Nhiều người leo cầu thang như một giải pháp để giảm cân, đặc biệt đối với những người không có nhiều thời gian hoặc không thể đến phòng tập… nhưng leo bao nhiêu bậc cầu thang mới có hiệu quả giảm cân tốt?
Ivanka Trump giữ được vóc dáng không mỡ thừa dù đã trải qua 3 lần sinh nở. Bí quyết của cô nằm ở một thói quen mà ai cũng nên học.
Tiffany Trump - con gái ông Donand Trump có vóc dáng 'vòng nào ra vòng nấy' nhờ thói quen chăm vận động và ăn uống khoa học.
Ở độ tuổi 50 trở lên, tập luyện thể chất không chỉ tập trung vào nâng cao sức khỏe mà còn hướng đến lối sống năng động, dẻo dai, vui vẻ...
Katherine Waters-Clark là một nhân viên môi giới bất động sản ở Winchester, Massachusetts (Mỹ). Thuộc thế hệ 7X, Katherine từng bị mẹ ngăn cản tham gia các hoạt động thể chất, với lý do rằng chúng không 'phù hợp với phụ nữ'.
Ngay cả nam giới cũng bị ảnh hưởng sâu sắc bởi số lượt thích và bình luận dưới các bài đăng về cơ thể mình, thậm chí ám ảnh và mắc chứng rối loạn cơ bắp.
Kiều Minh Tuấn vừa chia sẻ quá trình tập thể hình với hình thức 'độc lạ' cùng các anh em '2 Ngày 1 Đêm' khiến fan không biết nên vui hay buồn cho Nhã Phương.
Ái nữ nhà cựu tổng thống Trump - Ivanka Trump - cho biết từ khi tập trung rèn luyện kháng lực, cơ thể cô đã thay đổi ngoài sức tưởng tượng.
Đối với người nhiễm HIV, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân để nâng cao sức khỏe là tập thể dục.
Tập thể dục giúp ngăn ngừa và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó làm giảm triệu chứng trầm cảm, có thể phòng ngừa tái phát bệnh…
Chàng trai quê Ninh Thuận có khả năng ăn uống phi thường từng gây sốt cõi mạng.
Người nhiễm HIV thường có thể lực yếu mệt, năng lượng thấp... Vậy làm thế nào để cải thiện thể lực ở người nhiễm HIV?
Người tập gym cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản nhằm tối ưu hóa hiệu quả và tránh những hậu quả tiêu cực như chấn thương hay kiệt sức.
Chia sẻ của Hari Won khiến nhiều bạn bè và đồng nghiệp lo lắng.
Mỗi ngày hút 1 bao thuốc lá trong 30 năm, anh Nguyễn Văn Thông (quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh) bất ngờ bị đau ngực, tưởng tập tạ quá mức dẫn đến bị căng cơ, không ngờ khi đưa đến bệnh viện cấp cứu, anh bị tắc nghẽn mạch vành, nguy hiểm tính mạng.
Bất chấp bận rộn với lịch trình cá nhân, Cristiano Ronaldo vẫn dành thời gian để theo dõi con trai chơi bóng.
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới hệ xương. Những điều tưởng đơn giản như ăn đồ ăn nhiều muối, đạp xe quá xa, người quá gầy… đều tác động không tốt đến sức khỏe của xương.
Hari Won chia sẻ về tình hình hiện tại, cho biết đang gặp một vấn đề trên cơ thể.
Để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thể lực, dành thời gian ở phòng tập là sự lựa chọn của nhiều người. Trong xu thế tất yếu này, phòng tập Unity Fitness vinh dự khi được trở thành nơi chứng kiến sự thay đổi ngoạn mục về sức khỏe, dáng vóc của rất nhiều hội viên.
Tập thể thao quá sức xảy ra khi bạn tập luyện mà không dành đủ thời gian phục hồi giữa các buổi tập. Nó có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là nếu các buổi tập diễn ra gần nhau.
Duy trì thói quen tập luyện đều đặn là một phần trong lối sống lành mạnh, giúp người nhiễm HIV chống lại cảm giác mệt mỏi, chán nản cũng như các tác dụng phụ trong quá trình điều trị...
Có rất nhiều công thức uống cà phê để kiểm soát cân nặng nhưng uống cà phê thế nào có thể giúp giảm cân tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?
Chung Lệ Đề nổi tiếng khắp châu Á với nhiều bộ phim 'bom tấn' của Hong Kong (Trung Quốc). Hiện tại, ở tuổi 54, nhan sắc nữ diễn viên vẫn trẻ đẹp.
Dân mạng thích thú khi xem đoạn video về cuộc sống thường ngày của Ronaldo và con trai Ronaldo Jr.
Nhiều người đều nghĩ nhà tù là nơi giam cầm, cải tạo nhưng với sự tiện nghi, sang trọng như một nơi nghỉ dưỡng của những nhà tù dưới đây chắc chắn sẽ bất ngờ.
Kiểu ăn mì gây bệnh tiểu đường, nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh sẽ gây nhiều biến chứng, thậm chí tử vong.
Khi chúng ta già đi, việc duy trì hoạt động thể chất càng trở nên quan trọng hơn để duy trì sức mạnh, sự linh hoạt và sức khỏe nói chung. Đưa các bài tập có mục tiêu vào thói quen hàng ngày sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa và thúc đẩy tuổi thọ khỏe mạnh.
MC Mai Ngọc ưu tiên việc giảm cân khỏe mạnh, thay vì áp dụng chế độ khắc nghiệp cho bản thân.
V của BTS vừa khiến người hâm mộ sốc vì sự lột xác đầy kinh ngạc của anh.
Dậy thì sớm ở trẻ gái gây ra nhiều hệ lụy không mong muốn như giới hạn sự phát triển chiều cao, rối loạn tâm lý... Vậy hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát dậy thì sớm ở trẻ gái?
Đi bộ, muốn đạt được kết quả tốt nhất cần phải đi đúng cách, nhất là đối với người tuổi ngoài 50. Các bác sĩ thường khuyên đi bộ là bài tập tốt nhất. Tuy nhiên, có nhiều điều cần lưu ý, đặc biệt là khi đi bộ để giảm cân sau 50 tuổi.
Nữ diễn viên đang gấp rút tập luyện để chuẩn bị cho dự án mới. Ngoài pilates, Son Ye Jin còn chăm chỉ tập gym để nâng thể lực.
Ở tuổi 72, danh ca Khánh Hà đã gặt hái nhiều thành tựu trong sự nghiệp âm nhạc và có hôn nhân hạnh phúc bên ông xã Tô Chấn Phong kém 13 tuổi.
Miranda Kerr - cựu thiên thần nội y khiến nhiều người trầm trồ với vóc dáng thon gọn dù đã sinh 4 con, bí kíp là gì?
Bước vào kỳ nghỉ lễ, các cơ quan, đơn vị thuộc Vùng 2 Hải quân cùng với tổ chức canh, trực, sẵn sàng chiến đấu cao đã tổ chức nhiều hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể thao thu hút đông đảo cán bộ, chiến sĩ tham gia.