Thực hiện một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải phóng những tắc nghẽn cảm xúc, làm dịu hệ thần kinh và tạo cảm giác nhẹ nhàng bên trong cơ thể.
Lan Phương cho biết, thời gian gần đây cô dành gần như toàn bộ tâm trí và sức lực để chăm sóc hai con nhỏ, thừa nhận nhiều lúc cảm thấy kiệt sức nhưng vẫn cố gắng ở bên con trong từng khoảnh khắc.
Lan Phương tâm sự 2 tháng qua cô dành toàn bộ tâm trí, sức lực, tinh thần cho hai con. Nhiều lúc, nữ diễn viên thấy bản thân như kiệt sức.
Căng thẳng quân sự tại Iran phủ bóng lên hành trình của đội tuyển nữ nước này ở Cúp bóng đá nữ châu Á 2026.
Có những nỗi sợ không nhìn thấy được, nhưng lại âm thầm điều khiển cảm xúc và lựa chọn của chúng ta mỗi ngày. Sợ thất bại, sợ mất mát, sợ thời gian trôi qua mà mình chưa kịp trở thành ai đó. Thực ra, đời người chỉ có 3 nỗi sợ lớn nhất – và khi bạn dám bước qua, cuộc sống sẽ tự nhiên trở nên an nhiên hơn rất nhiều.
Khát vọng kéo dài sự tồn tại sau khi qua đời đang dần dịch chuyển từ niềm tin tâm linh sang kỳ vọng công nghệ...
Xếp hạng may mắn 27/2/2026: Bọ Cạp dẫn đầu 10/10, Bạch Dương khởi sắc; Song Ngư, Song Tử đón cơ hội, nhiều cung cần thận trọng.
Phần lớn những bất an, giận dữ và khổ đau trong đời sống hàng ngày không đến từ hoàn cảnh, mà từ cách cái tôi không ngừng can thiệp, phán xét và tự bảo vệ chính nó. Chỉ một suy nghĩ đơn thuần, nhưng khi qua lăng kính của bản ngã, thì đã trở thành một câu chuyện nặng nề.
Đây là câu nói của nam bác sĩ và cũng là một bệnh nhân được ghép phổi thành công. Còn với TS.BS Đinh Văn Lượng, Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương thì mỗi cái tên bệnh nhân ghép phổi và hành trình giành giật sự sống cho họ mãi in đậm trong tâm trí ông.
Buổi tối là 'khoảng lặng' để cơ thể và làn da phục hồi. Duy trì những thói quen thư giãn trước khi ngủ giúp dễ vào giấc, ngủ sâu và da khỏe hơn.
Dự báo tử vi ngày 22/2 cho thấy xu hướng thanh lọc tâm trí và chuẩn bị kế hoạch công việc của 12 chòm sao trước khi bắt đầu nhịp sống thường nhật sau Tết.
Tết Nguyên đán mang theo niềm vui sum họp nhưng cũng tiềm ẩn nhiều áp lực vô hình. Chuyên gia khuyến cáo, chăm sóc sức khỏe tinh thần đúng cách giúp mỗi người tận hưởng trọn vẹn mùa xuân.
Hành trình tìm về khoảng lặng tại chùa Minh Thành qua góc nhìn của Art Director Huỳnh Quang Nhật, nơi kiến trúc Á Đông và hương trầm giúp cân bằng tâm trí ngày đầu năm.
Xuân thường được gọi tên bằng khoảnh khắc: khoảnh khắc giao mùa, khoảnh khắc đất trời mở ra một vòng quay mới… Ấy nhưng, ngẫm kỹ, Xuân có thể hiện diện mỗi ngày, nếu lòng ta đủ thảnh thơi để nhận ra, đủ tỉnh táo để đón nhận và đủ can đảm để sống khác đi so với chính mình của hôm qua.
108 tiếng chuông chùa đêm giao thừa ở Nhật không chỉ báo năm mới, mà còn là nghi lễ buông bỏ phiền não, thanh lọc tâm trí và gửi gắm ước vọng bình an.
Nhà khoa học Nhật Bản phát triển công nghệ quét não và AI để chuyển hình ảnh trong tâm trí con người thành những câu mô tả chính xác.
Nối dài hành trình chinh phục chứng nhận Clean Label Project từ năm 2022, đến nay đã có thêm 20 sản phẩm sữa tươi Vinamilk 100% đạt chuẩn tinh khiết Mỹ. Kết hợp cùng giải thưởng Superior Taste, Vinamilk một lần nữa khẳng định vị thế 'sữa tươi quốc dân' trong tâm trí người tiêu dùng.
UBND thành phố Đà Nẵng ban hành Kế hoạch số 45/KH-UBND về việc thực hiện chương trình trợ giúp xã hội và phục hồi chức năng cho người tâm thần, trẻ em tự kỷ và người rối nhiễu tâm trí dựa vào cộng đồng giai đoạn 2026 - 2030.
Trung tá Lao Hoàng Hải, cán bộ phòng CSGT Công an tỉnh Thái Nguyên hy sinh trong khi thực hiện nhiệm vụ ngày 4/2/2026 vừa qua là một mất mát lớn với gia đình, hàng xóm, đồng đội và lực lượng CSGT. Nhưng hình ảnh về một cán bộ Công an tận tụy, trách nhiệm với công việc, sống chan hòa sẽ vẫn luôn khắc ghi trong tâm trí của đồng đội, bạn bè và người thân.
Mãn kinh không chỉ là câu chuyện của hormone mà còn là sự thay đổi cấu trúc não bộ dẫn đến hai tác động tiêu cực phổ biến là mất ngủ và trầm cảm. Có cách nào để phụ nữ vượt qua mà không cần phải dùng thuốc không?
Việc dành những khoảng lặng để 'nhìn vào khoảng không' không phải là lãng phí thời gian, mà có thể giúp não tái tạo năng lượng tinh thần, nuôi dưỡng sáng tạo và nâng cao chất lượng của các quyết định.
Đàn ông không hay than vãn, nhưng họ lại có khả năng lưu trữ ký ức rất sâu. Có những người, dù thời gian đã trôi qua vài năm, vẫn mang theo hình bóng người cũ như một món nợ chưa quyết toán.
Nhiều thầy cô giáo cho rằng, không nhất thiết phải giao bài tập cho học sinh dịp nghỉ Tết. Hãy để các em có thời gian và tâm trí 'học' thêm những kiến thức, giá trị truyền thống văn hóa của dân tộc ngày Tết.
Đã hơn mười năm trôi qua, nhưng mỗi khi hết mùa mưa là Lâm trở lại nơi này. Một mùa mưa không phải là khoảng thời gian quá dài trong cuộc đời mỗi con người, nhưng với Lâm thì lại khác.
Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc mỗi đêm không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, việc xây dựng những thói quen thư giãn phù hợp trước giờ ngủ có thể giúp làm dịu tâm trí, đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên và ngủ ngon hơn.
Á hậu Đặng Thị Tân chia sẻ quan điểm: 'Yoga không phải tập càng nhiều càng tốt mà là tập đúng, tập đủ và lắng nghe cơ thể mình. Khi tâm trí an yên, mọi vấn đề đều trở nên nhẹ nhàng hơn.'
Dự báo chi tiết về tình duyên, sự nghiệp và sức khỏe cho 12 chòm sao ngày 1/2/2026. Một ngày để các cung hoàng đạo như Bạch Dương và Ma Kết sống chậm và định hướng lại bản thân.
Nhiều người cho rằng bất hạnh là số phận, nhưng thực tế có những chuyện âm thầm kéo chúng ta vào vòng lặp mệt mỏi mà không hay biết. Nếu sớm nhận ra và hóa giải đúng cách, cuộc sống có thể thay đổi theo hướng nhẹ nhàng và an yên hơn.