Những giờ đầu sau khi thức dậy là lúc hệ tim mạch hoạt động căng thẳng nhất. Một số loại đồ uống và thực phẩm phổ biến có thể làm tăng gánh nặng cho tim, tăng nguy cơ đột tử.
![[Video] Một ngày làm chiến sĩ 'nhí'](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_06_10_423_55359452/5e903c27366cdf32867d.jpg.avif)
Thức dậy đúng giờ, xếp chăn mền, tập thể dục, đến học điều lệnh, võ thuật và tìm hiểu kỹ năng an toàn giao thông… đó là những trải nghiệm của các bạn nhỏ tại chương trình 'Em làm chiến sĩ Công an nhân dân' lần thứ IV năm 2026 do Nhà Văn hóa Thanh thiếu nhi thành phố Đồng Nai phối hợp với Ban Thanh niên Công an thành phố Đồng Nai tổ chức.
Hơn 1,2 triệu thí sinh trên cả nước chuẩn bị bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026. Trong giai đoạn nước rút, không ít học sinh rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng, cố gắng 'cày cuốc' với hy vọng cải thiện điểm số.
Thời tiết oi bức khiến nhiều người khó ngủ, ngủ không sâu giấc và thức dậy trong trạng thái mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần phụ thuộc vào điều hòa. Chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong cách bố trí không gian và sinh hoạt hằng ngày, phòng ngủ có thể trở nên dễ chịu hơn đáng kể trong mùa hè.
Sống thọ khỏe mạnh đôi khi bắt đầu từ những thói quen đơn giản nhất. Các nghiên cứu cho thấy duy trì đủ nước và ngủ chất lượng có thể góp phần giảm nguy cơ bệnh tật, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh khi tuổi tác tăng lên.
Ngủ ít cả tuần rồi ngủ bù cuối tuần tưởng là giải pháp thông minh, nhưng có thể đang khiến đồng hồ sinh học rối loạn và sức khỏe suy giảm.
Mùa hè uống nước lạnh hay nước ấm tốt hơn cho sức khỏe? Câu trả lời không đơn giản như bạn biết mà còn phụ thuộc vào thời điểm và nhu cầu của cơ thể.
Nếu gần đây bạn phải kê gối ngày càng cao mới ngủ được, liên tục thức dậy giữa đêm do khó thở hoặc tiểu đêm, đừng chủ quan vì đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo thận suy yếu.
Cảm giác đắng miệng vào buổi sáng thường bị nhiều người bỏ qua vì cho rằng chỉ liên quan đến ăn uống hoặc vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong thời gian dài, đó có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp những vấn đề sức khỏe cần được kiểm tra sớm.
Những thói quen buổi sáng tưởng chừng đơn giản lại có ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe tổng thể, quá trình lão hóa và khả năng sống thọ...
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch, hệ miễn dịch, nội tiết và cả quá trình lão hóa của cơ thể.
Việc duy trì thói quen này buổi tối giúp tóc bớt xù rối khi thức dậy sẽ là bí quyết đơn giản để bạn bắt đầu ngày mới với mái tóc suôn mượt hơn.
Mùa hè oi bức khiến nhu cầu sử dụng điều hòa tăng cao để giải nhiệt. Thế nhưng, rất nhiều người gặp phải tình trạng trằn trọc, thức dậy với cảm giác đau họng, khô cổ, nghẹt mũi hoặc ho dai dẳng.
Bắt đầu ngày mới đúng cách có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình đào thải chất cặn bã và giảm gánh nặng cho gan.
Thay vì lướt tin một cách vô thức trên điện thoại, dưới đây là 7 câu lệnh ChatGPT bạn có thể dùng mỗi tối để bình tĩnh nhanh hơn và thức dậy với cảm giác được nghỉ ngơi thực sự.
Chia sẻ với PV Tiền Phong, Á hậu Thụy Vân cho biết sau khi rời chương trình Chuyển động 24h, cô vẫn công tác ở Đài truyền hình Việt Nam, nhưng ở một phòng ban khác.
Nhiều người tìm đến cà phê để nhanh chóng tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, một số thói quen đơn giản có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên suốt ngày.
Nhiều người ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm nhưng sáng thức dậy vẫn mệt mỏi, thiếu tỉnh táo và buồn ngủ cả ngày. Đằng sau cảm giác tưởng chừng 'do làm việc nhiều' này đôi khi lại là những vấn đề sức khỏe âm thầm mà cơ thể đang cố lên tiếng cảnh báo.
Chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh việc uống đủ nước, chúng ta cần bù nước đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết oi bức.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc dở khóc dở cười của một cặp vợ chồng trẻ.
Không còn chỉ là nơi dâng hương trong những dịp lễ lớn, Di tích lịch sử quốc gia 27/7 tại xã Đại Phúc, tỉnh Thái Nguyên đang được nhìn nhận như một không gian ký ức sống động - nơi lịch sử, giáo dục trải nghiệm và du lịch văn hóa có thể gặp nhau theo cách gần gũi hơn với thế hệ trẻ.
Uống cà phê vào đúng khung giờ dưới đây mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân và thải độc cơ thể.
Không ít người có thói quen bật quạt suốt đêm để dễ ngủ và giảm cảm giác oi bức. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng việc sử dụng quạt sai cách, đặc biệt là để quạt chạy liên tục và thổi trực tiếp vào cơ thể trong nhiều giờ, có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe.
Nhiều người bận rộn lựa chọn tập buổi sáng với các bài vận động ngắn khoảng 5 phút để khởi động cơ thể và cải thiện sức khỏe. Vậy 5 phút vận động sau khi thức dậy có lợi ích gì và có khác biệt nhiều so với 30 phút tập luyện mỗi ngày hay không?
Theo các chuyên gia, chỉ với vài thay đổi nhỏ vào buổi sáng, bạn có thể cải thiện tuần hoàn máu, khả năng tập trung và trí nhớ.
Ngày 26/5, Công an tỉnh Lâm Đồng cho biết đơn vị vẫn đang điều tra vụ án nghi có người đổ thuốc trừ sâu vào ấm nước pha trà tại nhà ông N.Q.T (SN 1980), ở thôn Mê Pu 4, xã Nam Thành.
Công an đang điều tra vụ ấm nước pha trà đang nấu trên bếp bỗng chuyển màu và bốc mùi thuốc trừ sâu bất thường.