuộc như du xuân, dọn dẹp nhà cửa, chơi với trẻ nhỏ hoàn toàn có thể giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả trong dịp Tết.
Trong quá trình mang thai, đa số mẹ bầu đều phải trải qua tình trạng ốm nghén ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau. Người mẹ cần biết cách vượt qua các khó chịu khi ốm nghén một cách nhẹ nhàng, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.
Sức khỏe tinh thần giữ vai trò vô cùng quan trọng, bởi nó ảnh hưởng sâu sắc đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của mỗi người, từ suy nghĩ, cảm xúc, hành vi cho đến khả năng học tập, làm việc và xây dựng các mối quan hệ xã hội.
Dù đã no nhưng trên đĩa vẫn còn sót lại một chút thức ăn, dạ dày lên tiếng phản đối, nhưng trong đầu lại vang lên suy nghĩ quen thuộc: không thể để thừa được.
Nhiều nghiên cứu lớn cho thấy, chỉ cần duy trì thói quen đi bộ đều đặn mỗi ngày cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm…
Đi bộ buổi sáng sớm được nhiều bác sĩ khuyến nghị như cách đơn giản giúp người huyết áp cao ổn định chỉ số và bảo vệ tim mạch.
Dù để thua trong trận bán kết hôm qua (20/1), nhưng màn trình diễn của các cầu thủ Việt Nam tại Giải U23 châu Á năm nay vẫn đem lại cho người hâm mộ Việt Nam nhiều cảm xúc tích cực. Trao đổi với Chuyên trang Sinh Viên Việt Nam, chuyên gia tâm lý Nguyễn Nam Anh (Viện Đại học California tại Davis, Mỹ) cho rằng, bóng đá không đơn thuần là thể thao mà còn là liều 'vitamin tinh thần' giúp củng cố niềm tin xã hội, miễn là người hâm mộ biết giữ sự cân bằng.
Thêm một chuyến đi bộ nhanh kéo dài 5 phút mỗi ngày để cải thiện lối sống ít vận động cũng đủ giúp giảm 10% nguy cơ tử vong nói chung.
Loại quả có màu đỏ, vàng, xanh này tuy cay là thế nhưng nhiều người vẫn lựa chọn cho thực đơn hằng ngày, bởi nó mang lại công dụng 'vàng' cho sức khỏe, không phải ai cũng biết.
Đi bộ đóng vai trò quan trọng trong sự kết nối tình cảm và sức khỏe tình dục của nhiều người. Các nghiên cứu đã phân tích lợi ích của đi bộ có tác động tích cực đến đời sống tình dục
Duy trì những thói quen buổi sáng lành mạnh tăng cường chức năng cơ thể, tạo tiền đề cho ngày mới khỏe mạnh, năng động, tràn đầy sức sống.
Pickleball đang trở thành cơn sốt không chỉ vì tính giải trí cao mà còn vì những lợi ích sức khỏe rõ rệt.
Khi đối mặt với cái chết, não bộ kích hoạt 'chế độ sinh tồn', ưu tiên phản xạ bản năng để duy trì sự sống, khiến cảm giác đau đớn và nhận thức có thể bị biến đổi.
Ớt là loại gia vị quen thuộc được y học cổ truyền và hiện đại ghi nhận có nhiều hoạt chất giúp giảm đau, hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và cải thiện sức đề kháng.
Đạp xe mỗi ngày là hình thức vận động nhẹ nhàng, giúp giảm áp lực lên khớp, tăng lưu thông máu, cải thiện sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng, đặc biệt phù hợp với người trung niên.
Ca hát thường được xem là hoạt động giải trí, gắn với lễ hội và sinh hoạt cộng đồng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc cất tiếng hát, đặc biệt là hát cùng người khác, có thể mang lại những lợi ích rõ rệt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Có câu nói rằng, tình yêu khiến bạn xinh đẹp và khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là tình yêu không chỉ ảnh hưởng tích cực đến ngoại hình mà còn cả sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.