Theo chuyên gia dinh dưỡng người Anh Dominique Ludwig, quy tắc đơn giản gồm ba con số 30 có thể cải thiện sức khỏe của bạn mà không cần theo đuổi chế độ ăn phức tạp.
Đối với người làm báo hay bất kỳ ai hoạt động trí óc cường độ cao, việc nhận biết và bổ sung đúng các dưỡng chất thiết yếu cho não bộ là vô cùng quan trọng.
Giá cao không đảm bảo chất lượng đàm thoại tốt, bởi cuộc gọi phụ thuộc nhiều vào micro, thuật toán và môi trường sử dụng.
Không chỉ là sự 'cầu toàn', OCD là một rối loạn tâm lý phức tạp với những suy nghĩ ám ảnh và hành vi lặp lại, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.
Nghị quyết 10-NQ/TW: Bước ngoặt tư duy, đưa FDI thành động lực dẫn truyền năng lực trong nền kinh tế
Nghị quyết 10-NQ/TW xác định đến năm 2045, khu vực kinh tế có vốn đầu tư nước ngoài (FDI) phải phát triển hiệu quả, bền vững và gắn kết chặt chẽ với kinh tế nhà nước, kinh tế tư nhân và trở thành chất xúc tác công nghệ và quản trị, liên tục truyền dẫn năng lực...
Những người thường xuyên tắm nắng và những người ít tắm nắng, rốt cuộc ai là người khỏe mạnh hơn?
Thức khuya theo dõi các trận cầu đỉnh cao không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ ngắn hạn, tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ kéo dài.
Trong bối cảnh chi phí sinh hoạt ngày càng đắt đỏ, nhiều người trẻ tại Hàn Quốc đang tìm đến một giải pháp khá đặc biệt để kiểm soát thói quen mua sắm bốc đồng: sử dụng các 'website dopamine' – những nền tảng mô phỏng gần như toàn bộ trải nghiệm mua sắm trực tuyến nhưng không khiến người dùng tốn một đồng nào.
Quản lý tốt bốc hỏa giúp làm giảm thiểu rủi ro tăng huyết áp và cholesterol, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống cho phụ nữ khi mãn kinh.
'Não bỏng ngô' là thuật ngữ được các nhà nghiên cứu mô tả tình trạng não bộ quen với các kích thích nhanh, dẫn tới suy giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và kiểm soát hành vi trong cuộc sống hằng ngày.
Lo âu, bồn chồn và căng thẳng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có thể do thiếu hụt một số vi chất dinh dưỡng, bao gồm canxi. Vậy canxi đóng vai trò như thế nào đối với hoạt động thần kinh và sức khỏe tinh thần?
Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn góp phần cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và hiệu suất học tập.
Bên cạnh việc ăn trực tiếp, nhiều người còn truyền tai nhau học người Nhật cách ngâm chuối với giấm trắng như một phương pháp hỗ trợ giảm cân và chăm sóc sức khỏe.
Nhắc đến thực phẩm bổ não, nhiều người thường nghĩ ngay đến quả óc chó. Thế nhưng, ít ai biết rằng 4 loại rau, hạt thuần Việt quen thuộc này cũng tốt ngang ngửa.
Bổ sung đồng thời canxi và magie là thói quen của nhiều người nhưng liệu chúng có cạnh tranh hấp thu? Tìm hiểu cơ chế khoa học giúp cơ thể tối ưu hóa hiệu quả của hai khoáng chất này.
Trái với quan niệm phổ biến rằng các sự kiện thể thao lớn dễ khiến người lao động mất tập trung, một nghiên cứu mới của Đại học Tự trị Quốc gia Mexico (UNAM) cho thấy, việc cho phép nhân viên theo dõi các trận đấu tại World Cup 2026 ngay tại nơi làm việc có thể mang lại nhiều lợi ích cho môi trường công sở, thậm chí góp phần nâng cao năng suất lao động.
Từ niềm say mê khoa học được nuôi dưỡng trên giảng đường đến những tháng ngày miệt mài trong phòng thí nghiệm, TS Mai Ngọc Xuân Đạt đã bền bỉ theo đuổi hành trình nghiên cứu vật liệu nano ứng dụng trong điều trị ung thư. Những đóng góp của nhà khoa học trẻ không chỉ mang lại giá trị học thuật mà còn mở ra kỳ vọng nâng cao hiệu quả điều trị cho người bệnh.
Magie B6 là một trong những sản phẩm bổ sung cho những người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, chuột rút, co cơ hoặc mệt mỏi kéo dài. Nhiều người băn khoăn, magie B6 nên uống trước ăn hay sau ăn để hấp thu tốt hơn và hạn chế tác dụng phụ.
Kẽm là khoáng chất vi lượng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của hệ thống thần kinh. Đối với tình trạng đau thần kinh tọa, kẽm là dưỡng chất bổ sung thúc đẩy quá trình tự chữa lành các tổn thương gốc rễ tại cột sống thắt lưng.
Nhiều hôm tôi uống nước dừa trước khi đi ngủ, sau đó thấy đầy bụng, khó chịu. Liệu có phải do uống sai thời điểm không?
Theo Đại học Monash, đây là lần đầu tiên nhóm nghiên cứu thử nghiệm thành công một hệ thống tích hợp toàn diện trong một thiết bị chip nhỏ gọn, có thể tự tạo ra các tín hiệu ánh sáng đặc biệt.
Sau nhiều năm sống trong tình trạng nghe kém kéo dài, một phụ nữ 46 tuổi đã dần phục hồi sức nghe sau ca phẫu thuật nội soi thay thế xương bàn đạp bằng trụ gốm sinh học tại Bệnh viện E.
Trong giai đoạn 'nước rút' của các mùa thi cử, áp lực học tập tăng cao khiến bộ não của các em phải hoạt động với công suất tối đa. Do vậy cần phải có chế độ dinh dưỡng đặc thù để tạo hiệu quả học tập tốt hơn.
Thời tiết nắng nóng trong mùa thi không chỉ là thử thách về sức khỏe mà còn là 'bài kiểm tra sức bền' của não bộ. Một chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ, uống nước sẽ giúp các thí sinh duy trì sự tỉnh táo.
Nếu hay quên trước quên sau, khó tập trung khi làm việc? Tham khảo 9 loại vitamin và dưỡng chất giúp bổ não, tăng cường trí nhớ và phục hồi tư duy hiệu quả.
Khoa Nội Tim mạch (Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh Gia Lai) vừa thực hiện thành công kỹ thuật cấy máy tạo nhịp hệ thống dẫn truyền (Conduction System Pacing-CSP) cho bệnh nhân lớn tuổi mắc hội chứng suy nút xoang.
Não bộ trẻ phát triển mạnh trong những năm đầu đời. Trẻ cần được bổ sung đủ đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ phát triển trí não.
Đại kim tự tháp Giza nổi tiếng Ai Cập đã đứng vững trong hơn 4.600 năm trước nhiều trận động đất lớn nhỏ khác nhau. Vì sao lại vậy?
Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn trứng mỗi ngày trong 2 tuần.
Ma túy đá không chỉ gây ảo giác, kích thích thần kinh mà còn làm biến đổi cấu trúc não bộ, khiến người dùng dần mất khả năng kiểm soát hành vi và lệ thuộc thuốc.
Chọn đúng loại thực phẩm cho bữa sáng sẽ giúp hỗ trợ trí nhớ, giữ cho bộ não của học sinh ôn thi luôn ở trạng thái tốt nhất.
Tình trạng thiếu magie có thể khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, ngủ kém và ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh, cơ bắp nếu không được phát hiện sớm.
Bệnh viện Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật mổ sọ tỉnh cho bệnh nhi 12 tuổi, qua đó giúp bảo tồn tối đa chức năng và chất lượng sống cho bệnh nhi.
Nghiên cứu mới vừa cảnh báo một dưỡng chất quen thuộc trong thực phẩm chức năng hỗ trợ tập trung và giảm stress có thể liên quan đến giảm tuổi thọ ở nam giới.
Ngày 19-5, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cho biết, vừa phẫu thuật sọ não thức tỉnh cho bệnh nhi 12 tuổi có khối u não lớn nằm ngay vùng chức năng quan trọng, liên quan trực tiếp đến vận động và ngôn ngữ.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
Từ lâu, dopamine được xem là 'chất tạo khoái cảm', gắn với cảm giác vui thích khi con người nhận phần thưởng.
Giữa guồng quay hối hả và nhiều áp lực của công việc, cuộc sống, không ít người tìm đến thuốc lá truyền thống, thuốc lá điện tử (vape, pod) hay thuốc lá nung nóng như một 'chiếc phao' tâm lý. Tuy nhiên, thực chất họ đang rơi vào 'cái bẫy', thay vì giải quyết gốc rễ của áp lực, lại tự quàng thêm 'gánh nặng' lệ thuộc vào hóa chất...
Theo phóng viên TTXVN tại Tokyo, ngày 13/5, Hội đồng cố vấn cho Bộ trưởng Y tế Nhật Bản đã phê duyệt việc đưa liệu pháp điều trị bệnh Parkinson mang tên Amchepry của hãng dược phẩm Sumitomo Pharma vào chương trình bảo hiểm y tế quốc gia. Liệu pháp này có giá 55,3 triệu yen (tương đương 350.600 USD) cho mỗi bệnh nhân.