Cho con xem điện thoại bao lâu là đủ? Đây là câu hỏi của nhiều phụ huynh trong thời đại số quan tâm. Bộ Y tế vừa đưa ra khuyến cáo mới, trong đó trẻ dưới 1 tuổi không nên tiếp xúc màn hình để giải trí, còn trẻ từ 2 đến dưới 5 tuổi chỉ nên sử dụng tivi hoặc điện thoại tối đa một giờ mỗi ngày nhằm bảo vệ sự phát triển não bộ và thể chất.
Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng vừa được Bộ Y tế ban hành đã chỉ ra nhiều thói quen cần thay đổi trong việc chăm sóc trẻ nhỏ. Trong đó, đáng chú ý nhất là việc hạn chế tối đa thời gian trẻ tiếp xúc với màn hình điện tử và thói quen để trẻ ngồi hoặc nằm quá lâu trên xe đẩy.
Bộ Y tế vừa ban hành Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng, trong đó khuyến cáo cha mẹ không nên để trẻ ngồi, nằm quá lâu
Không chỉ giúp xương chắc khỏe và đẩy lùi béo phì, chuẩn thời gian tập luyện mới do Bộ Y tế công bố còn là 'chìa khóa' giúp trẻ 5-17 tuổi cải thiện tâm lý và kết quả học tập.
Bộ Y tế khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi cần được vận động hằng ngày, đồng thời hạn chế thời gian ngồi yên không nằm, ngồi quá lâu trên xe đẩy; trẻ 1 tuổi không nên giải trí với tivi, điện thoại; từ 2-5 tuổi thì thời gian tiếp xúc với màn hình không quá một giờ mỗi ngày...
Trẻ em và thanh thiếu niên từ 5–17 tuổi cần vận động trung bình ít nhất 60 phút mỗi ngày. Hoạt động thể lực đều đặn giúp trẻ phát triển cơ xương, tim mạch, kiểm soát cân nặng, ngủ tốt hơn và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Bộ Y tế khuyến nghị trẻ dưới 3 tuổi chỉ nên tiếp xúc màn hình ở mức tối thiểu, đồng thời tăng cường các hoạt động thể chất để hỗ trợ phát triển toàn diện.
Theo Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng do Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế ban hành, người trưởng thành từ 18 - 59 tuổi nên duy trì hoạt động thể lực hiếu khí cường độ vừa từ 150 - 300 phút mỗi tuần để bảo vệ sức khỏe và phòng bệnh.
Theo Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng do Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế ban hành, trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 - 17 tuổi cần hoạt động thể lực trung bình tối thiểu 60 phút mỗi ngày để phát triển khỏe mạnh.
Bộ Y tế khuyến cáo người mắc các bệnh tim mạch nên duy trì vận động nhẹ và vừa tối thiểu 30 phút/ngày (ít nhất 5 ngày/tuần) qua các hình thức như đi bộ, đạp xe chậm, bơi lội hay khiêu vũ.
Trong cẩm nang mới, Bộ Y tế hướng dẫn trẻ 1-17 tuổi duy trì vận động hàng ngày theo từng độ tuổi và hạn chế thời gian sử dụng tivi, điện thoại.
Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) vừa ban hành 'Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng', đưa ra khuyến nghị cụ thể về thời lượng vận động phù hợp cho từng nhóm tuổi, từ trẻ em dưới 1 tuổi đến người cao tuổi nhằm nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Theo Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế), 22,2% người trưởng thành Việt Nam thiếu hoạt động thể lực. Tình trạng này đang đặt ra nhiều thách thức trong phòng, chống bệnh không lây nhiễm và nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế vừa ban hành Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng, nhằm giúp người dân lựa chọn hình thức vận động phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe và điều kiện thực tế.
Bộ Y tế ban hành 'Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng', cung cấp khuyến cáo và hướng dẫn vận động phù hợp nhằm nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.
Bộ Y tế ban hành cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực cho trẻ từ 1-17 tuổi, đồng thời hạn chế thời gian sử dụng tivi, điện thoại để phát triển thể chất và tinh thần.
Theo Bộ Y tế mặc dù hoạt động thể lực có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đôi khi vẫn xảy ra chấn thương và các tác dụng phụ khác. Các chấn thương phổ biến nhất thường ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương; ngoài ra còn có một số tác dụng phụ khác trong quá trình hoạt động như quá nóng và mất nước...