Tư thế cúi đầu khi sử dụng thiết bị công nghệ là một trong những nguyên nhân khiến cổ và vai kém thon gọn. Để đảm bảo tính thẩm mỹ cho vùng cơ này, bạn có thể tham khảo một số bài tập đơn giản sau đây.
Dành vài phút thực hiện những bài tập cực đơn giản này, chẳng còn nỗi lo đau lưng dưới vì ngồi nhiều
Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương và các chứng bệnh đau lưng.