Khi chúng ta thực hiện các tư thế yoga, đặc biệt là các tư thế đảo ngược hoặc vặn mình, lưu lượng máu đến vùng mặt tăng lên, cung cấp oxy và dưỡng chất thiết yếu, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố hiệu quả giúp da hồng hào.
Vào những ngày Tết, mọi người thường không kiểm soát được việc ăn uống, vì vậy sau Tết rất cần thanh lọc cơ thể, cân bằng sức khỏe.
Nhiều người đã chọn cách bắt đầu năm mới Bính Ngọ bằng các hoạt động thể thao với hy vọng có sức khỏe dồi dào, vóc dáng đẹp và tràn đầy năng lượng.
Từng là biểu tượng nhan sắc của màn ảnh nhỏ, nữ diễn viên Quách Thu Phương ở tuổi U50 vẫn khiến khán giả ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp trẻ trung và thần thái cuốn hút.
LĨNH VỰC KINH DOANH - KHỞI NGHIỆP
Khả năng tập trung giữ vai trò quan trọng đối với hiệu quả học tập và làm việc. Các nghiên cứu cho thấy, những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp cải thiện sự minh mẫn và nâng cao hiệu suất tinh thần.
Lee Hyori ngầm khẳng định yoga chính là điểm tựa giúp cô giữ được sự cân bằng trong cuộc sống lẫn tinh thần.
Sau những ngày thoải mái, tự do, việc trở lại với deadline, họp hành và áp lực thường tạo nên một khoảng 'chênh cảm xúc' khiến nhiều người cảm thấy khó bắt nhịp lại, dù chỉ mới rời kỳ nghỉ vài ngày.
Bài tập đốt cháy năng lượng dư thừa sau tết như đi bộ, squat, yoga hay plank giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe sau những bữa tiệc kéo dài.
Với người nước ngoài đang sống, làm việc tại Quảng Trị, Tết Nguyên đán là cơ hội để họ được tận hưởng, quan sát, đắm chìm vào thời gian, không gian cũng như bản sắc văn hóa, phong tục tập quán… thú vị của người Việt Nam. Từ đó nhiều người thêm hiểu, thêm yêu mảnh đất này.
Ở tuổi ngoài 40 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Không ăn kiêng khắc nghiệt, nữ ca sĩ chọn sữa hạt, ngũ cốc kết hợp tập yoga, thể dục đều đặn để siết cân an toàn trước sự kiện quốc tế.
Ở tuổi 60, Ôn Bích Hà vẫn khiến công chúng trầm trồ với nhan sắc trẻ trung, làn da mịn màng và phong thái cuốn hút.
Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và tăng độ săn chắc mà không gây quá tải lên khớp vai, khuỷu tay.
HNN - Sinh năm 2000, Lê Minh Vũ là một gương mặt trẻ khá đặc biệt của Huế. Con đường mà Vũ đi là hành trình chậm rãi nhưng bền bỉ, bắt đầu từ âm nhạc truyền thống rồi rẽ sang yoga. Năm 2024 và 2025, Minh Vũ được công nhận là kiện tướng yoga cấp quốc gia, đánh dấu một chặng đường dài nỗ lực của chàng trai Cố đô.
Từ hình ảnh giản dị tại phòng tập, Han Groo đã cho thấy một khía cạnh khác của phụ nữ hiện đại.
Nhan sắc của hot girl Đà Nẵng là Nhật Lê ngày càng có nhiều sự thay đổi so với trước đây.
Võ Hạ Trâm vẫn duy trì vóc dáng săn chắc, thon gọn khiến nhiều người chú ý dù đã là mẹ 2 con.
Sự xuất hiện ngày càng đông của những công dân có thu nhập quốc tế dễ đẩy giá nhà tại Đà Nẵng lên cao. Không nhiều người có thể chi trả 12 triệu đồng cho căn hộ 1 phòng ngủ.
Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao (TDTT) TPHCM từ lâu đã trở thành điểm hội tụ của sức sống cộng đồng, đặc biệt với người dân khu vực phường Phú Thọ và vùng lân cận. Không chỉ là nơi đào tạo vận động viên chuyên nghiệp, trung tâm còn mở ra một không gian vận động hiện đại, thân thiện cho mọi người dân.
Sau khi sinh con thứ ba được 14 ngày, diễn viên Nhã Phương khoe vòng eo săn chắc 'như chưa từng mang bầu'.
Dự báo tử vi ngày 7/2/2026 cho thấy nhiều cung hoàng đạo có xu hướng sống chậm lại và chăm sóc bản thân. Đây là thời điểm lý tưởng để cân bằng cảm xúc và thắt chặt các mối quan hệ.
Bảng xếp hạng may mắn tài lộc của 12 con giáp hôm nay 7/2/2026. Đâu là con giáp may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Xếp hạng may mắn 12 cung hoàng đạo hôm nay 7/2. Đâu là cung hoàng đạo may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Hồ Ngọc Hà mới đây đã quyết định dành 21 ngày để 'độ' body trước khi đón Tết Bính Ngọ. Trên trang cá nhân, người đẹp liên tục cập nhật quá trình siết cơ, giảm mỡ để khán giả tham khảo.
Khám phá vận trình ngày 5/2/2026 của 12 chòm sao về sự nghiệp và tình duyên. Thông tin chiêm nghiệm giúp bạn chủ động sắp xếp các kế hoạch cá nhân hiệu quả.
Tuổi 60 không chỉ là cột mốc của nghỉ hưu, mà còn là điểm chuyển mình quan trọng trong cách sống.
Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa xuất hiện chỉn chu, sang trọng tại sự kiện. Tuy khi trở về trang trại, cô tự tay làm vườn, ăn mặc đơn giản.
Á hậu Đặng Thị Tân chia sẻ quan điểm: 'Yoga không phải tập càng nhiều càng tốt mà là tập đúng, tập đủ và lắng nghe cơ thể mình. Khi tâm trí an yên, mọi vấn đề đều trở nên nhẹ nhàng hơn.'
Ở tuổi ngoài 40 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Không ăn kiêng khắc nghiệt, nữ ca sĩ chọn sữa hạt, ngũ cốc kết hợp tập yoga, thể dục đều đặn để siết cân an toàn trước sự kiện quốc tế.
Varvara Yakovenko chính thức đăng quang Hoa hậu Liên lục địa 2025. Người đẹp 18 tuổi đến từ Nga.
Người dân Hà Tĩnh ưu tiên lựa chọn các hình thức tập luyện thể dục - thể thao phù hợp với thể trạng, hướng tới nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Đêm chung kết Miss Yogi 2026 tại Hà Nội khép lại bằng khoảnh khắc Hà Thị Bình được xướng tên ở ngôi vị cao nhất. Ánh đèn sân khấu, vương miện và những tràng pháo tay là điểm kết của một cuộc thi, nhưng đồng thời cũng mở ra câu chuyện dài hơn về hành trình phía sau danh hiệu ấy.
Thời tiết lạnh, khô hanh của mùa đông có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng hơn. Một số tư thế yoga đơn giản nhưng tập đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn da đầu, giảm căng thẳng và góp phần duy trì chu kỳ phát triển tóc khỏe mạnh.
Nghề dạy yoga dần được nhìn nhận như một lĩnh vực đào tạo bài bản, đòi hỏi kiến thức, kỹ năng và chuẩn mực nghề nghiệp rõ ràng.
Khác với các nhà tù khác, Halden ở Na Uy lại chọn con đường lấy nhân đạo làm trung tâm, coi phục hồi phẩm chất con người là chìa khóa giảm tái phạm.
Chiều 25-1, tại Hà Nội, Liên đoàn Yoga Việt Nam tổ chức lễ vinh danh 43 thầy yoga và 10 thầy yoga bậc cao.
Sau bữa ăn no, nhiều người gặp tình trạng đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu. Một số tư thế yoga nhẹ nhàng, tập đúng thời điểm và đúng cách có thể kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, đồng thời giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn.