Ở tuổi nhiều người chọn dưỡng sinh, yoga hay khiêu vũ, bà Ma Thị Bắc lại đều đặn vào phòng gym, nâng tạ 10kg như vận động viên chuyên nghiệp.
Các chuyên gia vật lý trị liệu và huấn luyện viên thể thao muốn đính chính những quan niệm sai lầm phổ biến về chạy bộ.
Không phải ai cũng có cùng một 'khung giờ vàng' để tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy cả buổi sáng lẫn buổi tối đều có những ưu thế riêng, và lựa chọn tối ưu phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe cũng như nhịp sinh học của mỗi người.
Amazfit, thương hiệu thiết bị đeo thông minh thuộc công ty công nghệ Zepp Health (NYSE: ZEPP) đã ra mắt dòng đồng hồ đa năng thông minh Amazfit Balance 2.
Ở tuổi 40, nhiều phụ nữ thấy bắp tay không còn thon gọn mà bắt đầu bị nhão, to và chảy xệ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên có thể cải thiện tình trạng này qua các bài tập luyện...
Tập luyện giúp cơ thể săn chắc không chỉ đơn thuần là đốt cháy calo mà còn liên quan đến việc xây dựng, tái tạo cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, và cải thiện sức khỏe tổng thể...
Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng lựa chọn bài tập thể dục phù hợp với tính cách giúp bạn duy trì thói quen lâu dài và tận hưởng việc luyện tập hiệu quả hơn.
Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao sức đề kháng, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường.
Có thân hình cơ bắp, sức khỏe tốt nhờ tập thể hình, Yanyan (26 tuổi) có thể nâng thi thể nặng 120 kg, cầm cưa điện bằng một tay và thực hiện mở hộp sọ trong 3 phút.
ANH - Cô gái 20 tuổi Jessica Turner đã giảm 50kg, trở nên khỏe khoắn, có cuộc sống hoàn toàn khác.
Nhiều người bắt đầu tập thể dục vì họ thừa cân và có vấn đề về sức khỏe, và hầu như ai cũng nghĩ đến việc bắt đầu bằng bài chạy cơ bản nhất.
Người bị tiểu đường nên tập thể dục để kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ biến chứng. Tập thể dục giúp giảm cân, hạ lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin và cải thiện sức khỏe tim mạch.
MC Mai Ngọc và bí quyết giữ dáng cực đỉnh: Mỗi ngày chạy 30 phút, nhảy dây 1.000 cái, mang thai vẫn không bỏ tập.
Ở những tháng cuối thai kỳ, Hoa hậu H'Hen Niê vẫn dự dự kiện, đi giày cao gót và tập gym đều đặn...
Mới nhất, Nguyễn Xuân Son đã bắn đi tín hiệu đầy lạc quan tại Brazil.
Những hình ảnh H'Hen Niê tươi tắn, hào hứng 'vác bụng bầu' tới phòng tập gym đã khiến nhiều người nể phục.
Sau khi bước sang tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên bắt đầu tăng tốc, chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố. Sự suy giảm này thường trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn không có thói quen sinh hoạt, tập luyện phù hợp...
Từng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.
Với chiều cao ấn tượng 2m06 ở tuổi 19, Barron Trump trở thành tâm điểm của sự chú ý mỗi khi xuất hiện.
Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?
Tập thể dục là biện pháp hiệu quả để kiểm soát bệnh đái tháo đường, nhưng thời điểm nào để tập luyện là tốt nhất?
Hoa hậu Phương Lê và Hoa hậu H'Hen Niê hiện đang ở những tháng giữa thai kỳ, cuộc sống của cả 2 nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Chống đẩy tác động đến ngực, cánh tay, vai và cả phần thân của cơ thể... Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hiện các động tác này?
Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và sự khỏe mạnh sau tuổi 50, nhưng nếu duy trì những thói quen sai lầm trong khi tập lại có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các khớp của bạn.
Ở tuổi U60, Lý Nhược Đồng sở hữu ngoại hình trẻ trung hơn so với tuổi thật, vóc dáng săn chắc khiến bao gái đôi mươi cũng phải ghen tị.
Từ hình tượng 'muscle mommy' cơ bắp, mạng xã hội chuyển hướng sang vẻ đẹp thon thả kiểu 'pilates princess', khiến chuyên gia lo ngại về áp lực hình thể và sức khỏe tâm lý giới trẻ.
Nam thanh niên 25 tuổi tại Hà Nội phải nhập viện trong tình trạng đau ngực, khó thở sau buổi tập gym. Anh được chẩn đoán mắc tràn khí màng phổi tự phát, một bệnh lý nguy hiểm đe dọa tính mạng.