Đừng để niềm vui dọn nhà đón Tết biến thành nỗi lo thoát vị đĩa đệm hay đau lưng cấp từ những sai lầm trong tư thế, theo cảnh báo quan trọng của TS.BS Tăng Hà Nam Anh.
Đau lưng là tình trạng thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Để giúp mẹ bầu dễ chịu hơn, tham khảo 6 cách đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng vốn là bệnh lý thường gặp ở người trưởng thành do thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, ở trẻ em và thanh thiếu niên, đây là bệnh hiếm gặp.
Thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng là bệnh lý hiếm gặp nên dễ bị bỏ sót hoặc chẩn đoán muộn do các biểu hiện lâm sàng không điển hình.
Nam lái tàu 37 tuổi mang thận ứ mủ nặng rời bệnh viện ở Thượng Hải (Trung Quốc), bay xuyên đêm về Hà Nội để kịp phẫu thuật cấp cứu, giữ lại sự sống.
Ngồi lâu, ít vận động đang khiến nhiều người trẻ đối mặt với các vấn đề về cột sống ngay từ độ tuổi 20 - 30.
Người dân Hà Tĩnh ưu tiên lựa chọn các hình thức tập luyện thể dục - thể thao phù hợp với thể trạng, hướng tới nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Chỉ một tuần sau khi sinh con, chị H.L. (22 tuổi) rơi vào cảnh nguy kịch khi hai chân tê yếu, mất cảm giác. Kết quả chụp MRI phát hiện khối u màng não tủy dài gần 10cm chèn ép tủy sống. Các bác sĩ Bệnh viện HNĐK Nghệ An đã vi phẫu bóc tách thành công, giúp sản phụ từng bước hồi phục vận động.
Bệnh nhân là anh N.V.S., 37 tuổi, sinh sống tại TPHCM. Theo lời kể của gia đình, anh S. vốn có thói quen nhờ chị ruột thực hiện giác hơi tại nhà mỗi khi xuất hiện các cơn đau lưng hoặc mỏi vùng vai gáy.
Học từ sai lầm của người khác là cách tiến bộ nhanh nhất, chuyện đi làm cũng vậy.
Giác hơi là phương pháp dân gian giúp giảm đau lưng, đau vai gáy, giải cảm và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng có thể tiềm ẩn những biến chứng nghiêm trọng.
Thiếu vitamin D trong mùa đông là tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, đặc biệt ở những người ít tiếp xúc ánh nắng. Hệ quả không chỉ dừng ở đau nhức xương khớp mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cơ – xương và khả năng vận động.
Nhiều người nghĩ rằng làm việc nhà mỗi ngày đã đủ vận động. Nhưng những hoạt động quen thuộc ấy có thực sự giúp cơ thể khỏe mạnh?
Trong những tháng nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể mẹ phải huy động canxi để tạo sữa; cùng với sự thay đổi hormone, mật độ xương có thể giảm 3–7% trong 6 tháng đầu.
Ngồi trước máy tính hàng giờ mỗi ngày đã trở thành thói quen không thể tránh khỏi của dân văn phòng. Tuy nhiên, những sai lầm tưởng chừng vô hại trong tư thế ngồi lại đang âm thầm gây đau lưng, mỏi cổ và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Đau lưng đang âm thầm trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất của xã hội hiện đại. Ít ai biết rằng, hơn 80% người trưởng thành từng ít nhất một lần bị đau lưng trong đời. Đáng lo ngại hơn, không ít người phải sống chung với cơn đau kéo dài nhiều tháng, thậm chí nhiều năm, trong trạng thái mệt mỏi, hạn chế vận động và suy giảm chất lượng sống.
Về mùa đông, ngải cứu được xem là thần dược giảm đau cho các bệnh xương khớp nhờ thúc đẩy khí huyết lưu thông.
Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính là đặc thù của dân văn phòng, song tư thế ngồi sai có thể gây đau lưng, mỏi cổ và ảnh hưởng lâu dài đến cột sống. Những mẹo ngồi đúng tư thế dưới đây giúp giảm áp lực cơ - xương - khớp và nâng cao hiệu quả làm việc.
Thoát vị đĩa đệm âm thầm tấn công người trẻ khi nhiều nhân viên văn phòng ngồi lì trước màn hình 8–10 tiếng mỗi ngày.
Khó ngủ ngon giấc vào ban đêm, đi tiểu thường xuyên, sưng phù trên cơ thể. Đây có thể là những triệu chứng quan trọng cảnh báo thận bị tổn thương không nên phớt lờ.
Đau lưng có nhiều nguyên nhân, trong đó đau lưng do làm việc nặng, sai tư thế là một nguyên nhân khá phổ biến. Tuy nhiên, không ít người thường chủ quan, không đi thăm khám và điều trị kịp thời. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày cũng như chất lượng cuộc sống lâu dài.
Tăng cường sự linh hoạt giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm đau và cứng khớp. Thực hiện 6 bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà dưới đây để mở rộng hông, lưng, vai và gân kheo, phù hợp cho mọi lứa tuổi và người làm việc văn phòng.
Trang Sinchew đưa tin Tạ Kim Thạch qua đời ở tuổi 73. Trước đó, ông đột ngột ngất xỉu khi đang đi du lịch cùng gia đình.
Gập bụng từng phổ biến để tăng cơ bụng, nhưng với người trên 45 tuổi, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiệu quả hạn chế. Chuyên gia khuyến nghị tập cơ lõi có kiểm soát buổi sáng để tăng cơ bụng sâu, làm phẳng vòng eo và bảo vệ cột sống.
Sỏi niệu quản có thể gây đau dữ dội, nhiễm trùng, suy thận nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nhận biết triệu chứng bệnh sớm để bảo vệ sức khỏe.
Thuốc được bơm với liều lượng phù hợp, giúp giảm viêm – giảm phù nề quanh rễ thần kinh, đồng thời giảm đau khu trú tại chỗ chèn ép.
Khi những đợt gió mùa Đông Bắc tràn về, các cơ sở khám chữa bệnh cơ xương khớp ghi nhận số lượng người đến thăm khám tăng rõ rệt. Không chỉ người cao tuổi, ngày càng nhiều người trẻ, đặc biệt là nhóm nhân viên văn phòng than phiền về tình trạng đau lưng, mỏi cổ vai gáy, cứng khớp buổi sáng hoặc đau tăng khi vận động.
Đa u tủy xương là một bệnh máu ác tính gây ra các ổ tiêu xương, phá hủy xương dẫn đến gãy xương bệnh lý, gây rối loạn chức năng nhiều cơ quan.
Sau tuổi 50, vòng bụng khó kiểm soát không chỉ do mỡ thừa mà còn vì suy giảm khối cơ và thay đổi nội tiết. Nếu không tập luyện phù hợp, cơ bụng - đặc biệt cơ bụng chéo - sẽ yếu nhanh, làm vòng eo kém săn chắc. Tập đúng cách giúp tăng cơ bụng, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ đau lưng.
Khám phá các phương pháp giảm đau lưng thai kỳ từ vận động, dinh dưỡng đến tư thế đúng, giúp mẹ bầu thoải mái và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.
Đây là những việc có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu phụ thuộc vào ChatGPT.