4 bài tập này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng ở vùng hông, bụng, đùi và bắp chân, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng làm săn chắc, giảm béo bụng hiệu quả.
Các bài tập vận động vùng lưng sẽ giúp kéo dãn, đồng thời làm khỏe các nhóm cơ sau lưng và mặt sau đùi. Thực hiện các bài tập này thường xuyên hàng ngày giúp phòng ngừa và giảm bớt các biểu hiện đau lưng.
Trời lạnh luôn khiến chúng ta lười vận động, nhưng tập thể dục vào thời tiết lạnh lại khiến cơ thể bạn khỏe hơn. 5 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp cơ thể lấy lại năng lượng, tăng nhiệt cho cơ thể, giúp cơ thể luôn giữ được bộ mềm dẻo và tăng cường khả năng miễn dịch.
Đau nửa đầu (Migraine) là tình trạng một bên đầu đột ngột đau nhói. Đau nửa đầu có thể kéo dài từ vài giờ cho đến vài ngày.
Việc chúng ta ngồi hàng giờ liền mỗi ngày trước máy tính và 'cắm mặt' vào điện thoại là nguyên nhân khiến cổ gáy đau mỏi.
Không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn hoàn toàn có thể 'nâng cấp' đôi gò bồng đào của mình một cách an toàn, tự nhiên chỉ với những tư thế yoga đơn giản dưới đây.
Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng ngày và các hoạt động ngoại khóa thuộc số nhiều giải pháp cho vấn đề này. Dưới đây là một số bài tập thể dục như thế.
Gập bụng, plank... là những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả. Chỉ cần bạn kiên nhẫn, những bài tập này chắc chắn có hiệu quả.
Để có cơ bụng săn chắc, thon gọn, hãy kết thân với 3 bài tập đơn giản này.
Gần đây, chị em phụ nữ đang sốt sình sịch với yoga nóng, loại yoga tập trong nền nhiệt độ cao này đang là xu hướng mới nổi thu hút chị em.