Ban đêm là thời gian phục hồi sức khỏe quan trọng nhất, khi cơ thể tiến hành tái tạo tế bào, sửa chữa và tăng cường hệ miễn dịch. Ngủ đủ giấc vào ban đêm giúp cơ thể thải độc, phục hồi chức năng gan, phổi, và cải thiện trí nhớ. Nếu thức khuya, cơ thể sẽ không có đủ thời gian để thực hiện các quá trình phục hồi này, dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe và tinh thần. Với một số người, ban đêm là khoảng thời gian cơ thể 'lên tiếng' một cách rõ rệt nhất về những bất ổn về sức khỏe.
Những dấu hiệu nhỏ như tê, chuột rút hay vết loét khó lành có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường, rối loạn mạch máu hoặc ung thư.
7 triệu chứng bất thường thường xuyên xuất hiện vào ban đêm có thể là dấu hiệu của bệnh nặng, thậm chí liên quan đến ung thư. Bạn đừng nghĩ rằng 'cố chịu đựng qua là xong', bởi có những tín hiệu một khi lơ là, hối hận có thể đã quá muộn.
Mùi tàu là loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Theo y học cổ truyền, mùi tàu có vị cay, hơi đắng, tính ấm, mùi thơm đặc trưng...
Vừa qua, khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương (Hà Nội) đã tiếp nhận và điều trị cho một nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng mệt mỏi nhiều, yếu tay chân tăng dần. Bệnh nhân này từng nhiều lần nhập viện vì hạ kali máu kéo dài.
Đau lưng, sưng phù cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn vào buổi sáng có thể là một số dấu hiệu khác lạ cảnh báo thận đang có vấn đề, hoạt động kém.
Thiếu magiê có thể khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ, hay bị chuột rút. Khoáng chất này thực ra hiện diện trong nhiều món ăn quen thuộc hằng ngày mà có thể bạn chưa biết tận dụng đúng cách.
Cơn chuột rút xuất hiện đột ngột giữa đêm có thể báo hiệu cơ thể thiếu nước và khoáng chất; một số thực phẩm giàu điện giải, vitamin và protein có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả hơn.
Sưng mắt cá, bàn chân lạnh hay chuột rút thường xuyên có thể là tín hiệu lưu thông máu kém. Phát hiện sớm giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch.
Đêm là khoảng thời gian cơ thể bộc lộ rõ những bất thường mà ban ngày dễ bỏ qua. Nếu thường xuyên gặp các dấu hiệu bất thường, bạn nên đi kiểm tra chức năng thận sớm.
Magie là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hoạt động bình thường của tim, cơ và hệ thần kinh. Khi cơ thể thiếu magie, bạn có thể gặp hàng loạt vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, chuột rút, mất ngủ, loạn nhịp tim, thậm chí tăng nguy cơ tiểu đường và loãng xương.
Liên đoàn Bóng đá Indonesia (PSSI) đã chính thức gửi đơn khiếu nại lên FIFA và AFC liên quan đến vụ việc cổ động viên bị ngăn không cho vào sân trong trận gặp Ả Rập Xê Út hôm 9-10.
Trẻ thiếu canxi có thể gây ra nhiều hệ quả như chậm phát triển, xương yếu, chuột rút, sâu răng, mệt mỏi dai dẳng và hay cáu gắt.
Medvedev ngược dòng ngoạn mục ở Thượng Hải Masters, trong khi Paolini và Rybakina tiếp tục giữ phong độ ấn tượng tại Vũ Hán Open và cùng giành vé vào vòng tứ kết.
Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người bị bệnh tim mạch hay huyết áp cao, khi tắm biển cần tuân thủ một số chỉ dẫn để đảm bảo an toàn.
HNN - Canxi (Calcium) là một trong những khoáng chất thiết yếu nhất đối với cơ thể con người và đặc biệt quan trọng với trẻ em. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cần đúng cách để đem lại hiệu quả tốt nhất, bởi nếu quá liều sẽ gây nguy hại cho trẻ.
Người làm văn phòng, người lớn tuổi nên đi bộ tối thiểu 3 km mỗi ngày để tăng sức bền, giảm đau nhức xương khớp và hạn chế các bệnh do ít vận động.
Jannik Sinner kiệt sức, bị chuột rút và phải rút khỏi Masters Thượng Hải 2025, trong khi Novak Djokovic khao khát vô địch.
Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Tuy không nguy hiểm ngay lập tức đến tính mạng nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, suy giãn tĩnh mạch có thể gây nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Người làm việc văn phòng nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp, stress, nhưng chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể là 'chìa khóa' giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.
Tối 30/9, tay vợt 19 tuổi Learner Tien (hạng 52 ATP) đã ngược dòng hạ hạt giống số 8 Daniil Medvedev để lần đầu vào trận chung kết ATP 500.
Learner Tien tiếp tục hành trình kỳ diệu tại China Open 2025 khi đánh bại Daniil Medvedev để lần đầu tiên giành quyền vào chung kết, nơi anh sẽ 'chạm trán' Jannik Sinner.
Learner Tien tiếp tục viết nên câu chuyện cổ tích của mình tại China Open 2025 khi vượt qua Daniil Medvedev để giành vé vào chung kết gặp Jannik Sinner.
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của lạc nội mạc tử cung là đau vùng chậu và bụng dưới. Tham khảo 6 tư thế yoga có thể giúp giảm đau, căng thẳng và stress liên quan đến lạc nội mạc tử cung.
Nhiều người khá tùy tiện trong việc chọn thời điểm tắm, mang lại nhiều nguy cơ sức khỏe, trong đó tắm ngay sau bữa ăn là điều tối kỵ.
Chuột rút là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Khi xảy ra, người bệnh không thể cử động được, cần xử lý kịp thời để cơ thể trở lại trạng thái bình thường.
Trong số các giải pháp tự nhiên để giảm đau bụng kinh, magie được coi là một khoáng chất đầy tiềm năng, có nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ.
Bàn chân, bàn tay bị phù nề là do khi chức năng thận bị suy giảm, thận không thể loại bỏ hiệu quả lượng natri và nước dư thừa trong cơ thể, dẫn đến tình trạng ứ đọng dịch.
Thêm hành lá vào bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp món ăn thêm hương vị, mà còn là lựa chọn thông minh để cải thiện và bảo vệ sức khỏe tự nhiên.