Dưới góc nhìn dưỡng sinh Đông y, uống nước ấm từ xưa đã là phương pháp dưỡng sinh hết sức đơn giản, nhưng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy những tác dụng này là gì, uống nước ấm thời điểm nào là tốt nhất?
Hoài sơn giàu dưỡng chất nhưng không gây khô nóng, khi xào cùng thịt bò mềm ngọt tạo thành món ăn thanh mát, không ngấy, rất thích hợp để bồi bổ cơ thể trong mùa thu...
Mỗi mùa chúng ta đều có phương pháp dưỡng sinh phù hợp, để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất. Vậy đâu là bí quyết dưỡng sinh vào mùa thu?
Y học cổ truyền nhìn nhận mùa thu là giai đoạn 'dương khí thu liễm, âm khí dần thịnh', cơ thể con người cần điều hòa để thích ứng. Vậy người cao tuổi nên ăn uống, sinh hoạt thế nào trong mùa thu để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật?
Mùa thu là lúc phế khí thịnh nhưng dễ bị táo khí làm tổn thương. Một số thực phẩm có màu trắng ứng với hành kim giúp bổ dưỡng tạng phế, dưỡng âm, nhuận táo, làm giảm một số chứng bệnh thường gặp như da khô, da nứt nẻ, táo bón… trong mùa thu.
Mùa thu với bầu không khí se lạnh và hanh khô không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn khiến tinh thần con người dễ rơi vào trạng thái 'sầu thu'.
Theo Đông y, mùa thu không chỉ là thời điểm tận hưởng khí trời mát mẻ mà đây còn là giai đoạn chuyển từ thời kỳ 'sinh trưởng' của mùa hạ sang thời kỳ 'tích trữ' của mùa đông. Vậy bí quyết chăm sóc sức khỏe thuận theo thời tiết mùa thu là gì?
Dưỡng sinh mùa thu không chỉ đơn thuần là ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, mà còn cần lựa chọn thực phẩm, món ăn phù hợp với đặc điểm khí hậu, giúp cơ thể cân bằng âm dương...
Buổi sáng là thời điểm cơ thể vừa trải qua một đêm nghỉ ngơi, khí huyết đang ở trạng thái ổn định nhưng còn chậm lưu thông. Sáng ngủ dậy bấm những huyệt vị sau sẽ thúc đẩy tuần hoàn, cân bằng âm dương và nâng cao sức khỏe.
Hàu là một loại hải sản hấp dẫn bởi hương vị tươi ngon, bổ dưỡng. Không chỉ phần thịt hàu mà phần vỏ hàu thường bỏ đi lại là vị thuốc được Đông y quý...
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế một số loại thực phẩm được cho là có hại nếu ăn nhiều.
Chúng ta hãy cùng tham khảo 3 cách ăn vải thiều vừa ngon miệng lại giải khát, thanh nhiệt nhé!
Ổi là loại quả thanh mát, giàu dinh dưỡng, nhưng ăn bao nhiêu ổi một ngày là đủ?
Quả nhót đang vào mùa, loại quả này được rất nhiều người yêu thích, vậy quả nhót có tác dụng gì?
Ô mai dùng trong Đông y khác với các loại ô mai tẩm đường, thường dùng làm quà vặt. Loại ô mai được dùng làm thuốc, được chế biến từ quả mận đen sấy khô, có vị chua, tính mát.
Trứng gà là một thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều tác dụng với sức khỏe. Trong các bài thuốc Đông y, trứng gà cũng được sử dụng rất linh hoạt với mục đích phòng và điều trị bệnh tật...
Quả ổi là dược liệu trị bệnh được y học cổ truyền sử dụng từ hàng trăm năm trước. Quả ổi cũng là nguồn cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Các thành phần của cây chay từ quả, lá, vỏ đến rễ đều được dùng làm thuốc. Quả chay trở thành món ăn tốt cho sức khỏe đặc biệt là cơ quan tiêu hóa.
Loại quả này có vị chua đặc trưng, vừa có thể làm thuốc vừa có thể chế biến được nhiều món ăn ngon.
Loài cây này phải mất 10-20 năm mới ra hoa, ra quả 1 lần. Nhiều người quan niệm rằng mỗi lần ra hoa chúng sẽ mang lại may mắn, điềm báo tài lộc cho gia chủ.
Ổi là loại trái cây phổ biến, giá cả phải chăng, mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, vì sợ bị táo bón nhiều người không dám ăn thoải mái. Vậy thực chất ăn ổi có bị táo bón không?
Bình hoa là một vật phẩm không thể thiếu trên bàn thờ, việc cắm hoa trên bàn thờ được xem là cách thu giữ và tích tụ tài lộc. Nhưng không phải ai cũng biết cách đặt bình hoa sao cho đúng.
Các vị thuốc trong Đông y từ lâu đã được xem là phương pháp hỗ trợ hữu hiệu cho việc điều trị và giảm bớt các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Bệnh thu táo dễ làm hao tổn chất dịch trong cơ thể gây nên các hiện tượng miệng, môi, mũi, họng đều khô, da dẻ khô ngứa, đại tiện dễ táo... Chế món ăn ngon vừa giúp tạng phủ khỏe mạnh, chữa ho, khó thở...
Thời tiết đã chuyển sang thu, khí hậu sẽ ngày một khô hanh, ảnh hưởng không tốt đến tạng phế (phổi). Một số thực phẩm và tác động vào huyệt một số huyệt có thể giúp dưỡng phế...
Quả lựu, loại quả bổ dưỡng cho mùa thu và có giá trị dược liệu rất cao. Tuy nhiên việc sử dụng quả lựu cũng cần có những lưu ý để phát huy tối đa tác dụng, đồng thời hạn chế các tác dụng không mong muốn lên sức khỏe.
Mọi người thường chỉ biết đến tác dụng của quả ổi đối với sức khỏe mà không hề biết rằng lá ổi cũng rất tốt cho sức khỏe, trong Đông y lá ổi còn là vị thuốc.
Không chỉ là loại quả được nhiều người yêu thích, nhót còn có tác dụng chữa bệnh.
Hạt vải thường bị bỏ đi nhưng đây lại là loại dược liệu được đông y sử dụng để chữa bệnh.
Sáng 5/6 ông Ahmed Bin Sulayem - Chủ tịch kiêm CEO khu thương mại tự do DMCC, Chủ tịch Sàn giao dịch kim cương Dubai Diamond Exchange đã có chuyến thăm trụ sở Jemmia tại TP.HCM.
Hạt vải thường bị bỏ đi nhưng đây lại là loại dược liệu được đông y sử dụng để chữa những vấn đề sức khỏe 'khó nói' của cả nam và nữ...
Hà thủ ô nổi tiếng với tác dụng giúp xanh tóc đỏ da, nhưng có nhiều người dùng hà thủ ô trong thời gian dài mà tình trạng bạc tóc không được cải thiện. Nguyên nhân do đâu?
Hơn 6 tháng sau khi cưới chàng trai kém 19 tuổi, tôi đã hối hận nhận ra lấy chồng trẻ như đeo thêm một gánh nặng, anh thường xuyên làm những việc ấu trĩ, càn quấy.
Dưới đây là một số tác dụng chữa bệnh từ cây nhót bạn nên biết.
Cây hoa gạo, hay gọi là mộc miên, cổ bối, ban chi hoa, anh hùng thụ..., thuộc họ Gạo (Bombaceae), cây vừa có công dụng chữa bệnh vừa làm cảnh, vừa lấy gỗ.
Người Việt thường có thói quen đi lễ chùa đầu năm mới để cầu cho gia đình cũng như bản thân. Để việc đi chùa thêm ơn ít cần chú ý tránh 4 điều.
Xuất khẩu loại lá này tại Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ, với sản phẩm được gửi đi nhiều nước trên thế giới.
Đi lễ đền, chùa đầu năm là nét đẹp văn hóa của người Việt Nam nói chung và người dân Hà Nội nói riêng qua bao thế hệ. Người dân đi lễ không chỉ cầu nguyện điều may mắn, bình an cho bản thân, gia đình trong năm mới, mà còn là dịp để thưởng lãm cảnh đẹp, nét thanh tịnh tại chốn linh thiêng trong tiết xuân.
Dưỡng sinh mùa Xuân cần thuận theo khí thăng phát thư sướng của trời đất, chú trọng dưỡng dương khí trong cơ thể. Bổ sung các món canh dưỡng sinh giúp tăng sức đề kháng, phòng tránh các bệnh dễ mắc khi tiết trời vào Xuân.
Xuân sinh, hạ trưởng, thu liễm, đông tà. Mùa xuân là mùa của những khởi đầu mới, vậy nên với nhiều người Hà Nội, xuất hành du xuân luôn là sự lựa chọn. Dù mỗi năm qua đi, cách du xuân của mỗi độ tuổi mỗi khác nhưng vẫn luôn là nét đẹp được duy trì mỗi khi Tết đến Xuân về.