Tại Bali (Indonesia), các trại huấn luyện tennis kiểu 'quân đội' thu hút du khách Trung Quốc sẵn sàng chi hàng chục nghìn tệ cho một kỳ nghỉ 'đẫm mồ hôi'.
Mỗi kỳ nghỉ Tết hay nghỉ lễ dài ngày, nhiều người không chọn đi chơi xa mà chỉ mong ngủ một mạch cho đã. Sau chuỗi ngày dậy sớm, tăng ca, thiếu ngủ triền miên, việc tranh thủ ngủ bù tưởng như là cách hồi phục nhanh nhất.
Cha mẹ ơi, đừng ngó lơ 5 biểu hiện này của con!
Mệt mỏi kéo dài, ngủ không sâu và thiếu năng lượng sau kỳ nghỉ lễ là tình trạng nhiều người gặp phải… Đây là hệ quả của nhịp sinh học bị xáo trộn và hoàn toàn có thể cải thiện bằng những điều chỉnh nhẹ nhàng trong lối sống.
Không ít bạn trẻ như tôi cảm nhận Tết là dịp nghỉ ngơi, quan tâm tinh tế, chứ không nên là lúc phải đối mặt với áp lực hay những câu hỏi hóc búa từ họ hàng.
Tết là thời điểm sum vầy, không phải để kiêng khem quá đà, nhưng cũng không nên xem Tết là miễn trừ dinh dưỡng. Nên ăn chậm, ăn vừa đủ, đủ rau xanh, hạn chế rượu bia và giữ đúng giờ giấc sinh hoạt.
Nghỉ Tết là để tái tạo sức lao động, nhưng thực tế trớ trêu là nhiều người lại quay trở lại công việc sau Tết trong trạng thái lờ đờ, cạn kiệt năng lượng. Hội chứng kiệt sức sau nghỉ lễ (Post-Holiday Burnout) đang trở thành một tình trạng cần được nhìn nhận nghiêm túc.
Tết là dịp sum vầy nhưng cũng là khoảng thời gian nhiều người 'quá tải' vì ăn uống dư thừa năng lượng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần áp dụng một vài nguyên tắc đơn giản, mỗi gia đình có thể đón Tết vui vẻ, bảo vệ sức khỏe.
Tự lái ô tô hàng nghìn cây số về quê ăn Tết đang là phong trào, được cho là vừa chủ động, tiết kiệm, nhưng thực tế riêng tiền xăng đã đắt hơn vé máy bay.
Những ngày cận Tết, việc thức khuya, ăn uống thất thường, sinh hoạt đảo lộn khiến đồng hồ sinh học dễ bị rối loạn. Nếu không điều chỉnh kịp thời, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, rối loạn tiêu hóa, tăng cân, suy giảm miễn dịch...
Nghiên cứu cho thấy, chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa của độ tuổi sinh học.
Những hình ảnh đời thường của chồng cũ Jiyeon (T-ara) - Hwang Jae Gyun mới đây đã khiến nhiều người bất ngờ.
Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026 đang đến rất gần. Đây là dịp để gia đình quây quần, đoàn viên. Mâm cơm truyền thống ngày Tết là điều không thể thiếu trong những buổi sum họp. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian nhiều người dễ rơi vào tình trạng ăn uống mất kiểm soát, kéo theo nguy cơ tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.
Đoàn Thiên Ân chia sẻ khoảnh khắc đời thường cùng Kỳ Duyên.
Nguyễn Đình Bắc đi vào lịch sử khi bóng đá Việt Nam khi trở thành cầu thủ đầu tiên giành danh hiệu Vua phá lưới U23 châu Á.
Một nghiên cứu cho thấy tình trạng ngủ lệch nhịp khiến kinh tế Nhật Bản thiệt hại ít nhất 6,3 tỷ USD mỗi năm do suy giảm năng suất lao động.
Sau chiến thắng kịch tính trước U23 Hàn Quốc, thầy trò HLV Kim Sang-sik đã rời Ả Rập Xê Út để trở về Hà Nội, khép lại hành trình ấn tượng tại VCK U23 châu Á 2026.
Nguyễn Thái Sơn, Đình Bắc và các đồng đội chia sẻ niềm vui được trở về nhà sau hành trình dài cùng đội tuyển U23 Việt Nam tham dự VCK U23 châu Á 2026 và các giải đấu trong năm qua.
Thức khuya dường như đã trở thành một thói quen phổ biến trong xã hội ngày nay. Nhiều người ngủ muộn, thậm chí thức gần như suốt đêm và ngủ bù vào ban ngày.
Theo nghiên cứu mới của Đại học Bar-Ilan (Israel) đăng trên tạp chí khoa học Nature Communications, giấc ngủ là một quá trình sinh học cổ xưa, xuất hiện từ rất sớm trong tiến trình tiến hóa, đóng vai trò thiết yếu trong việc sửa chữa tổn thương ADN của tế bào thần kinh, ngay cả ở những sinh vật nguyên thủy như sứa và hải quỳ biển, vốn không có não.
Trước những thông tin xôn xao về việc phải nhập viện điều trị bệnh nặng, NSND Quốc Khánh đã chính thức lộ diện và khẳng định tình trạng sức khỏe hiện tại hoàn toàn bình thường.
Chiếc laptop luôn mở, ly cà phê thay giấc ngủ, nhiều người trẻ quen với nhịp làm việc xuyên đêm, biến các quán cà phê 24/7 thành 'văn phòng' thứ hai.
Với nhiều người, kỳ nghỉ lễ dài ngày thường là lúc xả hơi, ngủ bù cho những ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, thói quen này có thể mang tới một số rủi ro cho sức khỏe.