Người từ hơn 60 tuổi trở lên được coi là người cao tuổi (NCT). Độ tuổi này có những thay đổi đáng kể về cả thể chất lẫn tinh thần, họ rất cần nhận được sự quan tâm, chăm sóc phù hợp của người thân trong gia đình. Bằng nhiều phương pháp khác nhau, chúng ta có thể giúp chất lượng cuộc sống của NCT được cải thiện.
Massage đúng cách có thể giúp bạn thư giãn sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Bạn có thể thử 5 phương pháp massage này ngay tại nhà để giảm stress và nâng cao chất lượng giấc ngủ.