Squat là bài tập khá phổ biến không chỉ để tập chân mà còn là bài tập sức mạnh tổng hợp vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, khá nhiều người tập sai động tác này.
Squat là một trong những bài tập dễ thực hiện, giúp tăng cường sức mạnh cho chân và vòng 3. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng kỹ thuật, bạn có thể vô tình gây áp lực lên khớp và cơ, dẫn đến chấn thương. Vậy cần lưu ý gì khi tập squat?
Một ASEAN kiên cường là yếu tố then chốt giúp khu vực đứng vững trước mọi thách thức đặt ra, Chủ tịch Viện Nghiên cứu kinh tế ASEAN và Đông Á (ERIA) Tetsuya Watanabe nhấn mạnh trong trả lời phỏng vấn Báo Thế giới và Việt Nam chiều ngày 25/2.
Thủ tướng Phạm Minh Chính nhận định: 'Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy biến động với thách thức và cơ hội đan xen, thách thức nhiều hơn cơ hội'.
Lốp xe là bộ phận quan trọng bậc nhất trên ô tô, song những quan điểm sai điểm của người dùng khiến bộ phận này nhanh bị mài mòn.
Màu tím mộng mơ của vườn hoa Túy Điệp đang nở rực rỡ ngay giữa trung tâm Đà Lạt đã thu hút đông đảo du khách đến tham quan, chụp ảnh.
Tối 8/2 (ngày 11 tháng Giêng năm Ất Tỵ), hàng trăm người dân làng An Định (quận Hà Đông, TP Hà Nội) đã có mặt đông đủ ở đình làng, tham dự lễ 'lấy đỏ' bằng cách xin lửa ở đình về nhà để cầu may mắn, tài lộc trong năm mới.
Rửa xe máy tại nhà giúp tiết kiệm chi phí nhưng dễ mắc phải một số sai lầm, gây hư hỏng nhiều bộ phận.
Những ngày này, các công viên trong trung tâm TP Đà Lạt (tỉnh Lâm Đồng) nổi bật với những mảng màu sắc rực rỡ của hoa Túy Điệp, thu hút đông đảo người dân và du khách tới tham quan, chụp ảnh.
Đây là lễ hội dân gian truyền thống tại phường Phong Hiền, thị xã Phong Điền, thành phố Huế trong ngày mùng 4 Tết Nguyên Đán hằng năm.
Hình ảnh mỗi người góp gạo, đỗ, thịt, lá dong... để chụm chung nồi bánh chưng là ký ức thân thương, đặc biệt với những người sống thời bao cấp.
Chỉ với vài chạm là bạn đã có thể điều chỉnh cỡ chữ trên iPhone theo ý muốn. Tính năng này không chỉ giúp bảo vệ đôi mặt mà còn giúp bạn đắm chìm vào thế giới của những cuốn sách, trang web yêu thích một cách trọn vẹn.
Cựu tuyển thủ Mexico, Adolfo Bautista lên tiếng sau khi chứng kiến hành động chế nhạo CĐV nước nhà của Lionel Messi.
Lionel Messi chọc tức người hâm mộ Club America trong trận giao hữu tiền mùa giải của Inter Miami trưa 19/1 (giờ Hà Nội).
Dự án Trung tâm triển lãm quy hoạch Thành phố Hồ Chí Minh với tổng vốn đầu tư khoảng 800 tỷ đồng đang được thi công trở lại. Công trình này sẽ hoàn thành cuối năm 2025.
Gặp nhau trong tang lễ cố Tổng thống Jimmy Carter, ông Donald Trump và ông Barack Obama vui vẻ trò chuyện. Báo chí còn chụp được khoảnh khắc ông Obama bật cười. Cả hai đã nói chuyện gì với nhau?
Ông Donald Trump cho biết chính ông cũng bất ngờ trước khoảnh khắc chuyện trò vui vẻ với người tiền nhiệm Barack Obama. Theo Tổng thống Mỹ đắc cử, hai người có lẽ thích nhau dù không chung triết lý sống.
Tại sao khi thờ cúng nhiều người vẫn thích chọn những nải chuối có số lẻ dù giá cao 'ngất trời'. Vậy lý do của việc này là gì?
Mua xe cũ là phương án hiệu quả để tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, dù đã kiểm tra kỹ nhưng người mua vẫn không thể biết hết tình trạng của xe qua vẻ bề ngoài.
Sau nhiều năm nằm 'trùm mền', trung tâm triển lãm 836 tỷ đồng được thi công trở lại, hứa hẹn sẽ làm thay đổi diện mạo của khu đô thị mới Thủ Thiêm.
Hướng tới kỷ niệm các ngày lễ lớn của đất nước và TPHCM trong năm 2025, nhiều dự án văn hóa, thể dục thể thao... được đầu tư xây dựng từ hàng trăm tỷ đến hơn 1.000 tỷ đồng trên địa bàn thành phố, đang tăng tốc về đích. PV Báo SGGP đã đi thực tế ghi nhận tại 2 trong số những công trình, dự án này.
Diệu Nhi, Dương Hoàng Yến, Hậu Hoàng chính thức cho ra mắt MV sau khi có sân khấu debut tại buổi fan meeting của Anh Tú Atus.
Theo ghi nhận, tại công trường Trung tâm triển lãm quy hoạch TP.HCM, các công nhân đang khẩn trương thi công những hạng mục như lắp dựng vách kính cường lực, ốp nhôm tĩnh điện và các vách ngăn.
Dự án Trung tâm triển lãm quy hoạch TP.HCM với tổng vốn đầu tư khoảng 800 tỉ đồng chính thức tái khởi động. Dự kiến công trình hoàn thành cuối năm 2025.
Chào đón năm mới 2025, Hồ Gươm bừng sáng trong muôn vạn ánh đèn hắt lên trời cao và màn pháo hoa rực rỡ.
Để xe an toàn nhất có thể, cần bảo dưỡng một số bộ phận ngay sau khi mua ô tô đã qua sử dụng.
Bếp lửa mùa đông khói cay nồng, hoen mắt bao người con xa quê; bếp lửa khiến người ta nhớ Tết, nhớ nhà, nhớ tuổi thơ nghèo gian khó, nhớ miếng bánh thơm ngon cùng hơi ấm tình thân…
Chiều 16/12, tại thành phố Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu, Lữ đoàn 167, Vùng 2 Hải quân tổ chức khai mạc Hội thao thể dục thể thao chào mừng kỷ niệm 80 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22/12/1944-22/12/2024) và 35 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân.
Thời tiết những ngày gần cuối năm, cái lạnh hanh hao thấm vào da thịt mỗi buổi mai thức dậy. Bầu trời xám xịt hơn, những tia nắng le lói đậu bên khung cửa sổ, thả ánh nhìn ngơ ngác khi cơn gió nhẹ miên man vờn qua chú mèo mướp vừa vươn vai ngáp dài. Quê nhà mùa Đông, đìu hiu đến lạ. Bước chân mẹ già khập khiễng thấp cao, tuổi già, sức yếu, chẳng làm được việc nặng nhọc nhưng sáng nào mẹ cũng dậy sớm, chụm bếp củi lên, cho ấm cúng gian nhà. Nồi nước sôi bắc lên bếp củi, lá trà xanh ngoài vườn mẹ hái từ ban sớm, khi những hạt sương mai còn đẫm ướt. Ba có ấm chè xanh, sóng sánh vàng, nhâm nhi cùng các cụ cao niên, kể chuyện thời sự hằng ngày. Ở quê vẫn thế, tivi luôn là thứ duy nhất để hai ông bà theo dõi những diễn biến của cuộc sống trên đất nước và cả thế giới. Những cụ già như ba thường chẳng ngơi nghỉ khi có sẵn bộ cờ tướng, ấm tích nước chè xanh. Thêm nữa thì có điếu thuốc lào, rít một hơi, tiếng kéo vang xa đến tận cuối làng.
Ngày xưa ở làng, hầu như gian bếp nhà nào cũng được bố trí giống nhau. Dãy nhà ba gian ở vị trí đầu tiên dùng để thờ cúng, là không gian tiếp khách và sinh hoạt của những người đàn ông trong gia đình. Nhà dưới, nhà ngang là nơi ăn uống, sắp đặt chạn gác, thùng phuy, là nơi ngủ nghỉ của cánh phụ nữ, trẻ con. Còn gian bếp là một khu nấu nướng được trổ ra hướng vườn, áp sát vào khu nhà ngang. Khu chái này thường có hai lối cửa ra vào, cánh cửa thứ nhất nối thông vào khu nhà ngang tiện cho người trong nhà đi lên đi xuống. Cánh cửa thứ hai thường là lối đi chính của những người phụ nữ chuyên phụ trách chuyện củi lửa, bếp núc. Mọi người sẽ ra vườn nhặt củi, hái rau, sẽ ra ang nước, giếng để rửa cá, rửa thịt, múc nước theo lối này.
Đèn xe ô tô được xem như đôi mắt, linh hồn, nó giúp tài xế quan sát tốt trong quá trình tham gia giao thông.
Đỉnh Mẫu Sơn là vùng núi cao nằm ở phía Đông Bắc của tỉnh Lạng SƠn, trải dài từ Đông sang Tây theo 3 xã là Mẫu Sơn, Công Sơn thuộc huyện Cao Lộc và một phần xã Mẫu Sơn huyên Lộc Bình, nằm cách thành phố Lạng Sơn khoảng 30 km.
Những mô hình kinh doanh cho những người khuyết tật, đặc biệt là người câm điếc, như quán cà phê Flow-ee, đã góp phần giúp đỡ người câm điếc xóa bỏ mặc cảm và hòa nhập hơn với cộng đồng.
Thủ môn David de Gea gửi thêm thông điệp tới Erik ten Hag sau khi chiến lược gia người Hà Lan bị Manchester United sa thải.
Nằm trong quần thể kiến trúc Quảng trường Hùng Vương TP Bạc Liêu, Nhà hát 3 nón lá là điểm nhấn du lịch rất riêng thu hút du khách bởi lối kiến trúc hiện đại, nhưng lại tiêu biểu cho bản sắc một nền văn hóa địa phương lâu đời đậm nét Nam bộ hào sảng.
Thủ môn De Gea có vẻ như vui mừng sau khi MU sa thải HLV Ten Hag.
Thủ môn David de Gea phản hồi đầy tinh tế sau khi Manchester United cuối cùng đã sa thải HLV Erik ten Hag.
Thủ thành sinh năm 1990 làm CĐV tò mò với động thái trên mạng xã hội, sau khi Erik ten Hag bị sa thải vào tối 28/10.