Những lợi ích sức khỏe từ măng tre nhiều người chưa biết
Măng tre có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe mà nhiều người có thể chưa biết. Sau đây là một số lợi ích của măng, theo trang The Health Site.
Shutterstock
Giúp giảm cân
Nếu bạn đang tìm cách thu nhỏ vòng eo của mình, măng tre là một lựa chọn. Do chứa ít calorie, chất béo và đường, măng có thể giúp bạn giảm cân và giữ cho bụng no lâu.
Tăng cường sức khỏe tim
Chất béo không bão hòa hiện diện trong măng có tác dụng giảm cholesterol xấu, qua đó giúp tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể và giữ cho tim khỏe mạnh.
Đẩy lùi ung thư
Nghiên cứu cho thấy bổ sung măng vào chế độ ăn giúp làm giảm các gốc tự do vốn có thể tạo ra chất sinh ung thư. Ngoài ra, các lignan (một thành phần quan trọng của chất xơ) cũng được cho là có tác dụng chống ung thư.
Hỗ trợ miễn dịch
Sự dồi dào khoáng chất và vitamin cùng đặc tính chống ô xy hóa của măng giúp tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể.
Tốt cho tiêu hóa
Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, măng có thể là trợ thủ tốt cho quá trình tiêu hóa và cử động ruột.
Đối phó viêm, loét
Nghiên cứu cho thấy măng có những đặc tính kháng viêm và giảm đau và chống loét.
Quyên Quân
