Không còn là bộ môn xa lạ, Pilates đang dần trở thành một lựa chọn quen thuộc của người dân Phú Thọ trong hành trình rèn luyện sức khỏe. Từ những bạn trẻ yêu thích vận động, nhân viên văn phòng muốn giảm căng thẳng đến lứa tuổi trung niên duy trì sự dẻo dai, tất cả cùng hòa mình trong không khí tập luyện sôi nổi, đầy năng lượng tích cực.
Sau tuổi 45, trao đổi chất và khối lượng cơ giảm dần, khiến vùng lưng, nhất là phần giữa và hai bên hông, dễ tích mỡ, chùng nhão. Tuy nhiên, lưng vẫn có thể săn chắc trở lại nhờ tập luyện khoa học, dinh dưỡng hợp lý và phục hồi đúng chiến lược.
Việc Baek Yerin mặc trang phục xuyên thấu, làm lộ cả đồ lót khiến cô từ giọng ca được yêu thích đang bị chỉ trích dữ dội trên mạng xã hội Hàn Quốc.
Cuối tuần này, hàng loạt chuyến bay tại các sân bay lớn trên khắp nước Mỹ tiếp tục rơi vào tình trạng hỗn loạn do thiếu hụt nghiêm trọng nhân sự kiểm soát viên không lưu. Đặc biệt tại thành phố New York, có hơn 80% nhân viên vắng mặt.
Từ màn hình E-Ink cao cấp như reMarkable 2 đến giải pháp tái sử dụng của Rocketbook, khám phá ưu nhược điểm của các sổ tay kỹ thuật số hàng đầu hiện nay.
Không cần những bài tập cường độ cao hay lịch trình khắt khe, Lưu Diệc Phi chọn cách duy trì cơ thể khỏe mạnh bằng sự kiên trì và lối sống điều độ. Ở tuổi 38, nữ diễn viên vẫn giữ được thân hình cân đối, làn da căng mịn và thần thái trong trẻo như thuở đôi mươi.
Công ty nghiên cứu và tư vấn công nghệ toàn cầu Omdia ghi nhận Viettel là nhà cung cấp mạng lõi 4G/5G hàng đầu thế giới (core vendor).
Khi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Trong dịp 20/10, MC Hải Anh chia sẻ về mẹ truyền cảm hứng, bí quyết giữ dáng nhờ golf, tập khí công, Pilates, và món quà 'gửi nhầm ngày' đáng nhớ.
Pickleball là môn thể thao có nhịp độ nhanh, dễ chơi, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, đi kèm với niềm vui vận động là những chấn thương không thể xem nhẹ, đặc biệt là đau lưng.
Ngày 15/10, Hội thảo Open RAN lớn nhất Việt Nam sẽ thảo luận về lộ trình mở rộng thương mại hóa Open RAN, hướng tới hạ tầng số hiệu quả và bền vững.
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất giảm và khối lượng cơ nạc mất dần khiến việc giảm mỡ bụng trở nên khó khăn hơn. Ở giai đoạn này, các bài tập bodyweight được xem là lựa chọn tối ưu hơn chạy bộ.
Hyphen Deux công bố tape-out thành công (đưa đi sản xuất) chip vi điều khiển đầu tiên của công ty - HDx32U, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình đóng góp vào hệ sinh thái bán dẫn Việt Nam.
Loạt ảnh do nữ ca sĩ đăng tải khiến dân tình không khỏi bất ngờ.
Ngày 4/10, Ngân hàng số Cake by VPBank cho biết, họ đã được vinh danh là 'ngân hàng số ứng dụng AI (trí tuệ nhân tạo) xuất sắc tại Better Choice Awards 2025 do Bộ Tài Chính chỉ đạo.
Bản cập nhật Windows 11 25H2 chính thức được phát hành, đánh dấu một trong những bước nâng cấp quan trọng cuối cùng dành cho hệ điều hành Windows 11 trước khi thế hệ tiếp theo được giới thiệu trong tương lai gần.
Giữa bối cảnh kinh tế nhiều biến động, dòng tiền thông minh của giới siêu giàu vẫn chảy về các bất động sản hàng hiệu như một lựa chọn đầu tư chiến lược.
Giữa bối cảnh kinh tế đầy biến động, dòng tiền thông minh của giới siêu giàu vẫn chảy về các bất động sản hàng hiệu (branded residences) như một lựa chọn đầu tư chiến lược.
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Bryan Johnson - triệu phú công nghệ người Mỹ - không chỉ gây chú ý bởi chế độ ăn uống khắt khe mà còn bởi thói quen tập luyện nghiêm khắc, trong đó có chạy đường mòn.
Toyota GR Corolla siêu 'lướt' đời 2025 vừa bán đấu giá 34.500 USD (hơn 890 triệu đồng), thấp hơn 7.000 USD (khoảng 183 triệu đồng) so với giá mua mới.
Ngày 29/9, Chủ tịch Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) khu vực Cleveland, bà Beth Hammack, phát biểu rằng chính sách tiền tệ của Mỹ phải duy trì ở mức hạn chế để đưa lạm phát trở lại mục tiêu khoảng 2%.
Ở tuổi 40, cơ thể bắt đầu mất cơ và suy yếu khớp, do đó việc tập các bài tập nhẹ nhàng, ít áp lực là lựa chọn an toàn. Chống đẩy tường là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp cho người ở lứa tuổi này.
Chiếc hot-hatch đến tay chủ mới với giá thấp hơn 6.500 USD so với khi mua lần đầu, dù quãng đường di chuyển không quá cao và thời gian sử dụng cũng chưa nhiều.
Nhiều người cho rằng chỉ có tập luyện với máy tập tạ mới giúp ngăn ngừa tình trạng mất cơ sau tuổi 45. Tuy nhiên, các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight) không chỉ mang lại hiệu quả tương đương mà thậm chí còn vượt trội trong việc duy trì sức mạnh và sự linh hoạt.
Không cồng kềnh, không tốn kém nhưng lại hiệu quả toàn diện, xà đơn giúp bạn rèn cơ bắp, cải thiện dáng ngồi, tăng sức mạnh lõi và mang đến nhiều lợi ích tinh thần khó ngờ tới.
Để đốt cháy calo nhiều nhất và giảm cân hiệu quả, điều quan trọng khi tập luyện là phải tập trung vào những nhóm cơ lớn...
Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu suy giảm cơ bắp và sức mạnh do quá trình lão hóa tự nhiên. Đi bộ trong nhà là một lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cường sức bền, duy trì khối cơ, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phòng ngừa một số bệnh mạn tính...
Sốc hông là tình trạng thường gặp ở người chạy bộ, gây cảm giác đau nhói vùng bụng và hông. Hiện tượng này có thể xử lý nhanh chóng và phòng tránh hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.
Tìm hiểu cách đi bộ 60 phút mỗi ngày bằng phương pháp 6-6-6 có thể cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn.
Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng phải thực hiện các bài tập gập bụng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, một số bài tập ở tư thế đứng có thể tác động sâu vào vùng mỡ bụng, đồng thời tăng cường năng lượng và sức bền, đặc biệt phù hợp với người trên 45 tuổi.