Cô gái quyết tâm có thân hình cơ bắp
Bakhar Nabieva gây chú ý với cơ bắp săn chắc và sở thích đeo kính áp tròng màu đen.
Bakhar Nabieva (sinh năm 1994) đến từ Baku, Azerbaijan. Theo Greatestphysiques, cô có biệt danh "Miss Iron Bum" cùng thân hình săn chắc, quyến rũ. Bakhar nổi tiếng trên mạng bởi vóc dáng chuẩn và đôi chân nở nang. Đó là thành quả của nhiều năm tập luyện, ăn uống đúng cách. Cô hiện làm người mẫu cho một số nhãn hàng thời trang và thực phẩm thể thao. Ảnh: @bakharnabieva.
Sở hữu trang cá nhân thu hút khoảng 3 triệu lượt theo dõi, ít ai biết Bakhar có quá khứ gầy ốm. Lúc còn đi học, cô thường xuyên bị bắt nạt. "Tôi từng là cô gái rất gầy với đôi chân tong teo. Bạn bè trong lớp đều chế giễu tôi. Tôi quyết định thay đổi bản thân vì mệt mỏi trước những ánh nhìn soi mói từ mọi người", cô chia sẻ. Ảnh: @bakharnabieva.
Bakhar Nabieva đến phòng gym nhưng không có bất kỳ kiến thức gì về tập luyện. Nữ người mẫu không tính số hiệp hoặc số lần nâng tạ. Cô tập dựa trên cảm giác tự nhiên cũng như không biết cách xây dựng quy trình tập luyện. Ảnh: @bakharnabieva.
Bakhar đọc tạp chí để tìm hiểu kiến thức về thể hình. Từ đó, cô học phương pháp vận dụng các cơ thật chính xác. Vào một ngày sau khi thức dậy, nữ người mẫu nhận thấy cơ bắp phát triển to hơn. Đây là bước ngoặt trong cuộc sống của Bakhar. Cô chăm chỉ tập tạ để sở hữu thân hình vạm vỡ. Ảnh: @bakharnabieva.
Theo Mirror, Bakhar Nabieva có sở thích kỳ dị là đeo kính áp tròng màu đen. Vóc dáng to lớn cùng đôi mắt đen sẫm khiến nhiều người ví cô giống người ngoài hành tinh. "Bạn đến từ vũ trụ này?", "Chắc chắn đây là người ngoài hành tinh lộng lẫy nhất tôi từng thấy"… là một số bình luận từ dân mạng về vẻ ngoài của nữ người mẫu. Ảnh: @bakharnabieva.
Không quan tâm những lời nhận xét khiếm nhã, cô gái sinh năm 1994 cho biết: "Mục tiêu của tôi không dừng lại vì bất kỳ ai. Bạn có thể ủng hộ tôi hoặc tôi tự làm mọi thứ theo cách mình muốn". Ảnh: @bakharnabieva.
Bakhar Nabieva thường xuyên đăng tải nhiều hình ảnh, video tập tạ trên trang cá nhân. Cô thực hiện đa dạng bài tập hướng đến các nhóm cơ khác nhau, trong đó chú trọng tập cơ mông, đùi và bắp chân. Ảnh: @bakharnabieva.
Đôi chân gầy ốm của Bakhar trước đây được thay thế bởi diện mạo nở nang, săn chắc. Ngoài tập gym, cô còn chăm vận động ngoài trời như lật bánh xe tải, chạy bộ, bơi lội... Ảnh: @bakharnabieva.
Huyền thoại làng thể hình đã tập luyện thế nào? Ronnie Coleman xây dựng cơ bắp bằng nhiều bài tập phức tạp.
