Dù thường được quảng bá giúp 'đốt mỡ bụng nhanh' tuy nhiên, sự thực về hiệu quả giảm cân của plank thế nào?
Chóng mặt dữ dội, cảm giác mọi thứ quay cuồng như 'nhà đổ' khiến người đàn ông ở Phú Thọ tưởng mình bị đột quỵ nhưng không ngờ lại mắc 'sỏi tai'.
Ngày 5-5, Trung đoàn Pháo binh 4 (Sư đoàn 10, Quân đoàn 34) tổ chức bắn tập súng STV-380, tư thế đứng bắn bia số 8 cho chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026.
Lực lượng chức năng phải leo núi trong khoảng 2 giờ để tiếp cận hiện trường một thi thể người đàn ông.
Nhón chân là bài tập đơn giản, không cần dụng cụ nhưng có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng sức mạnh cơ cẳng chân, cải thiện thăng bằng và giảm khó chịu do ngồi lâu nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
Một thi thể nam giới được phát hiện trong tư thế treo trên cây ở khu vực núi hiểm trở, hiện công an đang khẩn trương xác minh danh tính và nguyên nhân tử vong.
Cơ quan chức năng đang điều tra vụ một nam thanh niên được phát hiện tử vong với tư thế ngồi trong xe ô tô đang dừng trên quốc lộ 27C, tỉnh Khánh Hòa.
Nhìn thấy chiếc xe ô tô du lịch đậu bên lề đường với nhiều dấu hiệu bất thường, người dân tiếp cận quan sát mới phát hiện người đàn ông ngồi ở ghế lái xe đã bất động, nên khẩn báo cho Công an địa phương.
Yoga không chỉ là một hình thức vận động cơ thể mà còn là một liệu pháp giúp cân bằng tâm trí, phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, người mới tập thường băn khoăn nên thực hiện bao nhiêu buổi tập mỗi tuần để sớm nhận thấy những thay đổi tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần.
Trong công việc của người thợ điện, có những thao tác tiềm ẩn rủi ro, từ mất thăng bằng, trượt chân cho đến nguy cơ tiếp xúc với kim loại dẫn điện... Từ thực tế đó, sáng kiến 'Sàn đứng làm việc an toàn có cách điện gắn trên thang' của người thợ điện Đội Quản lý điện Phan Thiết, Công ty Điện lực Lâm Đồng đã đem lại hiệu quả thiết thực.
Từ chỗ bị chỉ trích nặng nề và đứng trước nguy cơ giải nghệ, Casemiro đã lột xác với 9 bàn thắng để chọn một cái kết kiêu hãnh tại Manchester United trước khi rời đi.
Các nhà khảo cổ học khai quật động Người Xưa và phát hiện bên trong 3 ngôi mộ cổ có 3 bộ xương người hóa thạch, thi hài được chôn trong tư thế nằm co.
Các chuyên gia cho bạn biết những phương pháp dưới đây thậm chí sẽ giúp phụ nữ trung niên duy trì ngoại hình trẻ trung như thuở đôi mươi.
Một số quan niệm cho rằng tư thế nằm nghiêng trái khiến tim bị chèn ép, nhất là ở người lớn tuổi hoặc có bệnh tim nền. Còn các chuyên gia tim mạch nói gì?
Lực lượng chức năng tại TPHCM đang điều tra, làm rõ 2 trường hợp tử vong bất thường xảy ra trên địa bàn xã Bàu Bàng.
Trong khuôn khổ Tuần lễ Văn hóa-Thể thao-Du lịch và Hội Rằm tháng Ba Minh Hóa năm 2026, nhiều hoạt động văn hóa, thể dục, thể thao được tổ chức sôi nổi, mang đến cho người dân và du khách nhiều trải nghiệm văn hóa, thể thao thú vị, hấp dẫn.
Phát hiện nam thanh niên tử vong trong tư thế quỳ tại bãi đất trống; Công an tỉnh Quảng Ngãi thông tin vụ đi làm về bị chiếm nhà; Cựu giám đốc FBI Comey bị truy tố vì đe dọa Tổng thống Trump… là những thông tin nổi bật của Tin Nhanh ngày 29/4/2026.
Mới đây, Royal Enfield đã ra mắt Guerrilla 450 Apex phiên bản 2026 với một số các nâng cấp ấn tượng.
Sở hữu một vòng eo thon gọn với cơ bụng săn chắc là mong muốn của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giữa hai bài tập kinh điển là plank và gập bụng, đâu mới thực sự là lựa chọn mang lại hiệu quả giảm mỡ tối ưu?
Những dấu vết bất thường như tư thế co quắp, vết xước gỗ và nhau thai đã dẫn tới giả thuyết người phụ nữ bị chôn khi chưa thực sự qua đời.
Tình trạng 'hội chứng cổ rùa' - một dạng sai lệch tư thế cổ tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhưng dễ bị xem nhẹ, đặc biệt ở học sinh, sinh viên.
Các bài tập thực hiện khi ngồi giúp kích hoạt cơ bụng, cải thiện sức mạnh cơ lõi và tư thế. Tập đúng cách, đều đặn có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng, phù hợp với người làm việc văn phòng hoặc ít vận động.
Người mới cầm vô-lăng thường trải qua giai đoạn bỡ ngỡ với nhiều biểu hiện quen thuộc như run tay, giữ xe chưa thẳng, xử lý chậm hoặc lúng túng khi gặp tình huống bất ngờ. Đây là tâm lý phổ biến và hoàn toàn bình thường trong những ngày đầu làm quen với việc lái xe.
Yoga là phương pháp luyện tập cổ xưa, có nguồn gốc từ Ấn Độ với lịch sử hơn 5 nghìn năm. Yoga kết hợp giữa tư thế thể chất, kỹ thuật hít thở và thiền định nhằm hợp nhất thân, tâm, trí, bộ môn này giúp cải thiện sự dẻo dai, giảm stress, tăng cường sức khỏe toàn diện và mang lại sự bình an nội tâm. Đây là lý do khiến nhiều chị em ở Thái Nguyên yêu thích bộ môn này. Hiện nay, trên địa bàn tỉnh đang có 54 phòng tập yoga với khoảng 1.000 hội viên tham gia.
Thoái hóa khớp không chỉ do vận động mạnh, mà còn xảy ra do tuổi tác, lười vận động, ngồi sai tư thế, thừa cân, chấn thương cũ hoặc thiếu dinh dưỡng.
Plank không chỉ đơn thuần là bài tập giảm mỡ bụng mà còn là nền tảng sức mạnh cho toàn bộ hệ vận động. Chỉ với 60 giây mỗi ngày trong tư thế chống tay tĩnh, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi từ sâu bên trong.
Một số thói quen khi tập gym như gồng cơ quá mức trong các bài squat hay nâng tạ có thể gây áp lực lên vùng sàn chậu, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý nam giới.
Thay vì phụ thuộc vào những ly cà phê đậm đặc để chống lại sự uể oải mỗi sáng, việc dành ít phút thực hành Yoga chính là liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể tràn đầy sức sống và tinh thần minh mẫn.
Cứng khớp buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi, kém linh hoạt. Tuy nhiên, chỉ với 8 động tác đơn giản, dễ thực hiện không chỉ giúp khớp tăng độ linh hoạt mà còn làm giãn cơ thể cho ngày mới năng động.
Cảnh sát cảnh báo về nguy cơ chấn thương khi trào lưu leo cột đèn biến thành trò hề, buộc người giao hàng, gia đình và người qua đường phải 'giải cứu' những người tham gia.
Ngồi xổm dựa tường là bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp tăng sức mạnh cơ đùi, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ xương khớp. Tập đúng cách, đều đặn có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tổng thể.
Ngày 20-4, tại Tiểu đoàn Huấn luyện - Cơ động, Ban chỉ huy Bộ đội Biên phòng TP Huế tổ chức kiểm tra bắn đạn thật phân đoạn 1, súng tiểu liên AK (bài 1, tư thế nằm bắn mục tiêu số 4) đối với chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026.
Plank là bài tập quen thuộc giúp siết cơ bụng. Tuy nhiên, phải tập plank bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Buổi sáng uể oải có thể cải thiện nhờ vài phút vận động. Hoạt động thể chất giúp giải phóng endorphin, hỗ trợ cải thiện tâm trạng, tăng sự tỉnh táo và nâng cao hiệu suất nhận thức, giúp cơ thể duy trì năng lượng tích cực suốt ngày.
Lực lượng chức năng Đắk Lắk đã khám nghiệm hiện trường để điều tra nguyên nhân vụ người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ ở rừng thông.
Thói quen ngồi lâu khi làm việc, học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử ngày càng phổ biến. Đây là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm - căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống.
Một tư thế ngủ tốt có thể tối đa hóa việc phục hồi cơ thể và sức khỏe vào ban đêm không? Câu hỏi này chính là mối băn khoăn của nhiều người.
Sau tiếng 'rắc' ở trận bóng rổ khi tiếp đất sai tư thế, nam sinh lớp 10 ở Hà Nội được đưa thẳng đến viện cấp cứu. Các bác sĩ cảnh báo nguy cơ chấn thương thể thao ngày càng gia tăng ở người trẻ.