30 phút trước khi ngủ: Khoảng thời gian quyết định chất lượng giấc ngủ

Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày là cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về giấc ngủ, thời lượng ngủ chỉ là một phần của vấn đề. Điều quan trọng không kém chính là chất lượng giấc ngủ và yếu tố này lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen diễn ra trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Tập thể dục thế nào có lợi cho người bệnh tim mạch?

Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện chức năng tim, kiểm soát huyết áp và tăng sức bền. Tuy nhiên, ở người bệnh tim mạch, vận động quá sức hoặc tập sai cách có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch.

Chuyên gia nói gì về 3 chất ma túy Miu Lê sử dụng?

Các chuyên gia cho biết việc dùng cùng lúc Methamphetamine, Ketamine và MDMA đặc biệt nguy hiểm vì làm tăng nguy cơ suy hô hấp, loạn nhịp tim.

Tập cardio hay tập tạ 'đốt mỡ' nhiều hơn?

Nhiều người dành hàng giờ chạy bộ với hy vọng giảm cân nhanh, người khác lại ưu tiên tập tạ để siết dáng và tăng cơ. Vậy đâu là cách tập luyện giúp đốt mỡ hiệu quả nhất?

Não bộ thay đổi ra sao khi con người rơi vào vòng xoáy ma túy?

Từ 'nước vui', bóng cười đến vape pha chất hướng thần, các loại ma túy thế hệ mới đang ngụy trang dưới vẻ ngoài vô hại nhưng có thể nhanh chóng phá hủy hệ thần kinh, gây suy hô hấp, loạn nhịp tim, thậm chí tử vong chỉ sau một lần thử.

Người bệnh tuyến giáp nên tập thể dục như thế nào?

Tập thể dục giúp cải thiện năng lượng, giấc ngủ và tâm trạng ở người bệnh tuyến giáp. Tuy nhiên, việc tập luyện chỉ an toàn khi kiểm soát tốt hormone, lựa chọn cường độ phù hợp và tuân thủ hướng dẫn y khoa.

Samsung biến màn hình smartphone thành thiết bị y tế đo huyết áp, nhịp tim

Samsung đã trình làng hàng loạt công nghệ hiển thị thế hệ mới hứa hẹn tái định nghĩa cách con người sử dụng điện thoại thông minh trong cuộc sống hàng ngày.

Khung giờ tốt nhất tập thể dục giảm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tim

Nghiên cứu mới cho thấy thời điểm tập thể dục có thể giảm nguy cơ tim mạch. Những người duy trì vận động vào buổi sáng, đặc biệt từ 7 - 8 giờ, ghi nhận nguy cơ bệnh động mạch vành và tăng huyết áp thấp hơn.

Thuốc lá và thách thức của sự lệ thuộc: Nhìn từ thông điệp năm 2026

Tổ chức Y tế Thế giới chọn ngày 31/5 hằng năm là Ngày Thế giới không thuốc lá (World no tobacco Day). Năm 2026, chủ đề được đưa ra là 'Giải mã sức hút: Chống lại sự lệ thuộc vào nicotine và thuốc lá'. Đây là dịp để nhìn nhận lại một vấn đề cũ trong bối cảnh mới, khi ranh giới giữa thói quen cá nhân, công nghệ sản phẩm và sức khỏe cộng đồng ngày càng trở nên phức tạp.

Xiaomi ra mắt REDMI Watch 6, REDMI Headphones Neo và REDMI Buds 8

Bộ ba REDMI Watch 6, REDMI Headphones Neo và REDMI Buds 8 được Xiaomi giới thiệu tại Việt Nam, mang đến giải pháp toàn diện cho sức khỏe, giải trí và phong cách sống, góp phần hoàn thiện trải nghiệm sử dụng trong hệ sinh thái AIoT.

Có nên bổ sung magie thường xuyên?

Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ, cần hiểu rõ vai trò của magie cũng như cách sử dụng phù hợp với nhu cầu của từng người.

Mùa hè, cảnh giác nguy cơ đuối nước ở trẻ em

Liên tục ghi nhận các ca đuối nước trong những ngày đầu mùa hè; bác sĩ hướng dẫn các biện pháp sơ cứu cơ bản khi gặp người đuối nước.

Cứu người đàn ông bị nhồi máu cơ tim trong lúc đang câu cá

Trong lúc đang câu cá, người đàn ông 66 tuổi ở Củ Chi bất ngờ lên cơn đau ngực dữ dội, vã mồ hôi, khó thở và nhanh chóng rơi vào tình trạng ngưng tim, ngưng thở do nhồi máu cơ tim.

4 trẻ đuối nước trong 3 ngày nghỉ lễ: Bác sĩ cảnh báo sai lầm sơ cứu khiến trẻ nguy kịch

Kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5 chưa kịp khép lại, Khoa Cấp cứu và Chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương đã liên tiếp tiếp nhận 4 trường hợp trẻ đuối nước. Những ca bệnh với mức độ nặng nhẹ khác nhau một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ tai nạn dưới nước ở trẻ em.

Liên tiếp cấp cứu trẻ nhỏ vì đuối nước trong kỳ nghỉ lễ, bác sĩ cảnh báo 'nóng'

Trong ngày nghỉ lễ dịp 30/4-1/5, tại Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận nhiều trường hợp trẻ nhỏ nhập viện cấp cứu do đuối nước.

Bước tiến mới trong điều trị rối loạn nhịp tim tại Việt Nam

Rối loạn nhịp tim nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như ngất xỉu, suy tim hay đột tử.

Trẻ liên tiếp nhập viện cấp cứu vì đuối nước trong 3 ngày nghỉ lễ

4 em nhỏ tại Hà Nội, Ninh Bình phải cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Trung ương do đuối nước khi đi chơi trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5.

Căn bệnh rối loạn nhịp tim khiến lồng ngực cô gái 'rung lên dữ dội'

Rối loạn nhịp tim, đặc biệt là những cơn nhịp nhanh kịch phát, không chỉ gây mệt mỏi thể chất mà còn âm thầm tạo áp lực tâm lí, tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời...

Bé gái ở TP.HCM nguy kịch sau một ngày sốt nhẹ, khó thở

Bé gái 10 tuổi nhập viện vì đau ngực, khó thở sau một ngày sốt nhẹ. Em nhanh chóng rơi vào viêm cơ tim tối cấp nguy kịch, phải chạy ECMO để giành lại sự sống.

Bất ngờ lên cơn hen khi đi du lịch cần làm gì?

Trong trường hợp bất ngờ bị lên cơn hen khi đang đi du lịch, bạn hãy dùng những biện pháp xử lý sau đây để cắt ngay cơn khó thở.

Đồ công nghệ nên có khi du lịch dịp lễ: Nhiều sản phẩm đáng mua từ 600.000 đồng

Mùa du lịch cao điểm khiến nhu cầu sạc pin, quay chụp và theo dõi hành trình tăng mạnh, kéo theo sự quan tâm lớn dành cho các thiết bị công nghệ nhỏ gọn, đa năng và dễ mang theo.

Bản lĩnh của Chủ tịch Công đoàn trong thời kỳ mới

Khi quan hệ lao động ngày càng trở nên đa chiều và phức tạp, vai trò của Chủ tịch Công đoàn cơ sở không chỉ dừng lại ở việc đại diện, mà còn là cầu nối, là 'nhịp tim' giữ cho mối quan hệ giữa người lao động và người sử dụng lao động vận hành hài hòa, ổn định và tiến bộ.

Người đàn ông đột quỵ ngưng tim khi đang chơi pickleball

Một người đàn ông hơn 50 tuổi bất ngờ ngưng tim khi đang chơi pickleball tại Đà Nẵng. May mắn có bác sĩ ở gần phát hiện, ép tim liên tục hơn 5 phút giúp bệnh nhân có nhịp tim trở lại và qua cơn nguy kịch.

Cứu sống bệnh nhi ngừng tuần hoàn hô hấp

Một trường hợp ngừng tuần hoàn hô hấp ở bệnh nhi 11 tuổi vừa được cứu sống nhờ sự phối hợp hiệu quả giữa tuyến cơ sở và tuyến chuyên khoa, cùng việc triển khai kịp thời các kỹ thuật hồi sức hiện đại.

Bắt cặp vợ chồng cầm đầu đường dây sản xuất thực phẩm chức năng giảm cân chứa chất cấm

Vợ chồng Trần Thị Như Hảo và Nguyễn Trọng Anh đã tổ chức sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giảm cân Emo's chứa chất cấm Sibutramine, có khả năng gây nguy hiểm cho tim mạch như đau tim và loạn nhịp tim.

Đừng quá tin vào dữ liệu từ đồng hồ thông minh

Các thiết bị đeo thông minh, đặc biệt là đồng hồ thông minh (smartwatch), ngày càng phổ biến trong việc theo dõi sức khỏe cá nhân. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu và chuyên gia cảnh báo, các dữ liệu này không phải lúc nào cũng chính xác, đòi hỏi người dùng tiếp cận một cách thận trọng.

Sửa lỗi… trái tim

Rối loạn nhịp tim là bệnh lý tim mạch nguy hiểm nhưng thường diễn biến âm thầm, ít biểu hiện rõ rệt. Chỉ đến khi xuất hiện những cơn choáng váng, ngất xỉu hoặc suy tim, nhiều người mới phát hiện trái tim của mình đang 'lệch nhịp'.

Công nghệ bí mật giúp CIA truy tìm phi công F-15E bị bắn rơi tại Iran

Thiết bị được cho là có thể phát hiện nhịp tim từ khoảng cách xa đang trở thành công cụ then chốt giúp CIA xác định vị trí phi công Mỹ tiêm kích F-15E mất tích trên lãnh thổ Iran sau khi bị bắn rơi.