Mức tiêu thụ muối quá cao là căn nguyên của sự gia tăng các bệnh không lây nhiễm như béo phì, tăng huyết áp, tim mạch và đái tháo đường.
Ăn sáng bằng một tô phở, thêm chút mắm cho đậm đà rồi bữa trưa ăn đĩa cơm rang thêm chút xì dầu, đến tối đổi món rau luộc, thịt luộc chấm bát mắm ngon. Thực đơn kiểu này đang âm thầm tạo 'một gánh nặng' cho cơ thể và tăng nguy cơ bệnh tật do thói quen ăn mặn.
Ngoài ăn nhiều cá, nhiều đậu nành, trứng, ăn chậm, ăn nhạt... người Nhật còn sở hữu rất nhiều bí quyết rất đáng học hỏi khác.
Ăn nhiều muối đã được mình chứng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh và ảnh hưởng đến kết quả điều trị của nhiều bệnh. Lượng muối quá nhiều trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.
Vịt luộc là món ăn được nhiều người yêu thích, nhưng luộc vịt cho gì để không bị hôi thì không phải ai cũng biết.
Không rót mắm, tương, đồ chấm để sẵn trên bàn; hoặc nêm nếm ít khi chế biến thức ăn là những mẹo đơn giản nhằm giảm lượng tiêu thụ muối vào cơ thể.
Chỉ cần ăn dư một chút muối, bệnh nhân suy tim có thể bị khó ngủ, khó thở và trằn trọc suốt đêm. Chế độ ăn uống, sinh hoạt bất hợp lý có thể đẩy người bệnh đến gần hơn với nguy cơ tử vong sau mỗi lần nhập viện.
Những món ăn đậm đà hương vị trên mâm cơm là chìa khóa quan trọng gắn kết nhiều gia đình. Tuy nhiên, vị đậm đà quá mức lại âm thầm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Lựa chọn ăn nhạt hay ăn ngon có thể là câu hỏi dễ trả lời nhưng khó thực hiện.
Chế độ ăn thuần chay truyền thống (vegan) bao gồm ngũ cốc và các loại đậu, đồng thời khuyến khích sử dụng chất béo lành mạnh và nhiều loại thực phẩm thực vật, nhưng không bao gồm thịt, sữa và các sản phẩm động vật khác.
Xuất huyết não là một căn bệnh khó chữa, tỷ lệ tử vong cao tới 60% trong khi đó cao huyết áp là 'bàn tay đen' đằng sau xuất huyết não.
Có 5 loại mồ hôi báo hiệu tình trạng bất thường của cơ thể, bao gồm ra mồ hôi ít, đổ mồ hôi quá nhiều, mồ hôi nhớp nháp, mồ hôi lạnh hoặc đổ mồ hôi khi ngủ vào ban đêm.
Hai thói quen ăn uống đơn giản nhưng cũng góp phần giúp chị em đẹp hơn mỗi ngày.
Bà ngoại 72 tuổi từng trả lời phỏng vấn rằng khi bà đi chơi với gia đình, mọi người thường nhầm mình với con trai bằng tuổi nhau, đi chơi với cháu ngoại thì nhầm là mẹ con.
Chuyên gia về tuổi thọ, tiến sĩ Mark Hyman (63 tuổi, Anh) cho biết 'tuổi sinh học' của ông - dựa trên các dấu hiệu tế bào thấp hơn 20 tuổi so với thực tế.
Mặc dù đường huyết là một nguồn năng lượng quan trọng nhưng nếu đường huyết tăng cao có thể gây nên các biến chứng như tiểu đường,….
Người mắc viêm cầu thận có thể có những biểu hiện như phù, tiểu máu, sốt, tăng huyết áp... Nếu không điều trị kịp thời viêm cầu thận có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe.
Viêm cầu thận cấp là bệnh do rối loạn miễn dịch, thường khởi phát bởi tình trạng nhiễm liên cầu nhóm A. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp ở trẻ từ 5 - 10 tuổi. Trước đó 2 tuần, trẻ có thể bị nhiễm trùng da, sốt, đau họng... Vì vậy, dự phòng viêm cầu thận cấp là vô cùng quan trọng.
Theo các chuyên gia tại Anh và Mỹ, những ai sở hữu 3 dấu hiệu sau đây thì thường sống thọ hơn những người khác.
Khởi đầu buổi sáng với những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Rũ bỏ lớp phấn son, MC Diệp Chi gây chú ý với sắc da 'nguyên thủy' cực rạng ngời.
Người bệnh đái tháo đường cần lưu ý luôn để ý tình trạng nước tiểu và kiểm tra nước tiểu thường xuyên để sớm phát hiện các biến chứng thận.