Da của chúng ta tổng hợp tự nhiên vitamin D để phản ứng với ánh sáng mặt trời, đó là lý do tại sao nó được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời. Nhưng những ngày mùa đông không có ánh sáng mặt trời, cơ thể chúng ta có thể không sản xuất đủ vitamin D. Rất may, giờ đây đã có nhiều loại thuốc vitamin D uống bổ sung để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin D tiềm ẩn.
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, sự thiếu hụt vitamin D cao hơn có thể làm tăng nguy cơ tử vong.
Vitamin D có thể giúp xương chắc khỏe, tăng cường chức năng miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tim mạch... Tuy nhiên, theo một nghiên cứu gần đây cho thấy, đối với hầu hết người lớn, việc sử dụng liều lượng cao của vitamin D so với liều thông thường không giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn.