Chỉ cần đi bộ nhanh 11 phút mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn, một báo cáo nghiên cứu mới của Đại học Cambridge cho biết.
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày. Vậy làm thế nào để người bận rộn có thể tạo thói quen tập luyện đều đặn?