Hạ kali máu là rối loạn điện giải thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua. Tình trạng này có thể khởi phát bằng những triệu chứng như mệt mỏi, yếu cơ, chuột rút, nhưng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim nguy hiểm, liệt cơ, thậm chí đe dọa tính mạng.
Mỗi dịp hè, khi học sinh bước vào kỳ nghỉ dài, nhu cầu vui chơi, giải nhiệt tăng cao cũng là lúc nguy cơ tai nạn đuối nước gia tăng, đặc biệt tại các địa phương có nhiều sông, suối, ao hồ như Nghệ An. Trước thực tế đó, yêu cầu đặt ra không chỉ là những giải pháp tình thế, mà cần một cách tiếp cận bài bản, đồng bộ, trong đó lực lượng Công an giữ vai trò nòng cốt trong tổ chức thực hiện.
Sức khỏe ban đêm có thể phản ánh rõ tình trạng cơ thể, nhưng nhiều người lại dễ dàng bỏ qua những dấu hiệu bất thường tưởng chừng nhỏ nhặt.
Nhiều người tránh uống nước trước khi ngủ để không phải dậy đi vệ sinh nhưng lợi ích của thói quen này có thể lớn hơn rủi ro nếu kiểm soát lượng nước phù hợp.
Nhiều người tránh uống nước trước khi ngủ để không phải dậy đi vệ sinh nhưng lợi ích của thói quen này có thể lớn hơn rủi ro nếu kiểm soát lượng nước phù hợp.
Mức độ nhẹ và vừa: Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút, nhịp tim nhanh.
Tối 5-4, một vụ đuối nước thương tâm đã xảy ra tại ao môi trường cạnh Nhà văn hóa Cụm 8, xã Liên Minh (địa bàn xã Thọ Xuân cũ), TP Hà Nội, khiến một thiếu niên tử vong.
27 tuổi đã phải chạy thận nhân tạo, anh Hoàng suy sụp khi đối mặt với căn bệnh nặng, nhưng đó là hệ quả từ những thói quen sống thiếu lành mạnh kéo dài nhiều năm.
Tại trận ra quân VCK U20 nữ châu Á 2026, đội tuyển U20 nữ Việt Nam đã thất bại trước đối thủ rất mạnh là U20 nữ Trung Quốc.
Kali là chất điện giải thiết yếu, giúp dẫn truyền xung thần kinh, hỗ trợ co cơ và duy trì nhịp tim ổn định. Việc bổ sung đủ kali đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai, trẻ em và người có nguy cơ thiếu hụt.
Sau khi vận động thể thao, nhiều người có thói quen uống bia lạnh để giải khát và thư giãn. Tuy nhiên, đây lại là thời điểm cơ thể nhạy cảm, việc nạp cồn có thể ảnh hưởng cho hệ tim mạch .
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Thiếu magie có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, tim mạch, cơ xương và làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
Á hậu Huyền My rướm máu, lật cổ chân vì chơi pickleball. Ca sĩ Diệp Anh chuột rút cả hai chân vẫn lập cú đúp danh hiệu.
Bổ sung magie không đúng cách có thể khiến cơ thể vẫn thiếu hụt dù ăn uống đầy đủ. Những sai lầm phổ biến liên quan đến hấp thu, liều lượng và lối sống đang âm thầm làm giảm hiệu quả của vi chất quan trọng này.
Rau cải bó xôi (rau chân vịt) được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe bà mẹ.
Magie đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa nhưng dễ thiếu hụt âm thầm. Nhận biết sớm, lựa chọn đúng cách bổ sung và xây dựng thực đơn hợp lý giúp tối ưu hấp thu, phòng ngừa rối loạn sức khỏe lâu dài.
Trẻ không được cung cấp đủ canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, lùn, răng yếu, dễ bị sâu, chuột rút cơ bắp, tê bì tay chân, hay cáu gắt, mệt mỏi.
Ronald Araujo cho rằng quyết định của trọng tài Marco Guida trong trận hòa trước Newcastle khiến anh không kịp trở lại vị trí phòng ngự, dẫn đến bàn mở tỷ số của đội chủ nhà.
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh học của cơ thể. Ở phụ nữ, việc duy trì đủ magie có thể hỗ trợ sức khỏe xương, cơ bắp, giấc ngủ, tim mạch và giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến nội tiết.
Trong lúc tắm ở bãi biển Cửa Lò (Nghệ An), một du khách bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, chới với giữa dòng nước. Ngay lúc này, nhân viên cứu hộ Đặng Văn Tư đã lao xuống biển tiếp cận nạn nhân, đưa vào bờ kịp thời.
Magie là khoáng chất quan trọng đối với hoạt động cơ bắp và chuyển hóa năng lượng. Việc bổ sung đúng thời điểm có thể giúp giảm mệt mỏi, hạn chế chuột rút và hỗ trợ phục hồi cơ sau tập luyện, đặc biệt ở người vận động cường độ cao.
Một du khách khi đang tắm tại bãi biển Cửa Lò (Nghệ An) bất ngờ bị chuột rút, chới với giữa dòng nước trong điều kiện sóng lớn. Nhờ sự phát hiện kịp thời và phản ứng nhanh của nhân viên cứu hộ, nạn nhân đã được đưa vào bờ an toàn.
Phát hiện một du khách chới với giữa biển do bị chuột rút, một nhân viên cứu hộ tại bãi biển Cửa Lò (Nghệ An) đã nhanh chóng lao xuống làn nước đang có sóng lớn, kịp thời đưa nạn nhân vào bờ an toàn. Hành động dũng cảm này được người dân ghi lại và lan truyền trên mạng xã hội, nhận nhiều lời khen ngợi.
Trong lúc tắm biển tại Cửa Lò (Nghệ An), một du khách bất ngờ bị chuột rút, mắc kẹt giữa làn sóng lớn. Phát hiện sự việc, một nhân viên cứu nạn đã nhanh chóng bơi ra hỗ trợ, kịp thời cứu người gặp nguy hiểm.
Một du khách đang tắm biển Cửa Lò (Nghệ An) bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, liên tục kêu cứu. Phát hiện sự việc, một người đàn ông trên bờ lập tức lao xuống biển, đưa nạn nhân vào bờ an toàn.
Trong lúc tắm biển tại Cửa Lò (Nghệ An), một nam du khách bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, chới với giữa làn nước và liên tục kêu cứu. Phát hiện sự việc, nhân viên cứu nạn nhanh chóng lao xuống biển, tiếp cận và đưa nạn nhân vào bờ an toàn.
Đau đầu gối không chỉ gặp ở người cao tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ. Ngoài các bệnh lý xương khớp, thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng cũng có thể làm tăng nguy cơ đau và suy yếu khớp gối.
Mất nước dù chỉ 2% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm sức bền, tăng nhịp tim và nguy cơ chuột rút khi tập luyện. Uống nước đúng loại, đúng thời điểm, đủ điện giải giúp duy trì hiệu suất, phục hồi nhanh và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.