Một phụ nữ 30 tuổi ở Anh cho biết bộ ngực khổng lồ của mình nặng tới gần 16kg, khiến cô thường xuyên bị đau lưng dữ dội, không thể bế con nhỏ và thậm chí phải mất hàng giờ mỗi sáng mới có thể rời khỏi giường. Dù đã nhiều lần xin phẫu thuật thu nhỏ vòng một, cô vẫn chưa đủ điều kiện vì cân nặng quá cao.
Những bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường có thể tăng cường sức mạnh cơ chân, kích hoạt các nhóm cơ lớn, giảm áp lực lên khớp gối và khớp hông, đồng thời hỗ trợ duy trì khả năng vận động độc lập sau tuổi 60.
Đau lưng rất phổ biến, tuy nhiên không phải mọi trường hợp đau lưng đều đơn giản do căng cơ hay thoái hóa nhẹ. Trong nhiều trường hợp, đau lưng có thể là dấu hiệu của tình trạng hẹp ống sống - một bệnh lý cột sống có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động nếu không được phát hiện, điều trị.
Một thiếu niên đam mê kỹ thuật đến từ Naperville, bang Illinois (Mỹ), đã dành nhiều tháng để xây dựng một tòa tháp cao 5,28m hoàn toàn bằng tăm và keo dán, qua đó tạo nên tác phẩm bằng tăm cao nhất thế giới.
Không chỉ do thời tiết, tay chân lạnh kéo dài kèm mệt mỏi, đau lưng có thể là dấu hiệu suy yếu của chức năng thận dương theo quan niệm của Đông y.
Trong vòng 3 tháng, Tuấn Anh đã giảm từ 98 kg xuống 67 kg, thay đổi ngoạn mục cả vóc dáng lẫn sức khỏe sau nhiều lần thất bại vì sai phương pháp.
Nhiều người dành lời khen trước vẻ ngoài của Á hậu Chế Nguyễn Quỳnh Châu khi mang thai.
Nghệ chứa curcumin – hoạt chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy nghệ có thể hỗ trợ giảm đau khớp, cơ và thần kinh, song cần sử dụng đúng cách…
Bi Rain khiến người hâm mộ lo lắng khi tiết lộ đang mắc thoát vị đĩa đệm cổ và hẹp ống sống thắt lưng, phải liên tục ra vào bệnh viện suốt nửa năm qua. Nam nghệ sĩ thừa nhận tình trạng đau nhức kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và công việc.
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người bắt đầu lên kế hoạch giảm cân với quyết tâm cao. Tuy nhiên, việc giảm ăn đột ngột hoặc tập luyện quá sức dễ dẫn đến mệt mỏi, đau khớp và chấn thương. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ thể lực và bảo vệ hệ vận động?
Cựu thành viên của 365 cho biết trong hai năm 2024 và 2025, anh trải qua nhiều khó khăn, tưởng chừng không thể vượt qua nổi.
Cho con bú mang lại nhiều lợi ích, nhưng ít ai biết cơ thể mẹ có thể mất 3-7% mật độ xương chỉ trong 6 tháng đầu nếu không bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc đúng cách.
Sử dụng công nghệ quét CT (cắt lớp vi tính), các nhà khoa học Mỹ phát hiện nhiều bệnh lý hiện đại trên hai xác ướp linh mục Ai Cập có niên đại hơn 2.000 năm.
Trong những ngày Tết, lịch sinh hoạt đảo lộn khiến cột sống thắt lưng phải hoạt động quá tải, làm gia tăng nguy cơ đau lưng cấp tính.
Du lịch dịp Tết thường gắn liền với việc di chuyển đường dài bằng ô tô, tàu hỏa hoặc máy bay. Ngồi liên tục nhiều giờ trên xe mỗi ngày khiến nguy cơ đau lưng, cứng khớp, tê bì chân tay gia tăng. Việc chủ động vận động đúng cách là chìa khóa giúp bảo vệ hệ cơ xương
Việc duy trì các bài tập tại chỗ, không cần dụng cụ nhưng đúng nguyên tắc sinh lý vận động có thể giúp kích hoạt cơ trung tâm, tăng tiêu hao năng lượng và hạn chế tích mỡ bụng hiệu quả.
Những ngày cận Tết, việc dọn dẹp, tổng vệ sinh nhà cửa thường được thực hiện liên tục, với nhiều động tác cúi gập, bê vác nặng. Nếu không chú ý tư thế và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, các thói quen này dễ khiến nhiều người bị đau lưng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt trong dịp Tết.
Làm việc vừa sức, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tư thế đúng trong lúc dọn nhà đón Tết không chỉ giúp phòng tránh chấn thương, mà còn bảo vệ lâu dài hệ cơ xương khớp.
Sốt khi mang thai có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi nếu không được quan tâm và thăm khám sớm.
Những ngày cuối năm, người dân khó khăn ở xã Hòa Hội được khám bệnh miễn phí, phát thuốc và trao thẻ bảo hiểm y tế, món quà ấm áp giúp họ an tâm đón Tết.
Thịt lợn là loại thực phẩm được rất nhiều gia đình Việt sử dụng chế biến trong các bữa ăn thường ngày. Khi đi chợ thấy bộ phận này bạn đừng nên bỏ qua, vì nó rất tốt cho sức khỏe.
Nhiều du khách tò mò về việc trên giường khách sạn đặt tới 4 chiếc gối. Thực tế, việc này nằm trong sự tính toán nhằm tối ưu trải nghiệm nghỉ ngơi và tăng tính thẩm mỹ.
Rain cho biết phải nhập viện điều trị vì thoát vị đĩa đệm cổ và đau lưng kéo dài. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày của nam diễn viên.
Đừng để niềm vui dọn nhà đón Tết biến thành nỗi lo thoát vị đĩa đệm hay đau lưng cấp từ những sai lầm trong tư thế, theo cảnh báo quan trọng của TS.BS Tăng Hà Nam Anh.
Đau lưng là tình trạng thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Để giúp mẹ bầu dễ chịu hơn, tham khảo 6 cách đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng vốn là bệnh lý thường gặp ở người trưởng thành do thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, ở trẻ em và thanh thiếu niên, đây là bệnh hiếm gặp.
Thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng là bệnh lý hiếm gặp nên dễ bị bỏ sót hoặc chẩn đoán muộn do các biểu hiện lâm sàng không điển hình.
Nam lái tàu 37 tuổi mang thận ứ mủ nặng rời bệnh viện ở Thượng Hải (Trung Quốc), bay xuyên đêm về Hà Nội để kịp phẫu thuật cấp cứu, giữ lại sự sống.
Ngồi lâu, ít vận động đang khiến nhiều người trẻ đối mặt với các vấn đề về cột sống ngay từ độ tuổi 20 - 30.
Người dân Hà Tĩnh ưu tiên lựa chọn các hình thức tập luyện thể dục - thể thao phù hợp với thể trạng, hướng tới nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe lâu dài.