Tập mông - đùi không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ nâng cao sức mạnh và độ linh hoạt. Điều quan trọng là biết lựa chọn bài tập phù hợp, điều chỉnh cường độ hợp lý để phát triển cơ bắp mà không làm thân dưới bị 'thô'.
Rắn, loài bò sát không chân với khả năng di chuyển siêu việt thực chất có tổ tiên mang bốn chi. Tuy nhiên, sau hàng chục triệu năm tiến hóa và trải qua ít nhất 26 lần thay đổi, loài sinh vật này đã từ bỏ đôi chân để đổi lấy khả năng sinh tồn vượt trội. Điều gì đã dẫn đến sự biến đổi ngoạn mục này?
Chỉ có 1 trong số chúng may mắn được thoát chết.
Người đàn ông gặp biến chứng nghiêm trọng sau khi đi châm cứu tại 2 phòng khám đông y.
Man United nhận tin dữ trước thềm bán kết UEFA Europa League khi một ngôi sao gặp chấn thương và có nguy cơ nghỉ hết mùa.
Một con sư tử đực, từng là 'chúa tể thảo nguyên', đã rơi vào tình cảnh nguy hiểm khi bị cả bầy linh cẩu vây đánh, lợi dụng lúc nó đang bị thương ở chân.
Hai chú kangaroo trưởng thành đã có màn 'tỉ thí' gay cấn không kém gì một trận đấu võ thuật chuyên nghiệp. Những cú đá uy lực từ chân sau, kết hợp cùng những đòn đánh bằng chi trước có móng vuốt sắc bén, khiến người xem không khỏi rùng mình.
Thay vì hoảng loạn, người phụ nữ này lại vô tư selfie cùng gấu đen.
Người dân bang Florida từ lâu đã không lạ gì với cá sấu, nhưng chuyện hai con bò sát to lớn thản nhiên 'ghé thăm' hiên nhà như thể đang tìm người mời vào lại khiến không ít người sững sờ.
Sự liều lĩnh của đại bàng đuôi nhọn khiến nó suýt mất mạng.
Mặc dù bị thương ở 2 chân sau, song trâu rừng đực vẫn cố gằng chiến đấu với bầy sư tử với hy vọng có thể thoát khỏi nanh vuốt của những kẻ săn mồi.
Hesperornis là một trong những loài chim tiền sử nổi bật và bí ẩn nhất từng sống trên Trái Đất. Chúng mang trong mình những đặc điểm lai giữa chim hiện đại và loài bò sát cổ đại.
Mansory lần đầu tiên thử sức với dòng xe tay ga điện khi nâng cấp Vespa Primavera Elettrica theo phong cách đặc trưng, sản xuất giới hạn chỉ 99 chiếc.
Mẫu tay ga thuần điện Vespa Primavera Elettrica mới đây đã được nâng cấp phong cách quen thuộc của hãng độ Mansory với số lượng sản xuất giới hạn 99 chiếc.
Nếu thấy một trong 4 dấu hiệu này khi đang đi bộ, bạn cần chú ý để kiểm tra sức khỏe, không được chủ quan.
So sánh dàn phụ công xuất sắc của tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam 2025, nhiều khác biệt rất đáng chú ý
HLV Tuấn Kiệt đang sở hữu dàn phụ công đồng đều và xuất sắc nhất từ khi ông dẫn dắt tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam. Chúng ta cùng xem giữa họ có khác biệt gì không?
Sau 3 tháng bị mèo cào vào chân, người đàn ông 36 tuổi ở Bình Thuận xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, khó thở, co giật rồi tử vong sau đó.
Ba cá thể gấu ngựa tại xã Phụng Thượng (huyện Phúc Thọ, Hà Nội) đã được cứu hộ rồi đưa về nuôi dưỡng, chăm sóc ở Trung tâm Cứu hộ Gấu Việt Nam (cơ sở 2) tại TP Huế. Gấu ngựa nằm trong Sách Đỏ của IUCN.
Nữ bệnh nhân (30 tuổi, người mẫu) tại TPHCM vừa trải qua ca phẫu thuật vì sự cố khi thi đấu pickleball.
Trong buổi tập chuẩn bị cho trận gặp Ninh Bình ở tứ kết Cúp quốc gia 2024-2025, Bùi Vĩ Hào bị đau cổ chân sau một pha ngoặt bóng. Các bác sĩ chẩn đoán Vĩ Hào bị lật cổ chân, nhưng sau khi tiền đạo đội tuyển Việt Nam được tiến hành chụp MRI tại TPHCM, kết quả anh bị chấn thương nặng hơn dự kiến...
Ca phẫu thuật của tiền đạo Bùi Vĩ Hào diễn ra thành công, nhưng chân sút câu lạc bộ Becamex Bình Dương và đội tuyển Việt Nam cần 8 đến 10 tháng để có thể trở lại thi đấu.
Nam nghệ sĩ hài có hoàn cảnh neo đơn, bệnh tật suốt nhiều năm qua.
Nghệ sĩ Vũ Quang vừa nhập viện cấp cứu. Những năm qua, ông bị tai biến cao huyết áp.
Bùi Vĩ Hào bị đứt dây chằng cổ chân, phải nghỉ thi đấu 6-8 tháng; Màn trình diễn của thủ môn Đặng Văn Lâm trong trận đấu trước Bình Dương đã thực sự gây ấn tượng mạnh mẽ. Đó là những thông tin thể thao nổi bật trong 24h qua.
Bùi Vĩ Hào bị đứt dây chằng cổ chân, phải nghỉ thi đấu 6-8 tháng, đồng nghĩa lỡ hết các trận đấu của Bình Dương, U22 Việt Nam và tuyển Việt Nam trong năm 2025.
Tại sự kiện Diễu hành áo dài và Xếp hình bản đồ Việt Nam do Báo Phụ nữ Việt Nam tổ chức sáng 29/3/2025, hình ảnh Hoa khôi Vầng trăng khuyết Bế Thị Băng chống nạng tham gia diễu hành áo dài đã để lại ấn tượng với mọi người.
Cá sấu không tốn quá nhiều thời gian để hạ gục kangaroo.
Linh dương Gerenuk là một trong những loài động vật kỳ lạ nhất trên thế giới bởi chiếc cổ dài như hươu cao cổ. Chúng có thể đứng thẳng trên hai chân sau để ăn lá và cành cây thay vì gặm cỏ như hầu hết các loài linh dương.
Không chỉ sở hữu bộ lông dày mượt tuyệt đẹp, chuột xạ hương còn có mùi thơm đặc trưng và chúng có khả năng bơi lội rất giỏi.
Khoảnh khắc này được ghi lại tại Vườn quốc gia Nairobi, Kenya.
Đoạn video này được ghi lại tại Thành phố Jalandhar, miền Bắc Ấn Độ.
Ngay khi vừa đổ nước thông cống siêu tốc, bồn cầu xuất hiện một tiếng nổ lớn kèm theo nước bắn vào mặt, quần áo khiến chị D. thấy nóng rát.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Flinders của Australia ngày 20/3 cho biết họ có thể đã tìm ra manh mối giải thích một bí ẩn lâu nay về việc tại sao lại có một số loài chuột túi lớn và thú có túi lại di chuyển bằng cách nhảy, thay vì đi như những loài khác.
Giống như các loài trong họ mèo, khi đi lại, đặc biệt là trong lúc rình con mồi, mèo luôn di chuyển một cách rất chính xác bằng cách đặt các chân sau lên đúng vị trí lốt chân của các chân trước.
Voi ma mút từng phân bố khắp châu Âu, châu Á trong hàng triệu năm rồi biến mất khỏi Trái đất vào khoảng 40.000 năm trước. Nguyên nhân có thể là do bị săn bắn quá mức, biến đổi khí hậu và thiên thạch.
Dù có kích thước nhỏ hơn con mồi nhưng sư tử không tốn nhiều công sức để hạ gục hươu cao cổ.
Oscar Nevarez và cha anh, hai thợ xây lành nghề, đã phát hiện một 'bí mật' bất ngờ trong quá trình sửa chữa một ngôi nhà cũ ở Arizona, Mỹ.
Xe máy do nam thanh niên cầm lái, di chuyển với tốc độ cao trên đường. Khi đi tới nút giao, xe máy bất ngờ lao thẳng vào đuôi xe tải từ hướng đường giao cắt đi tới. Vụ tai nạn khiến người đi xe máy đứt lìa chân, tử vong tại bệnh viện.
Bức hình một con voi đực khổng lồ đè lên mui xe và kính chắn gió dường như sắp nghiền nát chiếc xe ô tô, thu hút nhiều sự chú ý của cư dân mạng.
Cô giáo đã trích xuất camera tại trường học và gửi thẳng cho người mẹ.
Màn lội ngược dòng của ngựa vằn trước cá sấu khiến nhiều người kinh ngạc.