Dani Carvajal sẽ rời Real Madrid sau mùa giải thăng trầm. Anh ra đi với tư thế huyền thoại đã định nghĩa lại vị trí hậu vệ phải, để lại khoảng trống khó khỏa lấp.
Không phải ai cũng có nhiều thời gian để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ cần dành khoảng 10 phút vào buổi sáng hoặc sau giờ làm, bạn vẫn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng cứng cơ bắp và cải thiện năng lượng rõ rệt.
Qua kiểm tra, các chiến sĩ mới đã nắm vững kỹ thuật cơ bản, thực hiện thuần thục các động tác trong quá trình bắn đạn thật.
Thói quen ngồi lâu khi làm việc, học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm - căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.
Sau tuổi 55, tập thể dục buổi sáng với các bài tập cơ lõi phù hợp không chỉ giúp vòng eo săn chắc hơn mà còn cải thiện thăng bằng, hỗ trợ cột sống và tăng khả năng vận động.
Mùa hè là 'thời điểm vàng' để trẻ phát triển chiều cao nếu được vận động đúng cách. Dưới đây là các bài tập đơn giản giúp cải thiện sức mạnh xương, thúc đẩy hormone tăng trưởng và khắc phục các vấn đề về tư thế có thể khiến trẻ trông thấp hơn chiều cao thực tế.
Nhiều người vẫn nghĩ đau lưng là bệnh của tuổi già nhưng thực tế ngày càng nhiều người trẻ chưa đến 40 tuổi đã bị thoái hóa cột sống, lưng thẳng như cây tre.
Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ có những chuyển biến rõ rệt do sự thay đổi của nội tiết tố và tốc độ trao đổi chất tự nhiên. Dưới đây là 10 bài tập nền tảng giúp phụ nữ tuổi 40 đảo ngược quá trình lão hóa, trẻ trung hơn và củng cố sức khỏe toàn diện...
Sau nhiều giờ truy lùng, lực lượng chức năng tỉnh Quảng Trị phát hiện nghi phạm sát hại vợ tử vong trong tư thế treo cổ cách hiện trường vụ án không xa.
Thi thể nghi phạm liên quan vụ người phụ nữ tử vong với nhiều vết thương tại xã Kim Phú (Quảng Trị) được phát hiện trong tư thế treo cổ tại lán rẫy cách hiện trường khoảng 20 phút. Trước đó, người này từng đăng dòng trạng thái trên Facebook với nội dung 'nguyện chết cùng ngày' với vợ cũ.
Thi thể nghi phạm liên quan vụ người phụ nữ tử vong với nhiều vết thương tại xã Kim Phú (Quảng Trị) được phát hiện trong tư thế treo cổ tại một lán rẫy.
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy việc đặt cánh tay sai vị trí trong lúc đo có thể khiến chỉ số huyết áp tăng đáng kể, đủ để một người bị xếp vào nhóm nguy cơ tim mạch cao hơn thực tế.
Thi thể nghi phạm liên quan vụ người phụ nữ tử vong với nhiều vết thương tại xã Kim Phú (Quảng Trị) được phát hiện trong tư thế treo cổ tại một lán rẫy cách hiện trường vụ án khoảng 20 phút đi bộ theo đường rừng. Trước đó, người này từng đăng dòng trạng thái trên Facebook với nội dung 'nguyện chết cùng ngày' với vợ cũ.
Các chuyên gia chỉnh hình cảnh báo đệm tựa lưng chỉ giảm cảm giác mỏi, không bảo vệ cột sống triệt để và việc ngồi lâu vẫn gây hại trong dài hạn.
Với Huế, một đô thị di sản đang chuyển mình mạnh mẽ với tư thế một thành phố trực thuộc Trung ương, công tác đặt tên, đổi tên đường, phố và công trình công cộng càng mang ý nghĩa đặc biệt.
Việc chọn nệm ngủ tưởng chừng đơn giản nhưng nếu lựa chọn không đúng, nệm có thể khiến giấc ngủ không thoải mái và ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khi chọn nệm ngủ mà nhiều người thường mắc phải.
Nhiều người cho rằng các bệnh lý xương khớp chỉ xuất hiện ở người lao động nặng, chơi thể thao cường độ cao hoặc thường xuyên mang vác quá sức. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy không ít người làm việc văn phòng, ít vận động, thậm chí sinh hoạt khá nhẹ nhàng vẫn mắc các bệnh như thoái hóa khớp hay thoái hóa cột sống từ khá sớm.
Tiếp viên hàng không thường ngồi lên tay mình chứ không phải đặt tay ở trước và đây không phải một điều ngẫu nhiên.
Sở hữu một vòng eo thon gọn là mong muốn của nhiều người, nhưng thực tế mỡ bụng dưới thường là vùng khó giảm nhất trên cơ thể.
Ghế không trọng lực đang bùng nổ với mức tăng 2,7 lần trong hai năm. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo tư thế này làm tăng rủi ro chấn thương nghiêm trọng tới 70%.
Số lượng xe trang bị ghế không trọng lực tăng gấp 2,7 lần chỉ sau hai năm. Tuy nhiên, giới chuyên gia cảnh báo nguy cơ chấn thương cột sống thắt lưng tăng cao do hệ thống an toàn truyền thống chưa tương thích.
Plank là bài tập đơn giản giúp tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế và hỗ trợ giảm mỡ, siết eo hiệu quả. Khi tập đều đặn theo lộ trình phù hợp, plank có thể giúp vùng bụng săn chắc hơn, tăng sức bền cơ thể và cải thiện vóc dáng mà không cần nhiều dụng cụ.
Chỉ với vài phút mỗi sáng, plank có thể giúp kích hoạt cơ lõi, cải thiện tư thế và tăng khả năng vận động cho cơ thể. Tập plank buổi sáng còn hỗ trợ duy trì thói quen vận động, tăng sức bền cơ trung tâm và góp phần kiểm soát cân nặng khi kết hợp lối sống lành mạnh.
Tư thế nằm nghiêng có thể giúp dịch trong não lưu thông thuận lợi hơn, từ đó hỗ trợ quá trình làm sạch não bộ.
Một phụ nữ 57 tuổi sau khi rời khỏi nhà và mất liên lạc nhiều giờ đã được phát hiện tử vong trên sông Cỏ May, TPHCM.
Nhiệt độ tăng cao, cơ thể chúng ta thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải và dễ nảy sinh cảm giác bực bội, khó chịu. Thay vì lựa chọn những bài tập cường độ mạnh gây đổ mồ hôi và mất nước, yoga mang đến một giải pháp thay thế thông minh với các tư thế giúp làm mát cơ thể từ bên trong...
Plank là bài tập cơ lõi giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, nhiều người plank mỗi ngày nhưng vòng eo ít thay đổi do sai tư thế, thời gian tập chưa phù hợp hoặc chưa biết cách kích hoạt cơ bụng đúng trong khi tập luyện.
Plank là bài tập co cơ tĩnh giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ, tăng tiêu hao năng lượng. Plank không chỉ giúp siết cơ bụng mà còn hỗ trợ giảm mỡ toàn thân khi tập đúng kỹ thuật.
Chóng mặt là triệu chứng phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, không ít trường hợp khiến người bệnh và gia đình hoang mang vì nhầm lẫn với đột quỵ - một tình trạng cấp cứu nguy hiểm.
Nếu bạn vừa bắt đầu tập yoga và cảm thấy mệt mỏi với những tư thế khó, hãy kiên nhẫn. Sau một năm, khi nhìn lại, bạn sẽ nhận ra mình không chỉ sở hữu một cơ thể linh hoạt hơn mà còn là một phiên bản hoàn toàn mới...
Người đàn ông được phát hiện đã tử vong trong tư thế nằm sấp dưới chân tháp chuông trong khuôn viên nhà thờ ở phường Tân Phước, TPHCM.
Một người đàn ông đã tử vong trong tư thế nằm sấp dưới chân tháp chuông trong khuôn viên nhà thờ ở phường Tân Phước, TPHCM.
Phòng CSGT Công an TP Hà Nội xác định, việc tiếp tục triển khai các giải pháp phòng ngừa sai phạm, xây dựng chuẩn mực ứng xử được xác định là yêu cầu cấp thiết trong giai đoạn hiện nay.
Không phải đột quỵ hay tiền đình nhưng bệnh nhân luôn cảm thấy chóng mặt dai dẳng tái diễn kéo dài.
Chóng mặt là triệu chứng thường gặp nhưng không nên chủ quan, đặc biệt khi xuất hiện đột ngột, dữ dội hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác.
Dù thường được quảng bá giúp 'đốt mỡ bụng nhanh' tuy nhiên, sự thực về hiệu quả giảm cân của plank thế nào?
Chóng mặt dữ dội, cảm giác mọi thứ quay cuồng như 'nhà đổ' khiến người đàn ông ở Phú Thọ tưởng mình bị đột quỵ nhưng không ngờ lại mắc 'sỏi tai'.
Ngày 5-5, Trung đoàn Pháo binh 4 (Sư đoàn 10, Quân đoàn 34) tổ chức bắn tập súng STV-380, tư thế đứng bắn bia số 8 cho chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026.
Lực lượng chức năng phải leo núi trong khoảng 2 giờ để tiếp cận hiện trường một thi thể người đàn ông.
Nhón chân là bài tập đơn giản, không cần dụng cụ nhưng có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng sức mạnh cơ cẳng chân, cải thiện thăng bằng và giảm khó chịu do ngồi lâu nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
Một thi thể nam giới được phát hiện trong tư thế treo trên cây ở khu vực núi hiểm trở, hiện công an đang khẩn trương xác minh danh tính và nguyên nhân tử vong.
Cơ quan chức năng đang điều tra vụ một nam thanh niên được phát hiện tử vong với tư thế ngồi trong xe ô tô đang dừng trên quốc lộ 27C, tỉnh Khánh Hòa.
Nhìn thấy chiếc xe ô tô du lịch đậu bên lề đường với nhiều dấu hiệu bất thường, người dân tiếp cận quan sát mới phát hiện người đàn ông ngồi ở ghế lái xe đã bất động, nên khẩn báo cho Công an địa phương.
Yoga không chỉ là một hình thức vận động cơ thể mà còn là một liệu pháp giúp cân bằng tâm trí, phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, người mới tập thường băn khoăn nên thực hiện bao nhiêu buổi tập mỗi tuần để sớm nhận thấy những thay đổi tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần.