Dịp Tết với bộn bề công việc và lịch trình vui chơi, chúc tết khiến nhiều người không thể đến phòng tập hoặc không có thời gian để tập luyện. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe và cân nặng. Vì thế, việc tập luyện ngay tại nhà là cách mà các chuyên gia khuyến cáo thực hiện trong kỳ nghỉ dài ngày sắp tới.
Trong những ngày giáp Tết Bính Ngọ 2026, không khí thi đua sôi nổi vẫn lan tỏa khắp Lữ đoàn Công binh 513 (Quân khu 3). Đặc biệt, Đoàn cơ sở Lữ đoàn đã tổ chức nhiều hoạt động học tập, tri ân Thượng sĩ, Anh hùng Lực lượng vũ trang (LLVT) nhân dân Vũ Văn Bình, người chiến sĩ công binh dũng cảm, sẵn sàng hy sinh thân mình để bảo vệ đồng chí, đồng đội, luôn được nhắc đến với niềm xúc động, tự hào sâu sắc. Đó là sự nhắc nhớ về một tấm gương anh hùng để tuổi trẻ đơn vị soi vào, tự rèn mình trong từng nhiệm vụ hằng ngày.
Khỉ vuốt tay vàng (Saguinus midas) là loài linh trưởng nhỏ bé vùng Amazon, nổi bật với bộ lông sẫm màu và tứ chi vàng rực.
Các bài tập kéo giãn khi ngồi là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi, giúp duy trì vận động, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ cứng khớp…
Theo Tư lệnh Bộ đội Biên phòng Vũ Trung Kiên, trong ứng phó thiên tai và thực hiện 'Chiến dịch Quang Trung', những người lính quân hàm xanh đã không quản hiểm nguy, gian khổ và hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ kép.
Sau tuổi 45, giảm mỡ bụng không thể đạt được chỉ bằng gập bụng hay cardio kéo dài. Sự thay đổi nội tiết, suy giảm cơ bắp và khả năng xoay thân khiến mỡ vùng eo tích tụ dai dẳng. Muốn cải thiện vòng eo, cần các bài tập cơ lõi đa mặt phẳng, đòi hỏi giữ thăng bằng và kiểm soát lực.
Gập bụng từng phổ biến để tăng cơ bụng, nhưng với người trên 45 tuổi, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiệu quả hạn chế. Chuyên gia khuyến nghị tập cơ lõi có kiểm soát buổi sáng để tăng cơ bụng sâu, làm phẳng vòng eo và bảo vệ cột sống.
Midea trình làng robot đầu tiên thế giới có 6 cánh tay, làm việc bằng 3 người cộng lại.
Nhận biết sớm những thay đổi trên da có thể giúp áp dụng các biện pháp phòng ngừa, thăm khám phát hiện bệnh sớm và cải thiện kết quả điều trị.
Cú va chạm mạnh giữa 2 xe máy khiến 3 học sinh của Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp-Giáo dục thường xuyên Lệ Thủy (tỉnh Quảng Trị) thương vong.
Ngày 30-11, ông Nguyễn Văn Danh, Chủ tịch UBND xã Cà Đam (tỉnh Quảng Ngãi) cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ lật xe công nông cải tiến khiến 13 người bị thương, trong đó phần lớn là trẻ nhỏ.
Các bệnh nhi được tiếp nhận trong tình trạng đa chấn thương ở chi, thân mình, đầu, mặt và chấn thương sọ não. Nhờ được cấp cứu kịp thời, toàn bộ 13 bệnh nhi đã qua cơn nguy kịch, 1 em được gia đình xin chuyển tuyến.
Ngày 30/11, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ngãi cho biết, sức khỏe của 13 em nhỏ trong vụ lật ngã xe công nông ở xã Cà Đam đã ổn định.
Nhóm 13 học sinh ở miền núi tỉnh Quảng Ngãi bám vào chiếc xe công nông đậu trên dốc để chơi thì phương tiện bất ngờ trôi xuống, khiến các em ngã bị thương và phải nhập viện cấp cứu.
Ngày 30/11, ông Nguyễn Văn Danh, Chủ tịch UBND xã Cà Đam, tỉnh Quảng Ngãi cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra vụ tai nạn khi một xe công nông chở keo nghi mất thắng lao xuống dốc, làm 13 em học sinh đang treo bám trên xe bị ngã, phải đưa đi bệnh viện cấp cứu chiều 29/11.
Tiếng nấc của người thân hòa trong tiếng gió, tiếng mưa khiến ai cũng xót xa khi một người đàn ông ở xã Hòa Mỹ (tỉnh Đắk Lắk) quên thân mình để cứu con cháu.
Tại nhà ga xe lửa ở Ai Cập, một bé gái vô tình ngã xuống đường ray vài giây trước khi tàu chạy qua. Người cha không ngần ngại nhảy xuống và dùng thân mình che chắn cho con, và cả hai may mắn an toàn sau khoảnh khắc kinh hoàng.
Sau tuổi 45, việc tập luyện giảm mỡ lưng, giúp lưng thon gọn, săn chắc không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan trọng để bảo vệ cột sống, cải thiện tư thế và ngăn ngừa thoái hóa.
Vụ việc cảm động đã xảy ra tại một khu chung cư ở thành phố Y Ninh, khu tự trị Tân Cương, Trung Quốc, khi một nam thanh niên dũng cảm dùng chính thân mình để cứu sống một em bé 2 tuổi rơi từ tầng 5 xuống.
Một bé gái bị chó dữ lao vào cắn giữa phố, trong khi người đàn ông đi cùng liều mình dùng tay không chống trả để bảo vệ em nhỏ. Toàn bộ diễn biến căng thẳng chỉ kéo dài vài chục giây nhưng khiến người xem không khỏi rùng mình sợ hãi.
Bệnh viện Da liễu Trung ương kịp thời tiếp nhận, điều trị và hỗ trợ bệnh nhân hoàn cảnh đặc biệt khó khăn lở loét toàn thân vì điều trị thuốc nam.
Đã 11 năm trôi qua kể từ ngày thợ làm tóc bị bệnh tâm thần phân liệt Barbora Orlova lẻn vào Học viện Kinh doanh tại thị trấn Zdar nad Sazavou (cách thủ đô Prague hơn 160 km về phía Đông Nam) dùng dao tấn công và bắt cóc các nữ sinh. Một nam sinh đã hy sinh thân mình để cứu bạn, một sĩ quan CS cũng bị thương trong quá trình đàm phán cứu con tin. Họ đã được tôn vinh như những anh hùng.
Việc tập luyện không chỉ giúp người bệnh giảm triệu chứng đau mà còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức khỏe của tim mạch, phổi và hệ tiêu hóa.
UBND tỉnh Thái Nguyên vừa ban hành Quyết định số 1571/QĐ-UBND ngày 19/10/2025 về việc phát động học tập tấm gương dũng cảm cứu người bị lũ cuốn của ông Phan Văn Thành, Tổ trưởng Tổ bảo vệ an ninh trật tự xóm Xuân Hà 1, xã Thành Công.
Từ một điệu múa truyền thống của vùng Trung Đông, múa bụng đã phát triển thành một bộ môn được hàng nghìn phụ nữ chọn làm phương pháp rèn luyện thân thể và tinh thần. Từ lợi ích về cơ bắp, cột sống đến tác dụng cân bằng cảm xúc và cộng đồng hỗ trợ, bộ môn này đang chuyển mình thành một lựa chọn 'wellness' thiết thực cho phụ nữ ở nhiều lứa tuổi.
'Trước khi vợ mất 1 tuần, tôi bắt được nhiều nhái đem bán được 160.000 đồng, mua cho con trai út 2 hộp sữa, mua cho vợ một ổ bánh mì kẹp thịt giá 20.000 đồng. Vợ tui mê bánh mỳ kẹp thịt lắm, nhưng hiếm khi dư tiền mà mua được', chồng của nạn nhân nghẹn ngào kể lại.
Một bức tượng nhỏ vừa được phát hiện đã giúp giới khảo cổ hình dung rõ hơn diện mạo của người Viking khác xa hình ảnh thường thấy trong phim ảnh.
Cơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Có một điều tưởng như nghịch lý mà lại vô cùng thật: càng trẻ, con người càng chủ quan bất cẩn với thân mình. Tuổi trẻ là một thứ men say, khiến người ta sống như thể thân này là vĩnh cửu. Nhưng đời vốn vô thường, thân lại càng mong manh.
Trong giây phút sinh tử, khi sản phụ đau bụng chuyển dạ mà phía trước là dòng nước lũ cuồn cuộn tràn qua cầu, những cán bộ, chiến sĩ Công an Nghệ An đã không chần chừ, lập tức dùng thân mình tạo thành 'hàng rào sống' giữa dòng nước xiết, đưa sản phụ đến trạm y tế an toàn.
Thấm nhuần truyền thống, đạo lý 'Uống nước nhớ nguồn', 'Đền ơn đáp nghĩa' của dân tộc, hằng năm toàn tỉnh triển khai thực hiện kịp thời, đầy đủ các chế độ, chính sách ưu đãi và huy động các nguồn lực chăm lo, phụng dưỡng người có công với cách mạng, tổ chức nhiều hoạt động tri ân nhằm bày tỏ lòng biết ơn với thế hệ cha anh đã cống hiến, hy sinh thân mình cho sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Từ đó, giúp mỗi người có thêm ý thức sâu sắc hơn về trách nhiệm của mình đối với quê hương, đất nước trong giai đoạn hiện nay.
Những ngày tháng Bảy rất đặc biệt này, tất cả chúng ta - những người con đất Việt đều hướng về Ngày Thương binh, liệt sĩ 27/7 để cùng tri ân sâu sắc những người đã không tiếc máu xương thân mình vì nền độc lập của dân tộc, vì sự bình yên của Tổ quốc hôm nay.
Tối 25-7, nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ, tại Nhà bia tưởng niệm liệt sĩ phường Nam Đồng (cũ), phường Đống Đa (Hà Nội) tổ chức lễ thắp nến tri ân các Anh hùng liệt sĩ.
Trong đêm tối 22/7, giữa cuồn cuộn nước lũ từ dòng sông Nậm Mộ, anh Vi Văn Hiếu, Chỉ huy trưởng Ban Chỉ huy quân sự xã Mường Xén, tỉnh Nghệ An người đã dũng cảm buộc dây thừng quanh thân mình để cứu 5 người giữa dòng nước lũ.