Những thực phẩm có hàm lượng nước cao này vừa giúp giải khát lại giàu chất dinh dưỡng và ít calo một cách tự nhiên. Tất cả 15 loại thực phẩm dưới đây đều có chứa ít nhất là 90% lượng nước tính theo trọng lượng.
Rau xà lách xoong (hay còn gọi là rau cải xoong) là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn của gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những tác dụng tuyệt vời của loại rau này. Dưới đây là những lợi ích của rau xà lách xoong đối với trẻ nhỏ.
Xà lách đỏ là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, nhưng lại rất ít calo nên vô cùng tốt cho sức khỏe.