Ăn trứng là một trong những cách hỗ trợ giảm cân phổ biến nhất nhờ hàm lượng protein chất lượng cao, vitamin B, D, choline và các chất chống oxy hóa. Lượng calo trong một quả trứng khá thấp (khoảng 70 calo), nhưng lại giúp bạn no lâu và ổn định đường huyết...
Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể còn thiếu, ăn trứng gà thường xuyên sẽ bổ sung collagen và nhiều dưỡng chất giúp đẹp da, có thân hình đẹp và thon gọn.
Trứng là thực phẩm giàu protein, nhưng cách chế biến sẽ quyết định hiệu quả giảm cân. Luộc, ốp hay hấp – đâu mới là lựa chọn tốt nhất?
Khoai lang là một trong những thực phẩm được nhiều ưa chuộng khi bước vào quá trình giảm cân.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng dự trữ và đạt hiệu quả tập luyện tối đa. Vậy nên ăn gì để tăng hiệu suất khi chạy bộ?
Trứng luộc là món ăn quen thuộc với nhiều người Việt.
Đun lại trứng đã chín để ăn không gây hại cho cơ thể nếu bạn bảo quản đúng cách, hâm đủ nhiệt độ và không làm nóng nhiều lần.
Không cần tìm đến sản phẩm đắt tiền, 4 thực phẩm rẻ và sẵn ở chợ Việt này cũng đủ giúp bạn giảm rụng, kích thích tóc con mọc dày mượt.
Nhiều người thắc mắc liệu có thể ăn trứng hâm nóng lại không, bởi trứng là một món ăn phổ biến và đa năng trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là cách bảo quản và hâm nóng đúng cách cho từng loại trứng.
TRUNG QUỐC - Trong bữa sáng, người phụ nữ trẻ chuyển từ ăn bánh mì sang khoai và chuối, thỉnh thoảng dùng trứng luộc, uống cà phê.
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn đầu tiên trong ngày mà còn là chìa khóa để đánh thức não bộ, cải thiện sự tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc.
Vấn đề ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh trào ngược dạ dày nếu chúng ta sử dụng những loại thực phẩm không tốt. Vì thế để phòng tránh và giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh, nên sử dụng một số loại thực phẩm sau đây.
Ăn trứng luộc có thể giảm cân do năng lượng không nhiều nhưng người mắc bệnh gan, thận, mỡ máu cao... nên hạn chế.
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế nào để giữ chúng tươi ngon lâu nhất?
Trứng là nguồn dinh dưỡng phong phú song ăn quá nhiều có thể gây hại, hãy biết cách ăn trứng khoa học để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe.
Thức khuya, dậy muộn dễ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn, do rối loạn chuyển hóa và thói quen ăn uống thất thường. Vậy cần điều chỉnh chế độ ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ hiệu quả?
Nhiều trường hợp tiêu chảy do metformin tương đối nhẹ và sẽ khỏi theo thời gian. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể nghiêm trọng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ để cân nhắc lợi ích và rủi ro của việc điều trị.
Chỉ với vài phút, bạn có thể làm món ăn sáng giảm nguy cơ bị mỡ máu tại nhà.
Nếu chọn đúng thực phẩm và kiểm soát lượng ăn, bạn vẫn có thể ăn sau 8 giờ mà không lo tăng cân.
Để đảm bảo mẹ và bé luôn khỏe mạnh, mỗi bữa ăn đều được vợ chồng Hoa hậu H'Hen Niê chuẩn bị cẩn thận với đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Nhưng cách chế biến món ăn mới là điều khiến nhiều người quan tâm.
Việc ăn sáng đúng cách có thể sẽ giúp bạn duy trì tình trạng sức khỏe luôn ổn định.
Luộc trứng với trà không chỉ là một mẹo ẩm thực truyền thống mà còn là cách nâng tầm món trứng luộc đơn giản thành một trải nghiệm vị giác độc đáo.
Bữa sáng không đơn thuần là ăn cho no mà còn là cách bạn khởi động cơ thể, trí óc và tinh thần cho cả ngày.
Mặc dù trứng luộc dễ làm nhưng không phải ai cũng biết luộc trứng đúng cách để trứng có thể dễ bóc vỏ. Vậy phải rửa trứng như thế nào, luộc ra sao để trứng dễ bóc vỏ, các bạn hãy tham khảo bí quyết dưới đây.
Lò vi sóng giúp việc bếp núc nhanh gọn nhưng không phải thực phẩm nào cũng phù hợp, một số món ăn có thể gây cháy, phát nổ, mất chất dinh dưỡng hoặc nguy cơ ngộ độc nếu hâm nóng bằng thiết bị này.
Bà mẹ trẻ ở Bắc Ninh gây sốt mạng với thực đơn bữa sáng đa dạng, bổ dưỡng, trình bày đẹp được chế biến trong 30 phút, dù chị luôn phải đi làm từ 6h30.
Cháo trắng là món ăn sáng phổ biến với đa số người Việt.
Nhiều người vì bận rộn mà bỏ qua bữa sáng, nhưng chỉ với vài phút chuẩn bị, bạn vẫn có thể có một bữa ăn nhanh, gọn mà đủ dinh dưỡng để bắt đầu ngày mới trọn vẹn.
Để đạt được mục tiêu giảm cân từ quả bơ cần cân bằng lượng calo mục tiêu trong kế hoạch đã đề ra. Có nhiều cách bổ sung quả bơ vào thực đơn hàng ngày để có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh cho người béo...
Tại Trung tâm Phục vụ hành chính công phường Tân Đông Hiệp, các phần ăn nhẹ được phục vụ miễn phí, bố trí gọn gàng, sạch sẽ, thân thiện, cho phép người dân tự chọn món ăn, đồ uống theo nhu cầu.
Nếu có một loại trái cây vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng, lại được mệnh danh là 'vũ khí làm đẹp' cho làn da thì đó chính là quả bơ.
Nhiều người thường ăn mì gói vì sự tiện lợi khi không có thời gian chuẩn bị đồ ăn vào bữa sáng.
Trứng luộc là món ăn quen thuộc, bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu chế biến sai cách hoặc lạm dụng, món ăn tưởng chừng vô hại này có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.