Cai thuốc vừa dễ vừa khó, điều quan trọng nhất là quyết tâm của người cai. Để cai thuốc thành công thì cần 3 yếu tố: Hiểu biết, quyết tâm và hỗ trợ.
Để giúp những người hút thuốc bỏ thuốc lá, các nhà khoa học đã nghiên cứu tìm ra phương pháp giúp từ bỏ thuốc lá hiệu quả. Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 90% người hút thuốc cố gắng bỏ thuốc lá sẽ bắt đầu hút thuốc trở lại, bất chấp những nỗ lực của mình.
Thông tin từ Quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế), các nghiên cứu gần đây cho thấy, những người sử dụng thuốc lá điện tử có nguy cơ mắc bệnh nướu răng, sâu răng, mất xương quanh răng, các bệnh nha chu khác, tổn thương niêm mạc miệng, nhiễm trùng cao hơn nhiều so với người không bao giờ sử dụng.
Ai cũng biết tác hại của thuốc lá. Tuy nhiên, muốn bỏ hút thuốc lá không dễ, đòi hỏi phải có tính kiên nhẫn. Anh Hồ Văn Tấn (40 tuổi, Lê Thánh Tôn, TP. Huế) hút thuốc lá hơn 20 năm kể, anh hút hồi học phổ thông, rồi nghiện. Khi còn trẻ, anh chỉ hút rất ít, nhưng lúc đi làm, gặp áp lực trong công việc, anh hút nhiều hơn, khoảng một gói mỗi ngày. Việc hút thuốc lá thường xuyên là nguyên nhân gây bất hòa chính của vợ chồng anh. Vợ anh Tấn không ưa mùi khói thuốc. Ðỉnh điểm của mâu thuẫn khi vợ anh Tấn mang thai, cô ấy lo lắng khói thuốc lá gây nhiều nguy cơ dị tật cho đứa con trong bụng. Một lần làm căng với chồng, cô than thở: 'Biết thế đã không lấy ông ghiền thuốc lá'.
Theo thông tin từ Hội Tim mạch học Việt Nam, bỏ thuốc là không dễ dàng. Theo thống kê, 70% người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá nhưng chỉ có 5% thành công. Tuy nhiên, hiện nay, có nhiều phương pháp cai thuốc lá và hàng nghìn người đã cai thành công, phòng tránh được nhiều bệnh tật.
Khi biết rõ bản thân hoặc người nhà đã/đang đối mặt với nguy cơ bệnh tật, nhiều người lên kế hoạch bỏ thuốc lá. Song không chỉ người hút thuốc nỗ lực; bác sĩ, người nhà sẽ cùng đồng hành với họ trong 'cuộc chiến' vượt qua bản thân.
Đa số những người nghiện thuốc lá đều có một vài lần nghĩ đến những tác hại của khói thuốc gây ra để áp dụng các biện pháp từ bỏ hút thuốc. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công do sự quyết tâm của bản thân không đủ lớn. Thậm chí tìm mọi lý do để biện minh cho sự thất bại của mình. Muốn cai nghiện thuốc lá, yếu tố đầu tiên cần phải có và mang tính quyết định đó là sự quyết tâm và niềm tin mới có thể thành công.
Theo ThS.BS Đinh Danh Trình, Phó Trưởng khoa Tim Mạch, Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cho biết, nhiều người nghĩ hút thuốc lá không khói và thuốc lá điện tử là vô hại. Thực chất thuốc lá không khói cũng làm tăng nồng độ nicotine và nhiều chất khác trong máu. Thuốc lá không khói cũng làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư và tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Thuốc lá điện tử không hoàn toàn vô hại.
Thuốc lá mới là khái niệm để chỉ các sản phẩm có chứa nicotine nhưng không đốt cháy nguyên liệu thuốc lá như thuốc lá điếu truyền thống. Đến nay phần lớn chính phủ các nước đã thành công trong việc ban hành chính sách quản lý thuốc lá mới phù hợp.
Bên cạnh các hoạt động truyền thông nâng cao nhận thức về tác hại của thuốc lá, những năm qua, ngành y tế tỉnh cũng đã quan tâm đến việc tổ chức tư vấn cai nghiện thuốc lá cho những người có nhu cầu cai thuốc. Qua đó, góp phần thực hiện môi trường không khói thuốc.
Kết quả khảo sát tại các cơ sở khám, chữa bệnh cho thấy, có khoảng 20 đến 30% số bệnh nhân đến khám tai, mũi, họng được chẩn đoán mắc viêm xoang, trong đó có nhiều bệnh nhân hút thuốc lá lâu năm.
Để giảm thiểu tác hại của thuốc lá, tăng cường bảo vệ sức khỏe cho người dân, từ năm 2015, Quỹ Phòng chống tác hại thuốc lá hỗ trợ Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương thành lập Phòng tư vấn cai nghiện thuốc lá tại Khoa Khám bệnh...
Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương đã cai nghiện thuốc lá thành công cho hàng nghìn bệnh nhân trong nước và quốc tế.
Để giảm thiểu tác hại của thuốc lá, tăng cường bảo vệ sức khỏe cho người dân, từ năm 2015 Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương với sự hỗ trợ của Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá đã thành lập Phòng tư vấn cai nghiện thuốc lá đặt tại Khoa Khám bệnh.
Hai phương pháp cai nghiện thuốc lá được triển khai tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương đạt hiệu quả cao, số lượng bệnh nhân đến cai thuốc lá tại bệnh viện ngày một gia tăng .
Một ngộ nhận rất nguy hiểm hiện nay của giới trẻ là, thuốc lá điện tử, hay các loại thuốc lá thế hệ mới, không gây hại.
Để bảo vệ sức khỏe bản thân, gìn giữ hạnh phúc gia đình, tạo lối sống tích cực cho cộng đồng, nhiều người nghiện thuốc lá ở Hà Tĩnh đã bỏ thuốc thành công.
Theo chuyên gia ung thư, với người hút thuốc lá, việc cai thuốc rất khó khăn, nên biện pháp đặt ra là giảm mức tiếp xúc với chất sinh ung thư, tức là giảm hàm lượng của các chất nguy hại.
Để Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá (PCTHCTL) đi vào cuộc sống, việc nêu gương đóng vai trò rất quan trọng. Khi những người đứng đầu, người cao tuổi... trong mỗi tổ chức, gia đình thực sự chuẩn mực, gương mẫu sẽ tạo được sự lan tỏa cao đến các thành viên còn lại, việc thực hiện Luật PCTHCTL sẽ nghiêm túc hơn.
Thuốc lá thường không gây ra tác hại trước mắt, vì vậy nhiều người hút thuốc chưa có ý định bỏ thuốc hoặc đã từng bỏ rồi sau đó hút lại. Để bỏ thuốc lá, sự quyết tâm là yếu tố quyết định.
Các nghiên cứu cho thấy thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng có nguy cơ gây bệnh mãn tính giống như thuốc lá thông thường. Sản phẩm này có chứa nicotine là chất gây nghiện cao, độc hại, gây bệnh tim mạch, hô hấp, tiêu hóa và ung thư. Hút thuốc lá điện tử còn làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và gây ra nhiều bệnh khác.